Als je dit tijdschrift leest, weet je waarschijnlijk al hoe genezende yoga kan zijn. De coverleraar van deze maand, Briohny Smyth, herontdekt die waarheid nu nadat zij en haar man, Dice Iida-Klein-die ook haar co-leraar en zakenpartner is-te praten over het opsplitsen. Briohny vroeg om enkele van haar recente onthullingen met het SV -publiek te delen, en ik vond ze prachtig eerlijk en inspirerend - en een bewijs van de kracht van yoga en gemeenschap. Hier is een klein fragment van ons gesprek:
Carin Gorrell: Deel alsjeblieft wat je comfortabel kunt delen. Hoe heeft Yoga je onlangs geholpen?
Briohny Smyth: Yoga is de afgelopen maanden een reddingslijn geweest. Het vertraagt alles en geeft je de mogelijkheid om de lagen van de ui weg te pellen. Het laatste wat ik zou willen doen, is mijn praktijk gebruiken om dingen onder het kleed te vegen. Het was echt belangrijk om mijn praktijk te voelen - om mijn lichaam te openen en te voelen hoe bepaalde poses mijn emoties beïnvloeden. Elke keer dat ik negativiteit voel, is terugkomen naar de mat een toevluchtsoord en een toevluchtsoord geweest.
CG: Ik vind dat yoga in tijden van problemen meer een ontsnapping kan worden, in plaats van de plek waar ik ga zitten met mijn emoties en die lagen terugput. Worstel je daarmee, en hoe breng je jezelf terug?
BS: Je hebt zo gelijk: yoga kan een ontsnapping worden. Het is geweldig omdat het je opent en je ruimte en duidelijkheid geeft in de chaos van je geest. Maar als je niets met die duidelijkheid doet, wordt het een ontsnapping - ik deed mijn yoga; Alles is goed. Voor mij is het belangrijkste deel van het openen en daadwerkelijk doen van het werk meditatie. Meditatie wordt traditioneel gebruikt om de geest vrij te maken of te kalmeren, maar ik denk dat je, voordat je daar kunt komen, alle dingen die de chaos van je geest is, moet doorwerken. Niet al dit spul is echt, maar je moet er nog steeds doorheen werken.
Zie ook Stop met het kalmeren van de geest en begin hem te vragen: de praktijk van onderzoek
CG: U en DICE hebben besloten samen te blijven lesgeven. Het moet zo moeilijk zijn om je privéleven te laten spelen op een openbaar forum - je lerarenopleidingen, sociale media, dit tijdschrift!
BS: We zijn enigszins openbaar geweest over onze relatie -uitdagingen; Het was een rotsachtige weg. Sociale media zijn echt moeilijk geweest. Je realiseert je hoe mensen als een publieke figuur naar je opkijken, en het is moeilijk te zeggen, hey, ik ben niet perfect, en we zijn niet perfect, en we doen het beste wat we kunnen. Ik ben dankbaar voor yoga en de gemeenschap, omdat mensen zo geven en zo eerlijk en echt. En delen is erg genezend: je praat er hardop over en je leeft minder in je eigen geest en in je schaduwen.
CG: Heb je een mantra of woorden van wijsheid waar je naartoe leeft?
BS: Pijn die nog niet is gekomen, is vermijdbaar. Het is ook een Sutra, ruwweg vertaald. Wat ik daarmee bedoel, is niet dat je geen pijn wilt ervaren, maar dat je van je ervaringen kunt leren en niet meer dezelfde pijn kunt ervaren.
CG: Wat is je favoriete pose en waarom?
BS: Inversies zijn mijn favoriet, omdat je jezelf op zijn kop zet, je een moment geeft om na te denken. Het kost al je focus. Zeer zelden denk ik ondersteboven, hmm, mijn problemen in het leven ... een inversie is een full-body engager; Daarom is het een full-mind engager.
Zie ook Giselle Mari's wijsheid over het loslaten en het accepteren van verandering
