De natuur heeft voorrang op Poppy en ooit , een door Ayurveda geïnspireerd heiligdom met een Boheemse sfeer weggestopt in de Laurel Canyon-buurt in Los Angeles. Witgekalkte houten muren presenteren een kalmerende achtergrond. Glazen potten van gevarieerde tonics, tincturen en andere botanische infusies langs de planken. Gedroogde kruiden parfum de lucht. Open schuifdeuren van schuur geven de ruimte voldoende licht - evenals een uitzicht op de binnentuin en het klawfoot -bad.
Ik wilde een aardingsplaats creëren, legt Kari Jansen, eigenaar en exploitant van de restauratieve ruimte uit. En ik wilde dat het een spa-achtige omgeving zou zijn waar ik alles wat ik heb geleerd samen kon brengen.
Jansen is een kruidkundige en Ayurvedische beoefenaar en is een sterke voorstander van het bereiken van evenwicht door de natuur. Een interesse in yoga bracht haar ertoe Ayurveda te studeren en uiteindelijk naar India te reizen, waar ze traditionele benaderingen van genezing leerde. Vervolgens nam ze die leringen op, samen met haar levenslange interesse in de medicinale eigenschappen van planten en de vitaliteit van botanicals, in zowel haar bodywerkpraktijk als haar handgemaakte kruidenzorgproducten.
Ze past meestal behandelingen en producten aan voor klanten op basis van hun unieke melanges van grondwet en levensstijl, hoewel Jansen de afgelopen maanden een gemeenschappelijk thema heeft opgemerkt. De laatste tijd komen mensen binnen voor aarding, wortel en stabiliteit, legt ze uit. We zijn tegenwoordig zo op angst gebaseerd en dat is van invloed op verschillende systemen in het lichaam. Als de wortelchakra (Muladhara) niet in balans is, is er een basis van angst voor het onbekende wanneer niemand weet wat er gebeurt.
Jansen is ervan overtuigd dat wanneer we voor ons lichaam zorgen en evenwicht vinden door zelfnurken, we ons openstellen voor meer zorgen voor onze geest en geesten, wat op zijn beurt beïnvloedt hoe we op elke situatie verschijnen. Het is een bewuste beslissing die regelmatig op een of andere manier moet worden genomen, zodat we dat gevoel van evenwicht en kalmte kunnen houden lang na een spa -sessie.
Ik kijk graag naar mensen wanneer ze aankomen en dan wanneer ze vertrekken, zegt Jansen. Het is zo'n dramatische verandering. We moeten elke dag voor onszelf zorgen.
y2k herenstijl
Op Poppy en ooit zijn potten van botanisch geïnfuseerde tonics en tincturen, evenals boeketten van gedroogde kruiden, tastbare herinneringen aan de verschillende genezende krachten van de natuur. (Foto: Kacie Tomita)
Natuurlijke remedies voor het creëren van evenwicht
Probeer deze alledaagse manieren om evenwicht en aarding te vinden van Kari Jansen van Poppy en ooit.
Voeden met de natuur
Let op de oliën en botanische ingrediënten in huidverzorgingsproducten en kies dienovereenkomstig. Lavendel is kalmerend en ontspannend. Wierook is reinigen en aarding. Rose is voedzaam en opent je hart. Pepermunt is verjongend en koelt. Machtwort en salie zijn zowel reinigen als opwarmend. Citroenbalsem is antiviraal en verbetert de immuniteit. Ylang Ylang is balanceren en lief. Calendula kan helpen bij wondreparatie.
Naar buiten gaan
Loop, wandel of zit in de natuur wanneer u maar kunt. Neig een tuin. Wees in met licht gevulde ruimtes. Breng de buitenkant binnenshuis, of het nu door bloemen of kruiden takjes op je tafel of rozenblaadjes en kruiden in je badwater is.
Eet (verstandig)
Winkel op lokale boerenmarkten om ervoor te zorgen dat wat u eet het seizoen weerspiegelt. Vertrouw op verse ingrediënten en profiteer van hun vitaliteit. Voel je je onevenwichtig? Verhoog uw inname van wortelgroenten, die een aardingseffect hebben.
vlechten mens
Beweging
Train uw lichaam regelmatig, inclusief uw yogapraktijk, om overtollige lymfevloeistof te helpen. Een krachtige zoutstruik doordrenkt met botanicalen verplaatst ook lymfegroeistof en geeft stagnatie vrij voordat het dieper in het lichaam kan vestigen.
Zelfmassa
Er is iets onmiskenbaar kalmerend - en, heeft de wetenschap aangetoond, diep genezend - over zachte aanraking. Probeer een botanische olie op je gezicht en lichaam te masseren na het baden of douchen.
Stilzitten
Laat jezelf blijven hangen in rustige zittende en achterover leunende stukken zonder afleidingen. Jansen suggereert de praktijk van Yin Yoga om spanning en strakheid vrij te geven. Vooral Bends kan helpen bij het brengen en behouden van kalmte.
Slaap
Verbind met uw circadiane ritme en laat uw lichaam voldoende - zelfs voldoende - om te rusten en te herstellen. Je behoeften zullen veranderen met de seizoenen en wat je ervaart in het leven.
Op Poppy en Someday zijn eigenaar Kari Jansen haar eigen zalves, serums, balsems en tonics handvonden om de evenwichtsergieën van botanicals vast te leggen. (Foto: Kacie Tomita)
Rosemary kruidenstoom thuis
Herbalstomen zijn al eeuwenlang op de luchtwegen van de luchtwegen vertrouwd. Vooral Rosemary staat bekend om zijn vermogen om de ademhalingsstagnatie te helpen wissen, de bloedsomloop te bevorderen en de mentale duidelijkheid te verbeteren, waardoor bijdraagt aan evenwicht in zowel iemand als lichaam. Je hebt nodig:
2 liter (8 kopjes) water
2 handvol ruw gehakte verse rozemarijn
heren lentestijl
Aanwijzingen
- Breng het water aan de kook in een grote pot. Zet het vuur laag en wacht tot het water gewoon stoomt.
- Gooi de rozemarijn in, geef het een roer en laat het 10 minuten steil.
- Zet het fornuis uit en adem langzaam de stoom uit de pot tot een minuut. Ga een stap terug en neem rust. Herhaal indien gewenst in de kruisstoom in stappen van 1 minuten tot 3 keer.
Van het voorjaar 2022
