Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
De waarheid is dat als ik 10 jaar geleden nog niet was begonnen met yogalessen, ik denk dat je het moeilijk zou vinden om me te overtuigen om het vandaag te proberen. Studio's zien eruit als spa's. Yoga -studenten hebben zulke geavanceerde asana -praktijken, het is intimiderend dan inspirerend. De praktijk is synoniem geworden met een ontmoedigend pure levensstijl die duurzaamheid, veganisme en opkomt met de zon omarmt. Maar echt. Wie doet dat eigenlijk allemaal? Ik doe het goed om gewoon mijn groenten op te eten en elke dag een paar poses te krijgen. Ik ken tonnen andere even even yoga-geobsedeerde mensen die net als ik zijn.
Ik wil graag de plaat recht en ontkrachten doordringende mythen over yoga voor al die mensen die bang zijn om het te proberen omdat ze denken dat het snobby, pretentieus of anderszins ontoegankelijk voor hen is.
Yoga is voor flexibele mensen. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Yoga is voor meisjes. Nee. Er zijn tonnen kerels die yoga beoefenen. Dit omvat de mannelijkste mannen zoals atleten, mariniers en beroemdheden zoals Alec Baldwin.
Yoga is voor gezondheidsnuts. Er is iets aan het oefenen van yoga dat je bewustzijn vergroot en ervoor zorgt dat je meer gezonde dingen voor jezelf wilt doen. Ik lig heel vaak in Savasana om te dromen wat superfood ik kan plaatsen in mijn post-yoga smoothie. Een gezondheidsnut zijn is echter geen vereiste voor yogastudenten. Je kunt voor elke maaltijd fastfood eten en nog steeds grote voordelen krijgen van yoga - gewoon niet verbaasd als dit iets is dat geleidelijk verschuift naarmate je meer oefent.
Yoga is voor rijke mensen. Natuurlijk, er zijn klassen die $ 20, $ 100 yogabroeken kosten en de chicste yoga -retraites die je kunt voorstellen. Maar alleen omdat die dingen bestaan, betekent niet dat je aan hen moet deelnemen om yoga te oefenen - en het hebben van de middelen om eraan deel te nemen, maakt je geen meer toegewijde of toegewijde yoga -student.
Yogi's zullen me beoordelen omdat ik: Kan de poses niet doen/draag niet de juiste kleding/eet cupcakes/zeg vloekwoorden/drink alcohol/rijd niet in een Prius/etc . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
