HOE EEN RETRAITE IN THAILAND HET GENEZINGSPROCES HIELP

Stylesway VIP Senior Editor Meghan Rabbitt's reis naar Hau Hin, Thailand, veranderde in de ultieme genezingsreis toen ze merkte dat ze Old Heartbreak losliet.

Ik voelde de hete, natte tranen ver achter mijn ogen begonnen en wilde dat ze niet vallen. Waar moest ik tenslotte om huilen? Ik was op een mat en kreeg een Thaise massage - in Thailand. Het leven was goed. Drie dagen eerder had ik ingecheckt Chiva-Som International Health Resort , waar ik werd geïntroduceerd in een klein leger van beoefenaars, waaronder massagetherapeuten, specialisten op het gebied van huidverzorging, een natuurgeneeskundige en een acupuncturist, die me allemaal werkten om me te helpen mijn best te voelen aan het einde van mijn verblijf van vijf nachten. Hoe was het dat op dit moment, volledig ontspannen met de geur van orchideeën en jasmijn die in de lucht om me heen waft, ik al mijn energie moest benutten om te voorkomen dat je huilt?

De kleine, sterke Thaise man die aan mijn strakke spieren werkte, was voor mij. Hoewel ik op mijn buik was geweest voor het eerste deel van mijn behandeling, wist hij dat er iets aan de hand was. Toen ik omdraaide en hij mijn enkel op zijn schouder plaatste om me te helpen de spanning in mijn hamstring los te laten, gebeurde het. Ik las zijn naamplaatje - mana - en dacht hoe vergelijkbaar het was als de naam van de ultieme verzorger, mama. Toen keek hij in mijn waterige ogen en, net zoals mijn eigen moeder zou hebben gedaan, gefluisterd, is het oké. Je kunt huilen. Dus dat deed ik. Terwijl ik snikte, bleef Mana de onbetwiste wonden van mijn verbroken relatie opgraven, die ik diep van binnen had opslaan.

Toen hij klaar was, hield ik mijn handen in het gebed in mijn hart en boog mijn hoofd, zoals de gewoonte is wanneer hij hallo, tot ziens en bedankt in Thailand. Het is een prachtige traditie - een die me deed denken aan het ritueel in Yoga, waarin je hetzelfde gebaar aanbiedt als je zegt Namaste: het licht in mij eert het licht in jou.

Zie ook Verken je hamstrings: yoga poses voor alle drie spieren

Ik liep weg in verlegenheid te brengen voor mijn emotionele release, maar toch dankbaar dat het was gebeurd. Ik voelde me lichter en meer geaard - alsof ik gewoon een laag verdrietigheid had afgeworpen dat, zonder dat ik het besefte, mijn innerlijke licht saai was geweest. Ik wist precies wat Mana had opgegraven toen hij mijn spieren uitstrekte en kneedde. Slechts een jaar eerder was ik in een ander vreemd land, Ierland, met mijn vriendje gewoond. Aaron was mijn eerste liefde; We hadden elkaar ontmoet toen ik tijdens mijn juniorjaar van de universiteit in Dublin studeerde en uit elkaar ging en alleen uit elkaar ging omdat ik moest vertrekken om mijn diploma in de Verenigde Staten af te ronden. Dertien jaar later hadden de wonderen van internet ons weer bij elkaar gebracht, wat voelde als bestemming. Dus verhuisde ik naar Ierland om relatie te geven 2.o Prob.

We waren blij - voor een tijdje. En toen begon het ontrafelen te gebeuren. Woede, wrok en verdriet hebben de vreugde afgezwakt. Ik hing voort en probeerde hard om dingen te laten werken, maar op een gegeven moment werd het duidelijk dat we de beurt niet zouden maken. Dus ik ging weg. In de maanden die volgden, was afleiding de naam van mijn spel. Ik reisde. Ik heb mezelf begraven op mijn werk. Ik nestelde zich met mijn woede en wrok als een favoriete deken, getroost door de bescherming die de emoties boden tegen de echte dader - grief.

Toen ik in Thailand aankwam, was Aaron ver van mijn gedachten. Ik was er tenslotte voor ultieme zelfzorg, met een zalig verpakt schema van yoga, massage, melkbaden, acupunctuur en oude Ayurvedische behandelingen zoals zoals Shirrobhyanga (Indiase hoofdmassage) en droge huidpoetsen. Chiva-Som maakt het gemakkelijk om stress af te schudden op het moment dat je door hun voordeuren loopt. Bij het inchecken ontmoet je een adviseur voor de gezondheidszorg om een programma te ontwerpen dat rekening houdt met al je gezondheids-, spirituele en emotionele overwegingen en doelen. Van gewichtsbeheer tot algemeen welzijn, het ontgiften van een regelmatige meditatiepraktijk, het resort stelt u in staat om een genezingsplan aan te passen, zodat u uw huidige welzijn echt kunt beoordelen en een blauwdruk op lange termijn kunt creëren om gezonder en gelukkiger te worden.

Zie ook The Ultimate Cleanse: Ayurvedic Panchakarma

Toen ik mijn counselor ontmoette, die onderzocht met vragen gericht op mijn gezondheid en emotionele status, was mijn antwoord niet aflatend: ik voel me geweldig - niet beter geweest. En voor zover ik wist, was ik geweldig. Hij zette me op het yogaplan - in overeenstemming met privé -asana- en meditatiesessies - nadat ik hem vertelde over mijn dagelijkse thuisoefening. Al dit yogverying gecombineerd met lokaal, biologisch Thais voedsel en het water van zoveel jonge kokosnoten als ik kon drinken, heb me van binnenuit gevoed. Daarom voelden mijn tranen tijdens die Thaise massage bijzonder onverwacht.

Ik noemde mijn opwelling tijdens mijn afspraak met Jason Culp , ND, de interne natuurgeneeskundige arts van Chiva-Som, maar hij was niet zo verrast als ik was geweest. Nadat ik mijn emotioneel aftappende jaar had uitgelegd en hoe druk ik mezelf had gehouden, gaf hij me een wetende knikje. We zijn in staat om herinneringen in het lichaam zo gemakkelijk op te slaan als we ze in onze gedachten opslaan, vertelde hij me. De kicker, legde hij uit, is dat, hoewel we misschien denken dat de fall -out van een negatieve ervaring is verstreken, het kan zijn dat we er nog niet volledig mee hebben aangepakt. Het is eigenlijk geniaal: als we in emotionele overbelasting zijn, gaan we om met wat we kunnen - en het lichaam slaat de rest op totdat we het onder ogen kunnen zien. Niet verrassend, het is in de stillere momenten, wanneer we onszelf de tijd en ruimte geven om te vertragen en echt binnen te komen tot onze binnenste gedachten en fysieke sensaties, dat het spul dat we hebben vermeden, bubbels naar de oppervlakte vermijden.

Zie ook Mijn maand van nee: hoe het zeggen dat het vaker vaker mijn leven heeft veranderd

Door mezelf af te leiden van mijn verdriet na de breuk, had ik geprobeerd het te ontlopen en te doen alsof het me niet op diepgaande manieren had getroffen. Ik stortte ook af dat het einde van mijn relatie mijn innerlijke licht had gedimd - en mijn visie voor de toekomst veranderde. Ik had niet alleen een man verloren waar ik van hield en het gevoel diep te zorgen, ik moest ook het feit onder ogen zien dat de toekomst die ik voor ons had gedacht nooit zou gebeuren. Het was geen wonder dat mijn verdriet me had ingehaald toen ik vertraagde in het prachtige Chiva-Som, mijn handen in gebed hield en mijn hoofd talloze keren per dag in Namaste buigt. Het was niet alleen de massage die me had geholpen om in de moeilijke dingen te leunen; Het was ook het feit dat ik diep in de zelfzorgmodus was, op een plek die veilig en sereen aanvoelde, en waar de mensen die voor mij zorgen, me op hun eigen zachte manier lieten weten dat het tijd was om mijn verdriet onder ogen te zien.

Op mijn laatste dag in Chiva-Som werd ik voor het ochtendgloren wakker om het strand te lopen terwijl de zon opkwam over de Golf van Thailand. Elke ochtend lopen boeddhistische monniken het zand met zilveren kommen voor hun aalmoes geven, in de hoop voedsel te ontvangen in ruil voor een zegen. Ik bracht die ochtend een mand met fruit mee en plaatste mijn aanbod in de kom van een monnik. Terwijl ik knielde en mijn handen vasthield in Anjali Mudra op mijn derde oog, zegende de monnik me. Hoewel ik niet kon begrijpen wat hij zei, vertelde zijn gebed met zangzang me alles wat ik moest weten. Ongeacht zijn wens voor mij, ik had er een voor mezelf: om het licht in mij te blijven herontdekken, zodat ik het kan zien - en het te eren - in iedereen.

Reist u naar Thailand? Dingen om te doen en te zien:

In Bangkok

Bezoek Wat Pho , Bangkok's grootste en oudste wat (boeddhistische tempel) en krijg een massage bij de aangrenzende Wat Pho Thai traditionele medische en massageschool.

In Krabi

Blijven Phuay Bay, een Ritz-Carlton Reserve , Luxe accommodaties en gaan eilandhoppen op een traditionele Thaise vissersboot in de heldere wateren van de Andaman Zee.