We zijn er allemaal geweest. De les is voorbij en je weet dat je moet boogie ... maar je kunt het niet helpen, maar nog een beetje langer in Savasana blijven hangen. Nadat je jezelf eindelijk uit je mat hebt geteeld en je spullen uit de kleedkamer hebt verzameld, kijk je naar de douches. Hoe snel kan ik in en uitkomen? je vraagt jezelf af. Maar je moet weer aan het werk gaan of de kinderen ophalen of dat ding doen dat je al twee keer hebt verplaatst, dus je jet. Je voelt je niet goed in het zitten in je zweterige yogabroek, maar hoe slecht kan het echt een paar uur rondhangen?
Zoals je waarschijnlijk kunt raden, is het niet zo geweldig.
Hoe verschrikkelijk is het precies om te blijven hangen in zweterige yogabroek?
Some of us might feel an underlying sense of unease when we’re unable to hit the showers immediately after class, certain we’re just asking for a gynecological headache. Others may worry about clogging pores or offending our coworkers. We might even chastise ourselves for being lazy, even though we just spent an entire yoga class silencing our negative inner critic.
'heren' lentemode 2024'
Als je gewoon niet lastig kunt vallen, sla jezelf dan niet in elkaar. In je zweterige yogabroek verblijven creëert geen levensveranderende onbalans. Maar het kan wat, eh, ongemak creëren.
Schimmelinfecties
Als het gaat om het vangen van dat zweet in vochtige, nauwsluitende trainingskleding voor uren achter elkaar, wat is dan het ergste dat kan gebeuren?
Laten we het record recht zetten: rondzitten in zweterige yogabroek zal geen schimmelinfectie veroorzaken, zegt Marisa Mentore , MD, OB/GYN, directeur van het Centre for Women's Sexual Health. Een schimmelinfectie treedt op wanneer de bacteriën in je vagina uit balans zijn. Het nemen van antibiotica, zwangerschap of hormonale stoornissen, onbeheerde diabetes of het hebben van een verzwakt immuunsysteem dragen allemaal bij aan onze mogelijkheid om een gistinfectie te krijgen.
De kwestie van loungen in zweterige ondergoed is meer een externe. Als u een huiduitslag krijgt in het externe genitale gebied, kan dat een schimmelinfectie zijn (officieel vulvaire candidiasis genoemd), legt Messore uit.
Breakouts
Ik zie vaak patiënten die huidproblemen ervaren door het dragen van zweterige, nauwsluitende kleding, zoals yogabroeken, voor langere tijd, zegt Hannah Kopelman, MD, een dermatoloog bij Kopelman Hair Restoration . Het creëert een omgeving die zweet, olie en bacteriën tegen je huid kan vangen. En dat zweetopbouw en wrijving huidirritaties kunnen veroorzaken, zoals uitslag, puistjes op de kont, zelfs folliculitis, legt ze uit.
Een snelle primer over het verschil. Puistjes kunnen meer verschijnen als mee -eters of whiteheads, zegt Kopelman. Folliculitis presenteert zich meestal als rode, ontstoken hobbels of puisten rond haarzakjes en kan jeuken of zacht zijn. Hoewel puistjes soms geïnfecteerd kunnen raken, zijn ze niet direct gerelateerd aan de haarfollikel zelf.
Folliculitis is wanneer haarzakjes ontstoken of geïnfecteerd raken, vaak als gevolg van bacteriën, schimmels of wrijving door strakke kleding, terwijl puistjes vormen wanneer olie en dode huidcellen poriën verstoppen, Kopelman verklaart.
Geen van die zijn aangenaam. Als je ooit een ingegroeid haar of verstopte porie in je bekkengebied hebt meegemaakt, weet je dat het settelen in Warrior 2 minder dan aangenaam maakt.
Ruiken naar zweet
Het is algemeen bekend dat zweet de manier van het lichaam is om af te koelen. Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, ruikt zweet zelf niet noodzakelijkerwijs. Alleen bepaalde soorten zweet geproduceerd door specifieke klieren die het potentieel hebben om te stinken - en zelfs dan is het Niet zozeer het zweet dat ruikt Maar wat zit er in het zweet en hoe het mengt met bacteriën op onze huid of kleding. Dus zweet is op zichzelf slechts één stuk van de natte kledingpuzzel.
Alternatieven voor loungen in zweterige yogabroek
Not surprisingly, the amount of time you sit around without changing after class makes a difference.
Hoe langer je zit in zweterige kleding, hoe erger het kan zijn voor je huid, zegt Kopelman. Naast alleen lichaamsgeur verhoogt het verblijven in vochtige trainingsuitrusting voor langere tijd (zoals drie uur versus 30 minuten) uw risico op huidirritatie, folliculitis en zelfs schimmelinfecties. Het vocht, bacteriën en wrijving door strakke kleding kunnen in de loop van de tijd leiden tot meer uitgesproken huidproblemen.
doen nek-tatoeages pijn?
Een oplossing die beide artsen aanbeveelt, is vochtafname, katoen en linnen kleding die lichter en ademend is. Faye Rex , een in Hudson Valley gevestigde yoga -instructeur die les geeft aan Sky Ting, Equinox en elders, maakte de overstap naar stromende stoffen ongeveer acht jaar geleden. Zowel mijn yogapraktijk als mijn onderwijscarrière begonnen in hete yogakamers, dus ik droeg jarenlang strakke shorts en leggings. [Nu draag ik] flowier-stoffen en het is absoluut de juiste keuze. Ze kiest voor joggers over brede pijpen of harembroeken om te voorkomen dat de overlast niet verstrikt raakt in extra stof tijdens haar praktijk.
If you can’t—or, for whatever reason, don’t—shower immediately after class, Kopelman says the optimal solution is changing out of your workout clothes as soon as possible. Even though many leggings claim to be sweat-wicking, I still recommend changing out of tight-fitting clothing as soon as possible. This helps prevent buildup of bacteria and friction.
Even reaching for a towel and drying your sweat can help. At a minimum, change your underwear and slip into a loose-fitting pair of pants. If I’m sweaty enough after a yoga class, I’m definitely changing or, in times of need, taking off my underwear and Gaan commando In Looser Pants, zegt Rex.
Heb je al gevonden met huidirritatie? Als u meer dan een paar puistjes hebt of aanhoudende, ongemakkelijke hobbels ervaart, raadt Dr. Kopelman aan om een dermatoloog te zien. Deze hobbels kunnen duiden op folliculitis, schimmelinfecties of andere aandoeningen die mogelijk een medische behandeling vereisen om op te lossen. Als het ongemak aanhoudt of verergert, is professionele evaluatie altijd een goed idee.
Dus de volgende keer dat je in Savasana ligt, tegen de drang om je geest de kamer te laten verlaten voordat je lichaam dat doet, kun je wat langer ontspannen. De douche kan wachten ... tenminste een tijdje.
