Leer hoe u deze 5 Ayurvedische en natuurlijke huidverzorgingsingrediënten kunt gebruiken om u de hele dag vers te voelen.
Het oudste overlevende systeem van natuurlijke geneeskunde, Ayurveda, biedt een eenvoudige richtlijn om te bepalen of een schoonheidsproduct veilig is: als je het niet in je mond zou stoppen, breng het dan niet op je huid aan.
Huid is niet alleen een dode laag die je lichaam bedekt, merkt Nancy Lonsdorf op, een arts en de medisch directeur van de Raj , een Ayurvedisch gezondheidscentrum in Fairfield, Iowa. Het is het grootste orgaan van het lichaam en ook een van de meest gevoelige.
In feite zo gevoelig dat wanneer we producten op onze huid zetten, ze worden geabsorbeerd door de poriën en naar de bloedbaan reizen. Het bewijs hiervan is te zien in een van de nieuwste methoden van medicijnafgifte, de transdermale patch. Transdermale levering is de reden dat het belangrijk is om alleen volledig natuurlijke producten te gebruiken die vrij zijn van synthetische ingrediënten, zegt Lonsdorf. Als u een huidcrème aanbrengt met additieven, conserveermiddelen en andere chemicaliën, introduceert u giftige stoffen in uw bloed, die uw lever, uw immuunsysteem, uw Pitta Dosha , en je huid.
Overweeg voor verder bewijs van de gevoeligheid van de huid dat elke vierkante centimeter huid 1.300 zenuwuiteinden bevat. Lonsdorf beveelt aan om aan uw huid te denken als een uitbreiding van uw zenuwstelsel dat direct kan worden beïnvloed door uw gedachten en emoties. Dit is de reden waarom huidproblemen - zoals uitslag, netelroos en eczeem - gebruikelijk zijn in tijden van emotionele overstuur. En het is ook de reden waarom een vredige, gelukkige geest een belangrijk ingrediënt is voor een gezonde, stralende huid.
Simpel gezegd, gezond leven zorgt voor een gezonde huid, zegt Mary Jo Cravatta, een Ayurvedische arts en chiropractor in Grass Valley, Californië; Schoonheidsproblemen zoals acne, donkere cirkels onder de ogen en wallen kunnen reflecties zijn van interne onevenwichtigheden. Het schoonheidsregime van Cravatta omvat het eten van vers voedsel, het drinken van veel zuiver water, om 22.00 uur naar bed gaan, opstaan met de zon en optreden verafschuwen -Een dagelijkse zelfmassage van olie waarvan wordt gezegd dat het de huidtint verbetert, het zenuwstelsel in evenwicht brengt en de immuniteit stimuleert. Probeer sesamolie als uw grondwet wordt gedomineerd door Vata of Kapha; Kokosnoot of amandelolie als Pitta overheerst. In de winter is Abhyanga vooral belangrijk voor het hydrateren van de huid en voor het opwarmen van het lichaam. In de zomer kunnen Kapha -types Abhyanga overslaan.
Zie ook Quiz: Wat is je dosha?
Bovendien beveelt Cravatta de volgende Ayurvedische schoonheidsverbeteraars aan, direct in uw supermarkt beschikbaar.
5 DIY Natural Skin Care Ingrediënten om te proberen
1. Tumeric
Dit bittere, samentrekkende kruid heeft natuurlijke antiseptische en antibiotische eigenschappen die het effectief maken tegen vlekken. Meng een halve theelepel met een ons zware room, breng aan op de huid met een gezichtsspons en spoel af. Koel eventuele restjes.
2. Zeezout en sesamolie
Meng in een pasta voor een heerlijke wekelijkse exfoliërende scrub. Voeg een paar druppels etherische olie toe voor geur als je wilt.
3. Venkelzaden
Het kauwen van venkelzaden na het eten helpt de spijsvertering, daarom zul je ze in Indiase restaurants aangeboden vinden. Ayurvedische theorie suggereert dat een goede vertering nodig is voor een heldere huid.
4. Gberthee
Dit pacificeert Kapha en AIDS -spijsvertering. Slok kleine hoeveelheden tussen maaltijden.
5. Citroen en honing
Help je lichaam te ontdoen of (gifstoffen en onzuiverheden) door 's ochtends door een kop warm water te drinken met honing en citroensap. Vlekken en acne het gevolg van AMA en Pitta, zegt Cravatta, terwijl cellulitisafzettingen komen van een opbouw van AMA en Kapha. Om AMA te helpen elimineren, kunt u deze reinigende drank ook in de middag gedurende de dag drinken en gedurende de dag gewoon warm water nipt.
Zie ook Krijg de gloed: tips voor natuurlijk stralende huid
