Welke vooropgezette ideeën u ook heeft over yoga -retraites - misschien een Eet, bid, liefde -geïnspireerde ontsnapping? -worden dit jaar uitgedaagd. Hoewel er nooit een echt unieke benadering van deze wellness -onderdompeling is geweest, De stereotiepe overtuigingen en structuren rondom yoga -retraites maken plaats om dat te doen Hiermee kunt u zich concentreren op yoga, zelfonderzoek en herstel met een gelijke nadruk op toegankelijkheid, inclusiviteit en betaalbaarheid.
krullende kapsels voor halflang haar voor mannen
De opkomende trends die volgen, helpen u op manieren die u verbinden met bezigheden die verder gaan dan yoga, gelijkgestemde metgezellen en plaatsen die (goedkoop) dicht bij huis zijn.
De yoga -retraite -trends die je in 2023 zult zien
Joshua Tree biedt stilte - en rotsklimmen - als aanvulling op je yogapraktijk. (Foto: Getty -afbeeldingen
1. Twee-één yoga-retraites
Traditioneel stellen yoga -retraites je in staat om te ontsnappen naar een afgelegen locatie, jezelf onder te dompelen in yoga en optionele excursies te nemen. De laatste tijd kunt u met creatieve retraite u gelijkelijk bezighouden met een andere achtervolging, of het nu artistiek of atletisch is, die aanvult of contrasteert met uw yogapraktijk.
Als u uw evenwicht in yoga -poses wilt verbeteren, probeer dan ... surfen. Leraren Jenny Clise En Emily Meersand Leading een Bali Surf en Yoga Retreat met een zevendaagse route die voldoende tijd mogelijk maakt voor ochtend surfsessies gevolgd door middag yoga-workshops gewijd aan armbalansen en inversies, langzame stroming en herstellende yoga. De retraite staat open voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga of surfen.
Yoga-retraite-geleiders balanceren hun tijd tussen het oefenen van yoga en rotsklimmen naar Joshua Tree. (Foto: Getty -afbeeldingen; Kaya Lindsay)
Degenen die zich comfortabeler voelen om de zwaartekracht op het land te trotseren, kunnen kiezen voor rotsklimmen. De Joshua Tree Rock Climbing en Yoga Retreat, gehost door Ze beweegt bergen, is een campingervaring van drie nachten, inclusief geleide sessies, elke ochtend voor klimmers van elk niveau, of u nu beginnerslessen zoekt of wrijvingsklimmen, splitterscheuren of gezichtsklimmen. Asana -lessen van de middag zijn ontworpen om klimmers te helpen de flexibiliteit te verbeteren, kracht op te bouwen, de balans te bevorderen en hun gedachten te kalmeren voordat ze de uitdaging van de volgende dag aanpakken.
Op zoek naar een minder fysiek veeleisende ervaring? De Parijs Creative Writing Retreat , geleid door yoga -leraren Sarah Herrington en Kevin Montgomery , is een achtdaags uitje bedoeld om het verband tussen creativiteit en yoga te verkennen via stadswandelingen, nachtelijke verkenningen van de catacomben en, natuurlijk, fysieke yogapraktijk.
Het in Los Angeles gevestigde Tantric Hatha Yoga-coach Kala MacDonald brengt yoga, mindfulness en avontuur in haar samen Zuid -Afrika Wellness Safari. Gelegen aan de Het Zulu Camp van Shambala Private Game Reserve, Het omvat dichtbij dichtbij, evenals dagelijkse yogapraktijken.
Voor iets aanzienlijk tamer, MacDonald's Italië tour is een 10-daagse verkenning van Florence en Rome die fysieke beweging combineert en meditatie geleid met pasta-klassen en biodynamische wijnproeverijen.
San Francisco Yoga -leraar Nicole Cronin Zal lid worden van de voormalige Twitter -directeur Ari Font Llitjós om te leiden The Women in Engineering Retreat met de nieuwe club in Mendocino County, Californië. Workshops over professionele ontwikkeling en loopbaanontwikkeling zijn opgenomen, samen met wandelingen tussen redwood-bomen, yogalessen en maaltijden van boer tot bord.
Haum Yoga Studio biedt Oceanside Yoga Retreats inclusief de LGBTQ -gemeenschap. (Foto: Getty Images)
2. Affiniteitsgroep Yoga Retreats
Yoga is inherent gegrond in Sangha, of gemeenschap, weerspiegeld in een opleving in retraites voor gelijkgestemde personen die contact willen maken met de overeenkomsten. Deelnemers kunnen comfort, verbinding en een gevoel van gemak in deze groepen vinden die ze niet ervaren in andere instellingen.
Maya Breuer is een pionier om mensen samen te brengen. Als mede-oprichter van de Black Yoga Teachers Alliance En creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha gevechten , en andere leiders bieden yoga, dansen en poëzie om aanwezigen te helpen een heilige ruimte binnen te gaan waar je jezelf vrij kunt uiten zonder sociale of familiale verwachtingen.
San Francisco's Fit , een yogastudio van eigendom van Pomplum schade staat bekend om het bieden van inclusieve ruimtes voor leraren en beoefenaars in de LGBTQ -gemeenschap. De De retraites van Yoga Studio Draag die inclusiviteit en verbinding in internationale omgevingen, evenals dichter bij thuis instellingen zoals Mendocino.
Druk je sprankeling uit is een yoga-retraite die exclusief is ontworpen voor queer en trans-geïdentificeerde individuen in het Kripalu Center for Yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , En David Kam Leid de driedaagse retraite die houdt van liefdespraktijken, bewegingsmodaliteiten en verkenningen van queer-identiteit door asana. De retraite-leiders hebben ook gender-expansieve slaapzalen gecreëerd om een huisvestingservaring te bieden met een gevoel van verbondenheid en gemeenschap voor trans-, niet-binaire en genderqueer/gender-niet-conforme gasten, evenals LGBTQIA-gasten en bondgenoten.
De Weekend yoga -retraite voor grote lichamen In Upstate New York, ontworpen door Michael Hayes van Brooklyn's Boeddha Body Yoga, is een gastvrije ruimte voor diegenen die nabijheid zoeken in een vonnisvrije zone. Hayes richt zich op het helpen van mensen van grootte om vertrouwen op het bouwen van vertrouwen te ontwikkelen, hun flexibiliteit en kracht te vergroten en tegelijkertijd de balans en bewegingsbereik te verbeteren. Zijn benadering van lesgeven geeft prioriteit aan zelfcompassie en groei boven fysieke vaardigheden of asana-aanleg.
Een toenemend aantal retraite -opties die een gemeenschap willen opbouwen onder mannelijke yoga -beoefenaars door beweging, meditatie en mindfulness. Sonoma's wortels naar vleugels yoga Biedt een weekend -yoga -retraite die mannen van alle leeftijden en lagen van het leven aanmoedigt om herschikking en doel te zoeken door yoga, vechtsporten en andere bewegingsmodaliteiten. Onder leiding van yoga en meditatieleraar Michael Fong, biedt de ervaring voldoende downtime en de mogelijkheid om volledig los te koppelen van de dagelijkse realiteit te midden van eiken bomen en rustieke hutten in de vallei van de maan.
Julianne Aiello van Buiten yoga In San Francisco biedt in juni een soulvol yoga -retraite van het natuurkamp in juni en het Fall Nature Camp Restore. Women's Yoga Retreat in oktober. Beide driedaagse reizen vinden plaats langs de Yuba-rivier in het Sierra Nevada-gebergte van Californië en creëren een omgeving waar aanwezigen kunnen koesteren in aanwezigheid van mooie, nieuwsgierige, wijze vrouwen, zich bezighouden met bevrijdende beweging, en ademen en intuïtief, krachtig, krachtig.
Yoga -leraar Andrea Marcum biedt yoga uit Madison County, Iowa, die ze de Toscane van de Midwest noemt. (Foto: Teddi Yaeger Photography)
3. Domesticy Yoga Retreats
De sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. Dese less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.
Als je nooit aan Madison County, Iowa, hebt gedacht als de Toscane van de Midwest, yoga -leraar Andrea Marcus Maakt een behoorlijk overtuigende zaak voor een rebrand. Marcum's Dicht bij thuisretraite is een liefdesbrief aan de thuisstaat van haar moeder. Asana -sessies vinden plaats in de gerestaureerde schuur op eenzame eiken boerderij met prairielands, lokaal geproduceerde koken en rustige zomeravonden als achtergrond.
Verken de filosofische kant van yoga en de meest majestueuze landschappen van Californië met Cronin op een driedaagse terugtocht tussen uitlopers van de kust en redwoodbossen. De nadruk tijdens het weekend retraite in het land van de medicijn Boeddha in Santa Cruz zijn de Yamas en Niyamas, die leringen zijn die betrekking hebben op hoe we met onszelf en anderen omgaan. Studenten kunnen deelnemen aan Vinyasa -stromen, yin -sessies, wandelingen, meditaties en meer.
Margaret Burns Vap, oprichter van Big Sky Yoga Retreats en haar paard, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)
Of je geobsedeerd bent door Geelstone Of wil je gewoon je praktijk meenemen naar de natuur, Big Sky Yoga Retreats, Opgericht door Margaret Burns Vap, kan uw antwoord zijn. De Getaways zijn zich af in Montana en zijn ontworpen om Cowgirl Yogini's te helpen hun grote hemeldromen te leven. Dit is geen snelle-fix ontsnapping uit de realiteit. Integendeel, de lokale retraites van Big Sky helpen je de tools aan te scherpen die nodig zijn om te verbeteren hoe je na de retraite naar het dagelijks leven verschijnt. De nadruk ligt op het algehele welzijn door restauratieve en yin yoga-praktijken, paardrijden, wandelen, dieren in het wild en het creëren van kunst.
4. Eendaagse yoga-retraites
In het ideale geval zou men weken ondergedompeld kunnen doorbrengen in asana- en yogafilosofie. Realistisch gezien kunnen velen van ons slechts enkele uren achter elkaar besteden aan onze praktijk. Weekend yoga-retraites zijn al lang een betaalbaarder alternatief voor ontsnappingen van een week, maar eendaagse onderdompeling komt op als oplossingen voor degenen die door de tijd worden beperkt (en misschien financiën).
In het VK gevestigd Briony Fisher of Breathe Bend geloof yoga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.
Over onze bijdrager
Michelle Konstantinovsky is een in San Francisco gevestigde onafhankelijke journalist, schrijver, redacteur en UC Berkeley Graduate School of Journalism Alum. Ze is uitgebreid geschreven over gezondheidszorg, lichaamsbeeld, entertainment, lifestyle, design en technologie voor verkooppunten, waaronder Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue en nog veel meer. Ze heeft ook gediend als de Health and Wellness -editor bij Fitbit, Senior Health Writer bij One Medical en bijdragende redacteur bij California Home Design. Ze voltooide 200 uur yoga -lerarenopleiding in 2018 en probeert nog steeds de fysica van handbalancering te begrijpen. Volg haar op @michelleKmedia.
