THE ULTIMATE CLEANSE: PANCHAKARMA | TRADITIONELE AYURVEDISCHE DETOX

Pancha-wat ? Onze schrijver neemt ons mee op een 10-daagse traditionele Ayurvedische reinigende retraite, als onderdeel van haar reis naar genezing.

Het begon met ghee. Theelepels, eetlepels en potten van geklaarde boter. Dit bereidde niet alleen mijn buik voor op een diepe Ayurvedische reiniging, het won mijn genegenheden. Ik ben al lang een alles wat beter is met Butter Gal. Eerbied voor alle dingen olie was een van de kwaliteiten die me naar het oude genezingssysteem van India trok. Na de levensstijl te hebben geleefd gedurende meerdere jaren - warm citroenwater op de dagelijkse aanbreken, lunchend als mijn hoofdmaaltijd, opstaan met de zon en ondergaan met de sterren - Panchakarma was de volgende stap in onze relatie. Deze sensuele, full-body ontgifting is een van de meest krachtige genezingshulpmiddelen van Ayurveda.

Zoals bij elke verkering, vergt het toewijding. Zoals in geen externe relaties. Mijn Panchakarma De beoefenaar heeft gewaarschuwd dat ik zou loskoppelen toen ik aankwam aan het California College of Ayurveda in het pittoreske bergstadje Nevada City in Noord -Californië. Ik wilde dat. Ik had dat nodig. Ik dacht Dat betekende het controleren van e -mails en sms'jes, zoals eenmaal per dag.

Zie ook Verjong met een 4-daagse Ayurvedische herfstreiniging

In een Panchakarma -centrum

U moet mensen idealiter het telefoonnummer op kantoor geven in het geval van een echte noodsituatie, iets dat u hier eigenlijk zou moeten verlaten om te hanteren, zegt Mark Halpern, president van het California College of Ayurveda. Dat is wat nodig is om echt stil te worden. Als je één oor hebt in de rest van de wereld, ben je betrokken bij het drama van de wereld.

Drama kan in veel relaties een bedfelder zijn - maar niet met Ayurveda, wat een terugkeer naar heelheid is. Om ervoor te zorgen dat mijn elektronische apparaten me niet verleiden, gaat het vriendelijke spa -personeel onmiddellijk uit met mijn iPhone en laptop. Voor de komende 10 dagen. Halpern zegt dat we willen dat al mijn prana gericht is op genezing. Ik kwam verlichting vinden van een auto -immuunvoorwaarde die stompte allopathische geneeskunde is en optimistisch flirtte met Ayurveda. Als een voormalige chiropractor die genezen was van een verlammende auto -immuunziekte zelf, begrijpt Halpern het herstellende potentieel. Tijdens mijn inname legt hij uit hoe Panchakarma werd ooit seizoensgebonden voor preventie of wanneer het nodig was om een ziekte te genezen.

'herenkleding uit de jaren 90'

Traditioneel, als je naar een persoon ging die beoefende Panchakarma , je ging zo lang als het duurde, zegt Halpern van de Ayurvedische spa op het college dat hij heeft opgericht. Panchakarma Ziekenhuizen waren plaatsen waar mensen werden gevoed voor verjonging. Dit is uw ziekenhuis!

Mijn ogen flitsen rond deze ongewone ziekenboeg. Een Mandala-schilderij, Boeddha-altaar en takjes wilde bloemen verwelkomen me in de aarden getinte woonruimte, slaapkamer en behandelingssuite in mijn privé, hoogstraal huisje. We zitten op de veranda tegenover een zwembad en waterpartij in de achtertuin. Rood en oranje geplukte koi-zigzag rond een vijver terwijl iriserende blackbirds gladstrijken op riviergewassen kiezelstenen. Halpern loopt me op Reward Road, langs Hummingbird Lane, naar een nabijgelegen bospad. Torenhoge tribunes van klimop-gekleurde Jeffery Pine en Bigleaf esdoorn staan Lord. Scherven van het licht filteren door het boskant. Dit is mijn soort ziekenhuis.

Tijdens de avond is een student langskomen met een dienblad met korianderbieten en een stomende kom met Kitchari. Als Panchakarma Heeft een officieel voedsel, deze geurige mix van gesplitste mungbonen en basmati -rijst is het. De gekruide stoofpot heeft de voorkeur vanwege zijn gemakkelijk te verteren, complete eiwit. Ik ga het vrijwel elke maaltijd eten. Aangezien voedsel in al zijn variëteit 98% van mijn verdwaalde gedachten in meditatie omvat, zou dit interessant moeten zijn. Ik reik optimistisch voor een thermosmos van ghee en amandelmelk voor het slapengaan. Dit is plezier met een doel. Ghee maakt onzuiverheden los, genoemd of —Awh onvertesteerde voedseldeeltjes veroorzaakt door het eten van het verkeerde voedsel of gewoon een zwakke spijsvertering. De op lichaam gebaseerde behandelingen die ik zal doorspoelen.

Zie ook 8 Ayurvedic Clean Favorites voor uw herfst detox

De traditionele reinigingspanchakarma -behandelingen

De volgende ochtend lig ik gevoelig op een verhitte massagetafel als Sarilian Pinto, die toezicht houdt op mijn Panchakarma Behandelingen en een student -assistent streamen warme olie op mijn huid. Samen aaien ze mijn lichaam in zo'n gesynchroniseerde beweging, ik vraag me af of één persoon vier handen heeft gegroeid - totdat ze zich afsplitsen, de ene masserende kruidensamolie op mijn hoofdhuid en de andere mijn voeten. Dit is mijn soort medicijn.

Deze gechoreografeerde, medicinale massage genoemd verafschuwen losmaken of Van diep in de weefsels van het lichaam (kom naar buiten, kom naar buiten waar je ook bent!) En schoot het naar de dikke darm om uit het lichaam te worden verbannen - met, ahem, een beetje hulp. Daarover later meer. Vervolgens ontketelt Pinto een kleine beekje warme olie op mijn voorhoofd. Mijn gebruikelijke snel vakkende gedachten verdwijnen langzaam in die vriendelijke rivier. Het enige dat overblijft is gezond en sensatie. Deze oliedrippen, geroepen Shirodhara, Synchroniseert hersengolven en geeft stress vrij van het zenuwstelsel. Ik zou het vrijwel gelukzaligheid noemen.

Je hebt zoveel receptoren op je huid die verbinden met het zenuwstelsel, legt Nitya Line Beaulieu uit, nog een van mijn Ayurvedische specialisten, die een blijvende kalmte uitgaan. De olie op je huid wekt een gevoel van liefde, vertrouwen en zorg, waardoor je 'ahhh' op je gemak kunt zijn en openbaar zijn.

Oh ja. Tegen de tijd dat ze een miniatuurtent over mijn lichaam plaatst die me omhult in lavendel en citroengras -gereguleerde stoom genaamd Zweeds , het raakt me 'Het leven hoeft niet moeilijk te zijn.' Haling komt van gemak. Mijn cellen voelen zich waterig, opnieuw modellerend in een nieuw patroon dat ze alleen begrijpen.

Sommige dagen praten Pinto en ik over de kracht van subtiele gedachten en hoe ze, ongecontroleerd, kunnen worden geconsumeerd door symptomen. Je hebt deze geweldige kracht om te geloven wat je zegt, verklaart ze op een middag na een energiebehandeling genaamd marma . Als u uw perceptie van uw symptomen verandert, keert dit de fysieke manifestaties om. Tijdens de voedende dagen en stille nachten worden schijnbaar vaste gedachten kneedbare energie.

Panchakarma voelt als een doorbraakrelatie. Het soort dat je hart opent, maar je lichaam een beetje belast. Sommige dagen brengen bekende pijn, malaise of nieuwe ongemakken - diarrhea, hoofdpijn en een zere keel mee terwijl olie naar het zuiden sijpelt van mijn neuspassages.

Ik zeg altijd Panchakarma is niet voor mietjes, zegt Beaulieu vóór de laatste therapie die ik elke ochtend krijg. Ze geeft me een lange buis die verbonden is met een kleine emmer van gekleurde olie of een theekracht, ook wel bekend als (oh mijn) een klysma - hoewel ik de voorkeur geef aan de Sanskrietterm genoeg voor zijn schijnbare beleefdheid. Hier is het ding: na een ochtend van geurige verwening, de genoeg is geen probleem. Ik bedoel, het is een groot probleem in termen van voordelen . Deze dagelijkse grote finale van Panchakarma voedt en spoelt onzuiverheden uit de dikke darm. Geloof het of niet, het voelt rustgevend, als een warm bad aan je binnenkant.

'mannenvlechten kort haar'

Zie ook 3 klassieke Ayurvedische detox -praktijken

face mask, massage, panchakarma facial massage

Post-Panchakarma duidelijkheid

In de loop van 10 dagen word ik naakt gemasseerd door een team van eens-erkenden die genezers, verloskundigen, vertrouwelingen en vrienden worden. In het begin zou ik huiveren met zelfbewustzijn wanneer ze het laken van mijn borst zouden trekken. Maar dat verdampte door de liefhebbende gezangen en gebeden; Tafelside chats over Yosemite, Yoga en onze persoonlijke zorgen en triomfen; vijvers van aromatische olie; en zachte aanraking. In zo'n kwetsbare staat verzacht je.

Plots opent een hele wereld van binnen, zegt Beaulieu op een dag na een transcendente gezichtsmassage. Dan ga je dieper en begin je naar andere lagen - emoties en trauma's uit het verleden. Panchakarma creëert ruimte om te kijken en aan te raken binnen.

Het blijkt dat een liefdesaffaire met Ayurveda een relatie is met het zelf, die onuitputtelijke bron van alles, waar alles goed is. Met zijn voelbare premie, Panchakarma laat me zien dat liefde het substraat is voor genezing. Terwijl ik weer de bergweg af duw met mijn nog steeds aangedreven iPhone, heb ik mijlen om te reizen. En toch ben ik al thuis.

Zie ook Olie -trekken: de Ayurvedische gezondheidstechniek die u moet proberen

panchakarma four-handed massage, massage

Ben je klaar voor Panchakarma?

Zoek naar deze drie functies voor een authentiek Panchakarma ervaring:

Een ayurvedische arts of specialist die in het volledige bereik van heeft ervaren Panchakarma Therapieën, waaronder de genoeg .
Een centrum dat voorbereiding en vervolgzorg biedt, naast de woontherapieën.
A Panchakarma Spa met on-site of nabijgelegen behuizing, om reizen en afleiding te minimaliseren.