Alle romantische relaties hebben één ding gemeen: ze beginnen niet echt totdat een of beide partijen willen dat het eindigt.
Hoor me.
boxvlechten mannen
Wanneer een paar voor het eerst bij elkaar komt - wanneer alles soepel verloopt, zijn de nieuwe Love Tintles nog steeds aanwezig, en beide mensen hebben hun beste gedrag - dat is een verkering, geen relatie. Evenzo, wanneer er confrontatie, miscommunicatie, wrok en ongeduld is, is er een ramp, geen relatie. In dat venster tussen fantasie en nachtmerrie bestaat de realiteit - en dat is waar relaties leven. Relaties zijn nooit soepel zeilen. Ze kunnen soms majestueus zijn en lelijk zijn tegen andere. Maar als je altijd in beide uitersten leeft, is het waarschijnlijk tijd om na te denken over de staat van je band.
Mijn vrouw Rina en ik hebben onze uitdagende tijden net als elk ander paar gehad. We hebben over gerechten, honden, zaken, lawaai, stilte, tv, kinderen, familie, gasten en welke andere domheid van onze geest kan opsporen. Maar we gaan nooit de lijn over van respect voor elkaar en we hebben geen wrok omdat we een snelle resolutie vinden. Het ene moment wordt het stof opgetrapt, het volgende moment maken we het goed. We laten nooit disfunctie - die we definiëren als wanneer een probleem wordt gerealiseerd, maar niet gerectificeerd - in staat.
Als u denkt dat uw relatie werkt vanuit een plaats van disfunctie, probeer dan deze principes om deze weer op de rails te krijgen. Merk op dat deze tips niet voor uw partner zijn - ze zijn voor u. Wanneer de ene persoon in een relatie opkomt en de dynamiek verandert, heeft de andere persoon de neiging om dit voorbeeld te volgen.
Zie ook: Dit ene helpt ons huwelijk te gedijen. Ons geheim kan ook uw relaties verbeteren
1. Wees verantwoordelijk
Relaties hebben werk, maar nog belangrijker, ze nemen werk aan jezelf. Het vermogen om zich te verontschuldigen en verantwoordelijkheid te nemen voor uw acties, gedrag en gevoelens is van vitaal belang voor uw eigen welzijn-en voor uw relatie.
Als er problemen opduiken, vraag jezelf dan af, wat is mijn verantwoordelijkheid in dit scenario? Rina en ik kunnen overweldigd worden door meningsverschillen over familiedynamiek met betrekking tot onze kinderen of ouders. We verwerken allebei uitdagingen anders. Het proces van Rina omvat het binnen de dag door praten en ik heb wat tijd en ruimte nodig om mezelf te verzamelen. Maar eerder dan later zal een van ons zich verontschuldigen en verantwoordelijkheid nemen voor ons gedrag. Omdat we begrijpen dat we op onze eigen manier verwerken, raken we niet zo boos op elkaar, anders kan dit een vicieuze cirkel worden. In plaats daarvan eindigt het snel omdat we onszelf verantwoordelijk houden en daar een diep respect voor heb.
kapsels voor jongens met lang krullend haar
2. Kies ervoor om gelukkig te zijn in plaats van goed
Als je vastloopt in een gevecht over wie gelijk heeft en wie fout is, is het gemakkelijk om te vergeten dat je partner op zoek is naar dezelfde dingen die je bent: liefde, ondersteuning, validatie en koestering. Dus de volgende keer dat uw partner een mening of gedachten uitgesproken over een onderwerp dat van u verschilt, overweeg dan te denken dat ze misschien gelijk hebben. Het doel is niet om te ontdekken dat ze gelijk hebben; Het is om uw ego een rust te geven, uw ideeën uit te breiden buiten de uwe. Jezelf in hun schoenen plaatsen en valideren hoe ze zich voelen kan je verbinding verdiepen.
Zie ook: Hoe angst je relaties kan schaden - en hoe je deze kunt overwinnen
nek tattoo-ideeën voor mannen
3. Voel je dank verschuldigd aan je partner
Het gevoel dat je iets verschuldigd bent, is een zekere relatie-moordenaar. Ik garandeer je dat als je je verschuldigd voelt, je partner dat ook doet. Maar het behouden van de score van hoeveel je in de relatie hebt gestoken - en hoeveel je partner niet doet wat je wenst dat ze waren - alleen ras wrok.
Merk in plaats daarvan op wat ze Zijn bijdragen. Het feit dat zij samen met u samenwerken, betekent dat zij uw verlangens voor vriendschap, gezelschap en seksuele intimiteit vervullen - misschien niet zoals u wilt dat ze zijn. Vergeet niet dat uw partner zijn best doet.
Als er iets in huis is dat nog niet is gedaan, zijn veel paren standaard de mentaliteit van waarom je niet deed ... Rina en ik hebben ons script verplaatst om je te bedanken voor het doen ... zeg dat ik de gerechten niet heb gedaan voordat ik naar bed kwam. In plaats van daarvoor van streek te raken, kan Rina zeggen, bedankt voor het wegnemen van de prullenbak. Ze verandert haar focus van iets dat ik misschien was vergeten te doen en eert in plaats daarvan wat ik heb gedaan. Hierdoor voel ik me gezien en nog veel waarschijnlijker om me de volgende keer te onthouden over iets dat ik misschien ben vergeten te doen. We doen dit voor elkaar en het is zeer nuttig om de relatie positief en dankbaar te houden.
Als je je partner dank verschijnt, brengt dit dankbaarheid en een gevoel van eerbied met zich mee. De volgende keer dat je je iets verschuldigd bent, stop en vraag jezelf af, hoe kan ik ze dienen in plaats van geserveerd te worden?
buzz-cut mannen
4. Accepteer uw partner zoals ze zijn
Mijn aard is om luid en moedig te spreken. Rina wist dit toen we begonnen met daten. (Ze is ook luid. Ik noem haar mijn basher. Ze is klein, maar ze heeft een zware voet!) Natuurlijk kan ik stiller zijn in momenten dat ze me nodig heeft, maar over het algemeen is dit een eigenschap die niet gaat veranderen.
Je bent een relatie aangegaan met je partner, wetende wie ze waren. Om uw partnerschap te laten werken, moet u die eigenschappen accepteren en niet proberen ze te veranderen. Neem even de tijd om een Let It Go -lijst te maken van al je partnerskenmerken die ze hadden vóór jullie twee ooit daten. Niet met wie je je wenst dateert, maar met wie je echt uitgaat. Niet het potentieel van wie je dacht dat ze konden zijn, maar de persoon voor je. U koos ervoor om in deze relatie te zitten en deze informatie te kennen voordat u zich aanmeldt voor deze lange termijn.
Op het moment dat je wordt geactiveerd door iets dat je partner doet dat toevallig op deze lijst staat, moet je het laten gaan als je gelukkig wilt zijn en een gezonde relatie wilt hebben. Het zal niet gemakkelijk zijn - maar het zal het waard zijn.
Over onze bijdragers
Rina Jakubowicz, oprichter van Rina yoga En Super Yogis , leert al meer dan 20 jaar yoga in het Engels en Spaans. Haar man, Eric Pasel , is een internationale yogaleraar, huwelijksgezin en kinderadviseur en motiverende spreker.
