Radiant Heart Yoga, met Shiva Rea.
Acacia; Acaciacatalog.com
Jaren 80 stijl
In haar nieuwste dvd, Prana Flow en Yoga Trance Dance Innovator Shiva Rea leidt een transformerende, hartgerichte reeks die belooft liefde en mededogen, diepe ontspanning en innerlijke vrede in het lichaam en de geest te genereren. De praktijk begint met hartopenende technieken, inclusief modder (Handgebaren), Ayurvedische massage en ademinitie, dansachtige oefeningen die typerend zijn voor de stijl van Rea. De bewegingen gaan gepaard met gezangen voor volgens (Liefde), Karuna (mededogen) en Sukha (onbeperkte vreugde). Vanaf hier slaat Rea in vloeiende zonwegen gericht op bewegen met de adem; Wortelen in het bekken; het openen van de voor-, achterkant- en zijlichaam voor het stimuleren van backbends; en het creëren van warmte rond het hart.
De houdingen van de dvd zijn eenvoudig: Marjaryasana (Cat Pose), Bhujangasana (Cobra Pose), Ardha Virabhadrasana II (Half Warrior Pose II) en Dhanurasana (Bow Pose). Rea omvat ook rugligging die aan elkaar verbonden zijn met stromende armcirkels, strekken en zingen, bovenop zandduinen getoond bij zonsopgang en zonsondergang. De demonstratie is op zijn zachtst gezegd indrukwekkend.
De Sun -groeten eindigen met diepe ontspanning; Sommigen willen echter misschien doorgaan met de bewegende meditatie van de dvd waarbij ritmische expansie, samentrekking en draaien van de borst is ontworpen om het hart te zuiveren. Hoe dan ook, Rea heeft een transformerende reeks gecreëerd die inspirerend zal zijn voor iedereen die het probeert.
