Toen ik 38 werd, bevond ik me in een binding. De intermitterende depressie die me had achtervolgd sinds mijn tieners frequenter en ernstig waren geworden. Ik gebruikte veel medicijnen om het te behandelen. Antidepressiva, eerst. Wanneer de medicijnen mijn pijn niet verlichten,
Ik smeekte mijn psychiater voor een hogere dosis en probeerde vervolgens een andere, sterkere med. En dan nog een. Totdat ik 12 verschillende medicijnen nam, 25 pillen per dag. Ik was een succesvolle tijdschriftschrijver en redacteur die de wereld rond was gereisd op toewijzing voor de New York Times , Newsweek , en meer. Ik was een onverschrokken reiziger geweest naar afgelegen en extreme plaatsen. De medicijnen hebben het allemaal van mij gestolen. Ik verdween in een mist. De drugs zorgden ervoor dat ik mijn toespraak deed. Ik struikelde toen ik liep. Ik kon niet fietsen zonder om te vallen. Het was zo erg dat mijn vrouw mijn fiets verborg. Ik ging naar bed. Zeven jaar.
En toen begon mijn leven echt te ontrafelen. Mijn 15-jarige huwelijk met mijn journalistiek grad-school sweetheart eindigde. Mijn moeder werd gediagnosticeerd met terminale kanker. Een lieve vriend die ik als een klein broer beschouwde, vermoordde zichzelf met een overdosis. Ik was vervreemd van mijn echte broer en vader vanwege mijn woede over oude problemen. Het ergste: ik kon niets voelen. Ik werd afgesneden van mijn hart en kon de versnellende veranderingen niet aan. Wat bedoel ik?
Zie ook 1 op de 5 volwassenen leven met een psychische aandoening. Deze yogi's breken het stigma
Terugkijkend zie ik nu duidelijker wat er is gebeurd. Het kind van een alcoholist, ik zou ook een verslaafde zijn. In plaats van te drinken, wat ik vreesde, heb ik verdoofd met medicijnen op recept. De medicijnen die ik nam verhinderde dat ik de gedachten en emoties voelde die ik moest genezen. De medicijnen blokkeerden angst - en angst is de toegangspoort tot groei. De medicijnen verpletterden empathie. Ik kon de pijn van anderen niet voelen, laat staan van mijzelf. Ik gaf iedereen de schuld van mijn problemen - voor mijn scheiding, voor mijn spartelende carrière, voor mijn stoere familiedynamiek. De medicijnen waren een stalen kooi om mijn hart geworden. Ik dacht erover om het allemaal te beëindigen. Ik heb een pistool gekocht.
And then I rediscovered yoga, which I had abandoned years earlier. After a months-long pilgrimage to the Holy Land, where I tried to re-ignite the Christian faith of my youth. I realized something big. No external messiah—not a pill, not Jesus—was going to save me. I would have to save myself. So, I decided to reengage with yoga. In my first class back, while standing in Warrior Pose II, I remembered the energy and confidence that yoga had brought me in my 20s. While lying in Savasana (Corpse Pose),
Ik herinnerde me de emotionele vrede, de toevluchtsoord, die een dagelijkse praktijk bood. Ik wilde dat terug.
Het duurde een paar maanden om een regelmatige praktijk te herstellen. En toen pleegde ik groot: zes dagen per week. Geen vragen gesteld. Ik heb een beslissing genomen. Elke ochtend werd ik wakker met een enkele intentie: als ik bij yoga aankwam, was het een goede dag. Niets anders deed ertoe. Ik vestigde me in een Vinyasa -praktijk. Het duurde nog een paar maanden voordat yoga echt aan me begon te werken. Maar stromende bewogen energie. Zittend in ongemakkelijke poses zorgde ervoor dat ik nadenk over mijn eigen escapisme door pijn, de reden dat ik in de eerste plaats op de drugs had gekregen. De dagelijkse wijsheid van mijn yoga -leraren heeft me opnieuw geïntroduceerd in de filosofie van ahimsa - Scharmeert anderen niet, maar vooral mezelf niet schaden.
Zie ook 5 manieren om vandaag radicaal van jezelf te houden
Ik zag de voordelen. Yoga reguleerde mijn zenuwstelsel als geen medicijn dat ik had genomen. De depressie en angst die zo gangbaar was geweest in mijn dertig opgeheven. Het genas ook mijn lichaam. De pijn ging weg. Wat nog belangrijker is, begon mijn hart te openen. Yoga bracht me ertoe om andere spirituele praktijken te verkennen, waaronder meditatie. En ik vond een nieuwe manier om in mijn huid te zijn. Vandaag neem ik een mild antidepressivum. Maar yoga krijgt de eer dat hij me de weg heeft laten zien.
Soms komt de verloren jaren bij me. Zeven hele jaren verloren voor altijd van een mist. Soms heb ik medelijden met mezelf en vind ik mezelf alleen en snikkend. En wanneer dat gebeurt, weet ik wat ik moet doen. Ik pak mijn mat. Ik ga naar yoga. In mijn portemonnee houd ik een stuk papier met deze woorden erop gekrabbeld: ga naar yoga. Yoga redt.
Klik hier voor meer persoonlijke verhalen over de transformationele kracht van yoga.
Over onze auteur
Brad Wetzler is een journalist, schrijft coach en yoga -leraar in Boulder, Colorado. Lees meer bij Bradwetzler.com .
