Een paar nachten geleden tijdens mijn nachtelijke Tiktok -scroll kwam ik een video van gebruiker tegen @Charlesgross , die aantoonbaar een van de meest rustgevende stemmen in de app heeft. Terwijl hij positieve bevestigingen opmaakte van zijn meer dan 500.000 Tiktok -volgers, merkte ik dat ik me meer op mijn gemak voelde, ontspannen en, nou ja, rustiger.
Tiktok heeft niet het beste publieke imago - en terecht. Gebruikers hebben de app bekritiseerd het bevorderen van eetstoornissen , Te verslavend zijn , En de inhoud van zwarte makers onderdrukken , onder andere zorgen. Afgezien van deze (zeer eerlijke) kritiek, helpen sommige Tiktok -makers gebruikers echter meer ontspannen en minder gestrest te worden door hun eigen wendingen te zetten over begeleide meditaties en autonome sensorische meridian respons (ASMR) inhoud.
Jaren 80 zien er uit mannen
Zie ook: SV probeerde het: Binnen de ASMR -meditatie noemen mensen een hersenorgasme
Aida Arata , Een Tiktok -maker, berichten geleide meditatievideo's op de app - maar ze zijn niet je typische meditaties. Arata maakt meditaties gecentreerd Hyper-specifieke gebeurtenissen in het dagelijkse leven - of het nu winkelen voor kaarsen bij T.J. Maxx of Wachten tot je pasta -water kookt . Het is een combinatie van ASMR en meditatie - een volledig nieuw soort geleide meditatie. En gebruikers zijn er dol op.
Over de meditatie van Arata Wachten op pasta -water om te koken , een gebruiker opmerkingen, wow dit kalmeerde me meer dan mijn ouders ooit OMG hebben. Ik kan je niet vertellen hoeveel ik dit nodig had, schrijft een ander. Blader door de honderden reacties over de video's van Arata en je zult veel van dit sentiment zien.
ASMR vindt een huis op Tiktok
ASMR is een sensatie dat ontstaat bij het bekijken of luisteren naar een bepaalde activiteit . Het kan van persoon tot persoon variëren, maar vaak beschrijven mensen ASMR als een rustgevend of ontspannend gevoel dat wordt aangespoord door een willekeurig geluid. Op Tiktok is ASMR -inhoud overal. De hashtag
De Tiktok -gebruiker @WhisperingWillowasmr een heel merk gebouwd rond ASMR -inhoud. De 23-jarige maakt een verscheidenheid aan verschillende video's in ASMR-stijl en vervult vaak verzoeken van haar volgers. In haar video's interageert ze rechtstreeks met de kijker, hetzij door te spreken, handbewegingen of doen alsof ze je make -up doet. Al deze interacties onderstrepen het brede scala aan ASMR -aanvragen die ze ontvangt.
Als je merkt dat je een paar van deze kijkt en plotseling geeuwt, ben je niet de enige. Veel gebruikers geven aan dat ze deze video's in ASMR-stijl gebruiken om vreedzaam in slaap te vallen. In een stuk dat de verbinding tussen ASMR en slaap onderzoekt, de slaapfundering opgemerkt Die ASMR activeert de delen van de hersenen geassocieerd met slaaphormonen. Meer dan 80 procent van de ASMR -kijkers of luisteraars Neem contact op met ASMR -inhoud vlak voor het slapengaan .
moderne harder vervagen
Dus betekent dat dat Tiktok voor het slapengaan uw go-to-app zou moeten zijn? Mogelijk - als u zich aan dit soort inhoud houdt en de tijd bepert dat u het consumeert. Hoewel je misschien verrast bent hoe snel je afloopt na een ASMR-video van 3 minuten, is het altijd beter om voor beter te slapen voor betere slaap op de regelmatige slaap van je apparaten voordat je het hooi raakt. Dat is het ding over Tiktok - meer meditaties zullen 's ochtends op je wachten.
Zie ook: 15 yoga poses om u te helpen beter te slapen
