Bij Harbin Hot Springs Retreat Center , Watsu Watermassage biedt ontspanning en vrijlating.
Ik drijf op mijn rug in een buitenzwembad in het Watsu Center, gelegen aan de School of Shiatsu en massage in Middletown, Californië. Het is mijn eerste watsu -sessie en de oprichter van de techniek, Harold saai , draait mijn lichaam zachtjes in het warme water.
Ik voel me sereen ondanks de intimiteit van het moment, een die me normaal zou laten krimpen. Ik ben niet iemand voor nauwe ontmoetingen met vreemden - Partner Yoga en Group Hugs zijn niet voor mij. Maar hier, in de armen van deze oudere man, die we allebei alleen zwempakken dragen, ben ik gevuld met een onmiskenbaar gevoel van, nou ja, gelukzaligheid.
Jaren 90 kleding voor heren
Zie ook SV probeerde het: behandeling met zouttherapie
Watsu, een vorm van Aquatic Zen Shiatsu die uitrekken gebruikt om de chi (energie) van het lichaam in evenwicht te brengen, is beweerd gevoelens van verbondenheid te verhogen. Saai beschrijft het fenomeen als hartresonantie, of erkenning van de eenheid van alle levende wezens. Merkt hij mijn uiteindelijke overgave in het moment op en fuseert hij met de Lifeforce die ik overal om me heen kan voelen? Als hij dat doet, laat hij niet door. Watsu -beoefenaars willen de ruimte vasthouden, ontdekte ik, zodat vrijgeven, of emotioneel, fysiek of spiritueel in zijn eigen tijd kan gebeuren.
Dood ontwikkelde Watsu in 1980, in Harbin Hot Springs Resort. Terwijl hij zocht om effectievere manieren te ontwikkelen om het strekken, vasthouden en leunende houdingen van Zen Shiatsu te onderwijzen, leidde hij zijn studenten naar de warme, lente-gevoede zwembaden in het resort. Ze rapporteerden diepere stukken, grotere ontspanning en een diepgaand gevoel van welzijn. Doffe verfijnde zijn techniek in het water en ontwikkelde vervolgens de Waterebreath -dans, waarin ademhaling wordt gesynchroniseerd tussen de beoefenaar en de ontvanger.
Watsu wordt meestal uitgevoerd in borsthoog water verwarmd tot een thermoneutrale temperatuur van 94 tot 98 graden, een niveau waarvan wordt gedacht dat het homeostase creëert, waardoor het lichaam kan ontspannen.
Zie ook Probeer wateryoga -trend: 6 aqua yoga poses
Boho-stijl mannen
Het belangrijkste fysieke voordeel van in het water zijn is de afgifte van druk op de wervelkolom. Wat we dan hebben, is een echt krachtig hulpmiddel voor stressreductie, zegt Saai. Bovendien wordt Watsu in toenemende mate erkend voor zijn potentieel in de arena van fysieke revalidatie. In ziekenhuizen en therapeutische centra op plaatsen zoals Brazilië, Israël, Duitsland, Nieuw -Zeeland en de Verenigde Staten, wordt het gebruikt om aandoeningen zoals fibromyalgie, hypertonische (abnormaal strakke) spieren en wat hersen- en ruggenmergletsels te behandelen.
De intieme aard van het werk, de ontvanger is gehouden door de beoefenaar in warm water, vereist vertrouwen en de mogelijkheid om letterlijk met de stroom te gaan. Het belangrijkste is dat klanten zich veilig voelen, zegt saai.
Op dit moment voel ik me veilig en gevoed. Toen Doffe me voor het eerst in zijn armen schepte en me instrueerde om te ademen, was ik er zeker van dat mijn bonzende hart mijn nervositeit weg zou geven. Maar na slechts een paar minuten wordt mijn lichaam slap en rust mijn geest vredig. Diep ademend als ik in het water ben, realiseer ik me dat mijn ziel voor dit moment tevreden is.
Zie ook Is het drijven van de nieuwe meditatie?
