Beryl Bender Birch ontwikkelde Power Yoga in de jaren 80. Deze stijl van yoga die populair blijft bij de atletische gemeenschap.
Beryl Bender Birch is al bijna 30 jaar een student en leraar van het klassieke pad van Ashtanga Yoga van Ashtanga Yoga. In de vroege jaren 80 introduceerde ze de Vinyasa -stroom van houdingen en dynamische ademhaling van haar kenmerkende power yoga -methode voor de traditionele atletische gemeenschap. De hoogwarmte, energieke workout van Birch's Power Yoga is de yoga van keuze geworden voor veel jonge, atletische Amerikanen en voor reguliere Amerikanen.
Birch's boek Power Yoga was het best verkochte yogaboek van 1999. Haar tweede boek, Beyond Power Yoga: Acht niveaus van oefening voor lichaam en ziel , presenteert de acht-in-limbed reis van het klassieke Ashtanga-systeem. Ze is de oprichter en codirector (met echtgenoot Thom Birch) van De harde van New York.
Mijsping over de behoefte aan yoga in ons leven, zegt Birch, vorig jaar was er een prachtige open weide in de straat vanuit ons huis. Die Meadow is nu een chemisch geassisteerd gazon voor een huis van 12.000 vierkante voet met 11 badkamers, voor twee mensen die van plan zijn om daar twee maanden van het jaar te wonen. Als ik denk aan alle mensen in de wereld die geen badkamers hebben of zelfs schoon water hebben om te drinken, worden de overwegendheid van fundamentele principes zoals Aparigraha (niet -geneesheid) aangrijpend duidelijk.
Zie ook Ontdek het, is Yoga Cardio?
