There I was in the one hot yoga class I’ve ever been talked into taking, unsuccessfully attempting to hold Plank with wet palms and drippy feet, cursing all the life choices that had led me to that moment of feeling like I was in the second circle of hell. That was when I started to smell the growing musk of a nearby practitioner. I’m particularly sensitive to smells, especially when hot and exhausted, so I set my intention to not gag and maybe even prayed a little for death.
I thought I was alone in my misery until after class when I caught another classmate complaining to her friend by the lockers. I’m all for body autonomy…except when it comes to not wearing deodorant at hot yoga, she said. That should be against the law.
Ik was het zwijgend eens. Ik dacht ook dat het het meest was @Overheardla -Voortbouwige opmerking waar ik de afgelopen weken op bekend was geweest.
herenpak stijl
Maar het deed me nadenken over zweet zelf. Waarom transpireren sommige mensen meer dan anderen? Waarom is een deel ervan stinkend en een deel ervan goedaardig? Moeten we tijdens het sporten deodorant dragen? En is het niet een misdrijf toe te passen tegen de mensheid?
Ik ging verder, waarschijnlijk naar een snack omdat snacks> nadenken over transpiratie, tot maanden later, toen ik hoorde over een nieuwe deodorant die speciaal was gemaakt voor het afhouden van fitness funk. In een oogwenk bevond ik me terug in die hete kamer besmet met de stank van Au Naturel Human. Leek een teken om mijn (gebed) handen in de lucht te gooien, de zaak opnieuw te openen en een transpiratie -primer samen te stellen.
Dus waarom stinkt zweet?
Zweet zelf is over het algemeen geurloos, legt uit Marisa Garshick , MD, een dermatoloog en assistent-klinisch professor aan New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Het is slechts gedeeltelijk verantwoordelijk voor de malodoreuze musk die wetenschappelijk bekend staat als bromhidrose. Lichaamsgeur is het gevolg van de combinatie van zweet en de normale bacteriën die op onze huid leven, zegt ze.
Meer specifiek wordt geur veroorzaakt door de bacteriën die de componenten van zweet afbreken en die karakteristieke [bo] geur produceren, verklaart Navin Arora, MD, oprichter van Borealis dermatologie op Long Island.
Maar dat is niet de enige reden waarom zweet stinkend kan zijn.
Niet alle zweet heeft dezelfde neiging om door geur te worden gedetecteerd. En ja, kantoorbezoekers, je moet oppassen. (Foto: Getty)
Verschillende soorten zweet ruiken anders
Het blijkt dat niet alle transpiratie gelijk is gemaakt - of zelfs uitgescheiden door dezelfde klieren. Er zijn drie basistypen zweet:
1. Thermoregulerend zweten
Het meest voorkomende type transpiratie, thermisch of thermoregulerend zweten, treedt op wanneer de hypothalamus (aka de thermostaat van het lichaam) een toename van de lichaamstemperatuur voelt, zoals tijdens het sporten of wanneer ze buiten in de hitte staan. In reactie daarop signaleert de hersenen de zweetklieren om aan het werk te gaan, omdat zweten het meest effectieve koelmechanisme van het menselijk lichaam is. Bekend als eccrine zweet, wordt het geproduceerd door klieren met dezelfde naam die in het lichaam wordt gevonden, die direct op het huidoppervlak openen.
2. Psychologisch zweten
Emotioneel of psychologisch zweten wordt geactiveerd, zoals de naam al aangeeft, door stijgingen van intense gevoelens zoals angst, angst, stress, schaamte, opwinding of pijn. Hoewel deze reactie op emotionele stimuli begint wanneer we kleine babes zijn, begint dit soort zweet meestal niet te stinken totdat de hormonale en fysieke veranderingen geassocieerd met puberteit optreden. Het heeft de neiging om de lies, palmen, oksels, zolen van de voeten en het gezicht te raken. Dit melkiger zweet wordt geproduceerd door apocriene klieren, die openen in haarzakjes die op hun beurt het pad van zweet naar het huidoppervlak bieden.
3. Gusterend zweten
Het derde soort zweet, windvlagen, zal bekend zijn bij reguliere kijkers van Hete Op YouTube. Het wordt meestal neergeslagen door iets te eten of te drinken dat zo kruidigs of heet is dat de lichaamstemperatuur verhoogd is. In een poging zichzelf te koelen, geeft het lichaam de bovengenoemde thermoregulerende waterwerken aan.
Die plas zweet dat nog op yogamatten achterblijft, komt van een combinatie van de eerste twee typen, legt Arora uit. Door training geïnduceerde natheid is in de eerste plaats een waterig, geurloos zweet als een reactie op lichaamstemperatuur, voornamelijk samengesteld uit water, zout en elektrolyten, zegt hij. Dit is meestal thermoregulerend of eccrine zweet.
Omgekeerd treedt psychologisch of apocrien zweet voor in gebieden met een hogere concentratie haarzakjes, zoals de oksels, legt Arora uit. Zweet geproduceerd door apocriene klieren wordt vaak geassocieerd met sterkere geur, zegt Arora. Elk zweet kan echter leiden tot lichaamsgeur als het interageert met bacteriën op de huid.
Er zijn ook verschillen in zweetsnelheden en patronen die aansluiten bij de biologie, zegt Arora. Mannen hebben over het algemeen meer eccrine -klieren, die een groter volume zweet produceren. Ze hebben ook hogere testosteronniveaus, wat leidt tot verhoogde activiteit van apocriene klieren, verklaart Arora. Bovendien hebben mannen vaak meer lichaamshaar, wat een groter oppervlak biedt voor bacteriën om te gedijen.
So yes, men may experience more issues with smelliness stemming from hormonal differences between the sexes, although it varies wildly based on the individual, says Garshick. She notes that bacteria breaking down the top layers of the skin can result in an odor associated with the ingestion of onions or garlic. Could that have been the cause of that unmistakable musk I couldn’t escape at class?
Lees de ingrediëntenlijst op deodorants met voorzichtigheid. (Foto: Getty) Werken bepaalde deodorants voor bepaalde soorten stinken?
Sherry Jhawar, mede-oprichter van Nez Deodorant, denkt van wel. Ik was altijd gefascineerd door het feit dat alle deodorants 'one size fits all' zijn. Iedereen gebruikt verschillende producten voor verschillende haartypen en huidtypen, maar één deodorant moet alles doen, legt ze uit.
Die fascinatie bracht haar ertoe de verschillende soorten zweet te onderzoeken en een bedrijf samen te vinden dat deodorantformules aanpaste voor verschillende situaties. Ze noemt het als op gelegenheid gebaseerde deodorant. Volgens Jhawar adresseren de ingrediënten in de training Sesh (zink ricinoleaat en bamboepoeder) en absorberen door beweging geïnduceerd eccrine-zweet. De ingrediënten in de raad van bestuur (Bentonite Clay) en datum klaar (houtskoolpoeder) adres en absorberen stress of door opwinding geïnduceerd apocrien zweet, legt ze uit.
Maar kunnen bepaalde ingrediënten in deodorant bepaalde soorten stinken daadwerkelijk afschrikken?
herenjeansstijl
Deodorants bevatten vaak antimicrobiële middelen die bacteriën op de huid kunnen verminderen, waardoor de geur geassocieerd is met zweet, zegt Arora. Bovendien kunnen ze een psychologische boost bieden door individuen zich zelfverzekerder en comfortabeler te laten voelen tijdens fysieke activiteiten.
Zijn twee cent over trainingsvriendelijke ingrediënten is om te zoeken naar deodorants met antibacteriële middelen zoals triclosan of triclocarban die helpen de groei van geurverwekkende bacteriën te beheersen. Een aangename geur kan helpen de geur te maskeren [terwijl] een alcoholbasis de onderstarmingen droog kan houden.
Een toegevoegde bonus van het toepassen van microbe-bestrijdende deodorant, zegt Garshick, is enkele van dezelfde behandelingen die we gebruiken om bacteriën te verminderen in [rekening met] lichaamsgeur kan ook helpen om [acne] puistjes en aandoeningen zoals folliculitis te verminderen.
Net als bij nagellak of shampoo, is het verstandig om vertrouwd te raken met de ingrediëntenlijst voordat u koopt of gebruikt. Arora waarschuwt consumenten om parabenen te vermijden (conserveermiddelen die de hormoonfunctie kunnen verstoren), ftalaten (kunnen interfereren met het endocriene systeem), propyleenglycol (kan huidirritatie veroorzaken) en kunstmatige kleuren en synthetische geuren (als u gevoeligheid voor beide ervaart).
Reacties kunnen variëren, dus het is belangrijk om [een merk] te vinden dat goed werkt met uw lichaamschemie en huidtype, legt Arora uit. Natuurlijk kunnen zelfs natuurlijke deodorants ingrediënten en geuren bevatten die leiden tot contactdermatitis, vooral voor mensen met een gevoelige huid - het bewijs dat één maat niet allemaal past.
Wacht, hoe zit het met anti-perspiranten?
Antiperspiranten zijn ontworpen om de afgifte van zweet te blokkeren. Als zodanig kunnen ze ook, soms in gevaarlijke mate belemmeren, het vermogen van het lichaam om zichzelf af te koelen.
Arora ondersteunt vertrouwen op deodorants over anti -spiranten. Hoewel [antiperspiranten] effectief kunnen zijn om lichaamsgeur te voorkomen, is het essentieel om wat zweten tijdens het sporten toe te staan om de lichaamstemperatuur te reguleren, zegt hij. Het gebruik van deodorant, die geur maskeert maar zweten mogelijk maakt, kan een betere keuze zijn tijdens trainingen.
Hij merkt ook op dat het vinden van een evenwicht tussen het beheren van bacteriën en het waarborgen van een goede huidventilatie cruciaal is voor het handhaven van een gezonde huid. Het aluminiumzout in een anti -transpirant sluit de zweetklieren aan, zegt Garshick. Dit kan poriën verstoppen en leiden tot acne of andere huidirritaties.
En hoe zit het met aluminium? Jarenlang hebben vrouwen, vooral degenen die tijd hebben doorgebracht met het kijken naar het nieuws in de jaren tachtig, zich zorgen maken over vermoedelijke verbanden tussen het gebruik van anti-transpiranten of deodorant-antiperspirant-combo's die aluminium en borstkanker bevatten. Ouder onderzoek suggereerde dat aluminium de huid kon doordringen en oestrogeenachtige effecten kon induceren, waarvan bekend is dat ze de groei van kankercellen stimuleren. Mensen klonken ook alarm over de vermoedelijke link van Aluminium met Alzheimer.
Recenter onderzoek heeft tot gevolg van zowel de National Cancer Institute En de Food and Drug Administration om te zeggen dat er geen gegevens zijn om die angsten te ondersteunen. Er is geen sluitend bewijs gevonden rond de potentiële associatie van aluminium met Alzheimer of kanker, zegt Garshick.
Voor degenen die nog steeds wantrouwend zijn, is er een verbazingwekkend aantal deodorant -opties op de markt die vrij zijn van aluminium, waaronder Nez, Oorspronkelijk, en insta-beroemde lume.
Hoe niet te stinken als je zweet
Als u besluit om op de deodorant te rollen, waarschuwt Arora u ook om aandacht te schenken aan het bedrag dat u toepast voordat u naar de sportschool of yogastudio gaat. Een paar swipes of een dunne laag die gelijkmatig is aangebracht, moeten voldoende zijn. Te veel toepassen kan leiden tot productophoping, wat misschien ongemakkelijk en minder effectief is, zegt Arora.
buzz-cut haar mannen
Dus ja, zweet gebeurt, maar serieuze stink hoeft niet te doen. Zonder nadeel, volgens de Derms, pak je een stok en veeg je die putten voordat je naar de studio gaat, zodat je kunt voorkomen dat je die persoon bent die een reukaanval pleegt tijdens Savasana.
Fotocredits:
Rij 1, van links: Nathan Dumlao | Unsplash; Jordi Salas | Getty; Avi Richards | Unsplash; Getty; IMGANTHTH | Getty
Rij 2, van links: Richard Drury | Getty; Maskot | Getty; Constantinis | Getty; Logan Weaver | Unsplash; Freshsplash | Getty
Rij 3, van links: Gorodenkoff | Getty; Hiraman | Getty; Skynesher | Getty; Thomas Barwick | Getty; Patrik Giardino | Getty
