Terwijl de wereld de schok van de resultaten van de presidentsverkiezingen van 2016 absorbeert, vragen we ons af, wat is er? Wanneer we worden geconfronteerd met angst en verdeeldheid, kijken we naar spirituele en inspirerende leiders voor begeleiding en eenheid. Deze 10 yogi's logden zich aan bij Instagram Vandaag om wat troost en wijsheid te bieden over het vinden van acceptatie, vrede zoeken, samenwerken en altijd handelen vanuit liefde.
Plus, voel de liefde van de yogacommunity met collega -yogi's en enkele van deze inspirerende leraren in Stylesway VIP Live Florida dit weekend of San Francisco in januari.
Seane Corn
Ik snap het. Je bent pissig, bang, verdrietig en verward. Ik weet. Vanmorgen wakker met mijn hoofd in mijn handen, mijn lichaam geschokt en ziek. Dus hier was de innerlijke dialoog die ik luid en duidelijk in mijn hoofd hoorde (zorg ervoor dat je het leest met een dik trui -accent) ... ga je gang. Neem de tijd. Huil het uit. Ga dan verdomme uit bed, pluis je haar op en krijg verdomme aan het werk !! Wil je weten of yoga echt werkt? Dit is de tijd die je erachter zult komen, en je hebt elke tool die je niet hebt nodig om angst te ontmoeten met angst en haat met haat. Dus ik heb een grote vraag voor je. Het is een vraag die ik heb gehoord dat je talloze mensen al ontelbare jaren stelt. Kun je nu liefhebben? Kun je?? Nou, je zou beter kunnen, want dat is wat de wereld nu nodig heeft. Het hoeft niet bevroren te zijn. Het hoeft niet te verslaan. Het hoeft niet passief te zijn. Het heeft je nodig! Het heeft je vriendelijk nodig! Het heeft je nodig! Dus haal die adem, haal verdomme uit bed, doe wat je moet doen om deze shit te verwerken en wees die liefde !!!! (Ja, ik weet het, mijn innerlijke stem is nogal intens, maar het brengt me in beweging!). Zie je, in het grote schema van dingen zal mijn leven niet echt zo veel veranderen, maar er zijn veel mensen, waaronder mijn vrienden van kleur, immigranten, gehandicapten, LBGTQ, moslims en vele anderen die voor hen voor hen winst leven en dood betekent. Deze overwinning ondersteunt het racisme, het seksisme, het geslacht, vrouwenhaat, enz. Dat heeft hen te lang onderdrukt. Voor hen worden ze vanmorgen wakker met een onzekere toekomst, angst voor geweld en onvoorstelbare verwarring en pijn. Nee. Niet oké. Dus we hebben werk te doen om dit schip recht te zetten. De mensen hebben gesproken en ik zal dat respecteren. Dat is democratie. Maar ik zal de status -quo uitdagen. Ik zal mijn progressieve waarden blijven vooruit zetten. Ik zal deelnemen aan het creëren van verandering. Dit is een tijd om aan te gaan, te handelen, gehoord te worden !! We moeten genezen als een gemeenschap, dat is zeker. We moeten de angst en hopeloosheid onder ogen zien die we voelen. Laten we dat doen. Laten we dan samenkomen en nog harder werken om het praktische en spirituele werk te blijven doen dat we moeten doen om een vrije, eerlijke, veilige, liefdevolle en vrede -gevulde wereld voor iedereen te creëren !!!
Zie ook Seane Corn on Social Justice Game Changers
lange haarvlechten jongens
Coby Kozlowski
Mijn echte angst. De kracht van onwetendheid en haat - en niet door het voor de hand liggende. Laat je woede en ongeloof niet meer haat creëren. Ja, we moeten handelen, maar niet van haat. We worden gebeld, iedereen een van ons om ons persoonlijke werk te doen - om dieper te graven - zodat we het echte werk kunnen doen dat nodig is.
Het is gemakkelijk om ‘zijn’ en ‘hun’ schaduw te zien - en hoe vreselijk ‘ze zijn’, maar er is geen andere keuze dan naar onze eigen te kijken - we moeten de cursus wijzigen die we gaan, en we moeten het samen doen. Het is niet aan 'zij' om dit werk voor ons te doen.
Liefde is wanhopig schreeuwen om ons te laten zien - om deel te nemen. Het is gemakkelijk om weg te rennen, maar om kalm te blijven in de storm, om vrede te verspreiden wanneer het nodig is, het is tijd om te leren hoe we onze verwarring, pijn en zwaarte in wijsheid kunnen omzetten.
We worden gebeld - lang voor vanmorgen zijn we gebeld, maar de meesten van ons hoorden eindelijk het luide kloppen. Je wordt gebeld. Kijk naar binnen - haal je wonden, dus je kunt een waar middel van kracht, waarheid en radicale verandering zijn. Ik geloof in ons .. Dit is niet het moment om de hoop te verliezen, maar eerder samen te komen
Zie ook Hoe Army Vet Dan Nevins hoop verspreidt door yoga
Kathryn Budig
Ik werd gisteravond laat gevraagd om iets positiefs te zeggen. Iets. Om een soort zilveren voering te vinden. Nadat ik door het meest welsprekende commentaar van @vanjones68 snikte, zette ik de tv uit en ging naar bed. Ik werd wakker met het verwachte nieuws en haalde diep adem. Ashi sprong in bed zoals ze altijd doet. Ze leverde haar kenmerkende piepen en overvloed aan kusjes zoals ze altijd doet. Het licht buiten zag er hetzelfde uit, mijn bed voelde hetzelfde, maar ik voelde me anders. Velen van ons voelen een zwaarte, een verdriet. Ik voel me zeker niet bovenop mijn inspiratiespel, maar de gedachten die nu naar me toe komen:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mogen we ons verenigen. Mogen we onze pijn omzetten in mededogen. Mogen we een brug zijn waar divisie is. Mogen we ons herinneren dat liefde liefde is en vandaag een nieuwe dag is. Dit is een tijd om zich te verenigen; Niet meer scheiden dan we al hebben. We kunnen ons ongeloof niet meer angst of haat veroorzaken. Hoop is niet verloren. We kunnen en zullen het niet verloren laten gaan. En als een muur tegen de mensheid wordt gebouwd, zullen we die shit naar beneden scheuren.
Zie ook Kathryn Budig’s Rise + Shine Mantra Meditation
Gabrielle Bernstein
Dit is een oproep tot acceptatie en een oproep tot actie. We moeten accepteren wat we niet kunnen veranderen en we moeten nu meer dan ooit opstaan. We moeten vriendelijker, meer medelevend zijn en ons geloof aanroepen om ons te begeleiden. Wees moedig en verspreid liefde.
Zie ook Gabrielle Bernstein’s Meditation to Make Anger Productive
Gina Caputo
We zijn een verdeeld land en deze wake -up call is een uitnodiging om ons af te vragen hoe hard we bereid zijn te werken en welke lengtes we gaan om de schisma's tussen ons te genezen. Dit is een oproep om onszelf af te vragen of wat we denken, zeggen en doen, voor alle voordelen is, niet alleen onszelf, de gelijkgestemde of het bevoorrechte. Dit is een oproep om onze hoofden en harten uit onze respectieve bubbels te laten knallen en te kijken hoe bijziendheid en omzeilen ons pijn hebben gedaan. Deze oproep is een kans om te versterken, te spreken, te luisteren en te leren. Bovenal is dit een oproep om te erkennen dat we verantwoordelijk zijn voor onszelf en voor elkaar. Wanneer we iemand zien die ondersteuning nodig heeft, iemand die gewond is, gediscrimineerd, afgewezen, ontkend, wiens waardigheid of persoon op enigerlei wijze wordt aangevallen, moeten we reageren. We moeten elke fantasie vrijgeven dat iemand anders ervoor zal zorgen. Jij bent het. Ik ben het. Wij zijn het. Dat is het.
Ontken je gevoelens nu niet. Zoek een veilige ruimte om echt te voelen en beschouwen die gevoelens dan als pure energie. Onze emoties geven pure energie een smaak. Nadat je ze allemaal volledig hebt geproefd, voel je de kracht onder de smaak en kijk je waartoe je in staat bent. Het is enorm, toch? Kun je die energie nu innemen en in actie veranderen? Dit was een kans om de omvang te zien, en nu weet je het.
Deze transmutatie van emotionele energie moet gebeuren - als we angst ontmoeten met angst of haat met haat, zullen we de kloof verder verdiepen. Het is een enorme poging om namaste te leven - die goddelijk is in mij ziet, herkent en eert dat wat goddelijk in u is. Niet alleen in andere mensen van gelijkmatige geest en levensstijl en politieke partij, maar zo. Tegenwoordig ga ik deze uitdaging aan ten behoeve van alle wezens en onze grote moeder aarde.
Meld u niet af, uw stem en acties zijn nu meer dan ooit nodig. Apathie is de echte vijand. Laten we dit doen.
Zie ook Leer luisteren naar je emoties met meditatie
Shauna Harrison
Goede rouw. Ik werd wakker in de hoop dat het een droom was en wou dat ik niet alleen getuige was van wat gisteravond schaamteloos voor onze ogen was spetterde. Maar dat deed ik. Dat hebben we gedaan. En ik rouw. Ik heb dat dit jaar veel gedaan en dit is alles wat ik nu kan bedenken.
Ik weiger te geloven dat haat en onwetendheid hebben gewonnen. Ze hebben misschien geschreeuwd en geschreeuwd en hun verbazingwekkend goed ontwikkelde aanwezigheid bekend gemaakt. Ze hebben misschien een verkiezing gewonnen. Maar ze kunnen niet winnen, daadwerkelijk winnen, tenzij we toegeven en onze hoop en liefde opgeven. We kunnen ons niet laten haten en onwetendheid van onze waardigheid, onze zelfliefde, onze liefde voor diversiteit, onze liefde voor onze medemensen, onze liefde voor land, onze liefde voor deze planeet, onze liefde voor gerechtigheid, onze liefde voor fatsoen, onze liefde voor vriendelijkheid, onze liefde voor hard werken en onderwijs en gezondheid, onze liefde voor liefde.
Ik weiger te geloven dat haat won. Weiger met mij. Vecht met mij. Hou van mij. We zullen winnen.
Zie ook Jessamyn Stanley krijgt echt over motivatie -angst met beginners
Kerri Verna
Als je vandaag op zoek bent naar een politieke post, zul je het hier niet vinden. Na het schrijven en herschrijven van dit bericht, herinnerde mijn man me eraan dat mijn taak is om licht te schijnen om de verdeling niet op te wekken. Zijn woorden belden in mijn oren toen ik me concentreerde op wat mijn doel echt is.
_
Santosa , een van de niyama's in het 8 ledemaatpad van yoga, is om tevredenheid te vinden met wat we hebben. Om in vrede te zijn in en tevreden met iemands levensstijl. Om tevredenheid te vinden, zelfs terwijl het ervaren van de problemen van het leven voor het leven een groeiproces wordt door allerlei omstandigheden. We moeten accepteren dat er een doel voor alles is. Yoga noemt het karma. We cultiveren de tevredenheid 'om te accepteren wat er gebeurt'. Het betekent gelukkig zijn met wat we hebben in plaats van ongelukkig te zijn met wat we niet hebben.
_
Tegenwoordig is deze praktijk voor sommigen essentieel om te begrijpen wie ze zijn en wie ze moeten worden. Voor mij zal het de basis zijn waar ik vandaag op sta.
Zie ook Santosha yoga-reeks van 10 minuten
Rachel Brathen
Ik zit in mijn tuin te huilen. Absoluut verwoest. Ik ging gisteravond vroeg naar bed en verwachtte volledig liefde om te haten in deze verkiezingen. Ik werd wakker en ontdekte dat het niet deed. Dus nu zit ik hier met een grote brok in mijn keel, kijkend naar de zonsopgang, die mijn buik vasthoudt. Bidden voor onze toekomst.
Het is belangrijk dat je dit weet: misogynie heeft gisteravond niet gewonnen. Seksisme heeft gisteravond niet gewonnen. Racisme heeft gisteravond niet gewonnen. Haat heeft gisteravond niet gewonnen. Wat er gebeurde is: angst gewonnen. Kort. Heel veel mensen stemden gisteren uit angst. Angst om niet veilig te zijn. Angst om niet in staat te zijn om voor hun families te zorgen. Angst voor het onbekende. Diep van binnen stemde geen enkele persoon uit haat. Mensen stemmen niet om anderen te schaden; Daar zijn ze veel te zelfgezicht voor. Mensen stemmen op wat zij geloven dat echt in hun beste belang ligt. En op dit moment is er genoeg angst om een hele overstap van politiek en macht te stimuleren. Angst gewonnen. Haat deed dat niet. Waarom is dit belangrijk? Omdat het nu onze taak is om de mensheid te helpen van angst in liefde te veranderen. Het is aan ons. Dit is niet het moment om uit te halen bij Trump -supporters, bij derden, kiezers, op de media of aan wie je de schuld geeft voor deze verkiezing. Dit is niet het moment om te klagen, of in paniek te raken of te ontsnappen.
Dit is het moment om van te houden.
Het is nu aan ons om nog harder lief te hebben dan ooit tevoren. Om in ons hart te vinden wat we wensen, was gisteren weerspiegeld in de stemhokjes en om het in de wereld te weerspiegelen. Niet wanhopen, maar om te geloven. Haat heeft liefde overtroffen - maar slechts voor een moment. Dit is niet het einde. Het is een begin. Dit moment is een integraal onderdeel van het Grand Masterpiece dat dit tapijt van het leven is. Het voelt als een verlies, maar het is niet permanent. Gewoon een scherpe onverwachte draai op ons pad naar eenheid.
We zullen het nu beter doen. We zullen nu harder houden. We zullen nu met een sterker doel vechten. De zon komt op en het is een nieuwe dag. Dus vergeef. Erken de angst die eronder ligt en vergeef.
Maar eerst ... we yoga. Ga op je matten en huil het uit. Uitgave. Pon iets. Schud het eraf. Dan: terug naar liefde.
Waar u ook bent of hoe u hebt gestemd, u bent nooit minder alleen geweest.
Zie ook 5 manieren om mededogen te oefenen - en er beter in worden
Waylon Lewis
Vanavond verloren we vier jaar vechten tegen klimaatverandering. En we hebben al geen tijd meer. Trump heeft beloofd een muur te bouwen die miljarden zou kosten, die zowel experts als lokale boeren zeggen zeggen dat het niet mogelijk is en niet zal werken, toch. Hij heeft beloofd de overeenkomst met Iran ongedaan te maken om hun nucleaire programma te staken. Hij heeft beloofd Obamacare uit elkaar te scheuren, en daarmee eindigt de dekking voor 20 miljoen mensen. Hij zal wraak zoeken tegen iedereen die hem ooit heeft gekozen. In een tijdperk van nepnieuws versus echte feiten, heeft hij beloofd wetten los te maken die journalisten beschermen tegen rechtszaken door krachtige monied belangen zoals zijn donor Peter Thiel, een expert in die arena. Trump en zijn aanhangers zijn geen fan van gelijke rechten. Geniet daarvan <5% unemployment, ’cause now it’s back to trickle-down economics. His penchant for wars on twitter will now extend to his role as commander-in-chief—he could make Bush’s Iraq war, with death and economic devastation and terrorism in its wake, look like nothing.
Ik ben een schrijver en ik hou van paragraafpauzes, maar ik ga gewoon door zijn basis takenlijst.
Vanavond hebben we gestemd om de boog van de geschiedenis achteruit te buigen. Als we een kleine natie waren, zou het ons verlies zijn. Maar dit is het verlies van de wereld. Fascisten en dictators overal zijn vanavond hartverscheurend. We hadden Hillary kunnen hebben. We hadden net Michelle als First Lady. In plaats daarvan zullen we Donald en Melania hebben-die naakt hebben gemodelleerd, illegaal in de VS, en haar toespraak geplagieerd van onze geliefde do-gooding fun First Lady. Ironisch dekt het niet.
De enige zilveren voering: in de nasleep van een grote tragedie is het onmogelijk, zoals het zou zijn geweest, om een liberaal platform en competent leiderschap als vanzelfsprekend te beschouwen. Het is nu aan jou en ik om meer te doen dan we wilden doen.
Dus huil. Droom nachtmerrieachtige dromen. Mediteren. Adem diep in. Dan - ga je op en ga naar buiten en werk en speel om een vriendelijke wereld te creëren. Laten we Amerika beter en beter maken.
De enige zilveren voering: miljoenen fatsoenlijke Amerikanen worden morgen wakker geïnspireerd om meer goed te doen dan we zouden zijn geweest, anders. Want we leven nu in de schaduw van een slechte man.
buzz-cut haarlengtes
Bedankt, Obama. Ik zal je missen. U was de president van uw leven. ~ @waylonlewis
Zie ook Yoga -activisme: 4 stappen om uw oorzaak te vinden
Elena Brower
Laten we de liefde behouden en de angst verliezen. Laten we dicht bij de gemeenschap blijven en vasthouden wat ons dierbaar is en vervolgens onze visie uitbreiden. Laten we niet vergeten dat we in staat zijn om de hoogste liefde in te roepen en laten we ons concentreren op het water. Laten we ons werk maken om onze aarde veilig te laten voor onze zonen en dochters. Laten we samenkomen en over altijd praten, ver in de toekomst. Laten we onze handen ineen slaan en er gewoon voor elkaar voor elkaar zijn. Oké? De e -mail van morgen @Teach.yoga bevat een gratis audiomeditatie van mij getiteld Meditation for Presence. Zorg ervoor dat u zich abonneert; Ik bereid en stuur morgen 7 uur ET.
Zie ook Een hartopenende yoga-reeks met Elena Brower
