Doen met Simon Low. Acacia; acacialifestyle.com
Taoïstische yoga, de combinatie van passieve (yin) en krachtige (yang) yogapraktijken, is geworteld in het idee dat je, om evenwicht te creëren in je algehele praktijk, jezelf afwisselend te behouden en te kalmeren. In traditionele yoga staat dit paar complementaire vleugels bekend als abhyasa (oefen) en Vairagya (Discontage). Op deze dvd bestaat de 30 minuten durende Yang-praktijk voornamelijk uit een vloeiende reeks staande houdingen, net als een uitgebreide zonnegroet, hoewel het sierlijke bewegingen bevat aangepast van Taoïstische yoga. De urenlange yin-reeks wordt bijna volledig achterover gericht of zittend, voor het grootste deel gedrapeerd over een bolster.
halflang golvend kapsel
Low, de mede-oprichter van de Triyoga Studio in Londen, zegt dat hij wordt beïnvloed door Qi Gong en Oki-do Yoga. Zijn Yang -instructies zijn, vanwege de non -stop beweging van de praktijk, relatief geknipt, hoewel hij ze kleedt met boeiende zinnen zoals Draw the Sun and the Moon, vermoedelijk uit zijn Oost -Aziatische training. Zijn yin -instructie is voor het grootste deel fysiek, wat nuttig is om geaard te blijven in je lichaam gedurende de enkele minuten die in een passieve positie zijn doorgebracht. Stevig in zijn Yang -incarnatie, rustgevend als een yin -avatar, biedt Low een paar plezierige manieren voor geavanceerde beginners en verder om achterover te leunen of de stops weg te slaan.
