Op de dagen voorafgaand aan de zomerzonnewende - De langste dag van het jaar - we hadden niets anders dan stortregens in mijn deel van het land. Op Solstice Morning, toen de zon zo ver van de aarde was als dit jaar zal zijn, voelde het goed, zo voelde het zo. Het leek zich opzettelijk te verstoppen onder een dikke, zilveren wolkenkap.
Is dat niet gewoon de manier? Je hoopt op een heldere hemel, maar het weer is grijs. Je kijkt uit naar soepel zeilen, maar in plaats daarvan krijgt je woelige wateren. Voor mij zouden de ups en downs van het leven gemakkelijker zijn om mee om te gaan als het niet voor de onverwachtheid van dit alles was. Je rolt meteen mee wanneer - Bam! - Je komt een obstakel of een tegenslag tegen die uit het niets lijkt te komen.
Natuurlijk, als volwassene en een oude yoga-beoefenaar, heb ik veel lessen gehad in het sluiten van vrede met wat is. Wanneer de hel losbreekt, zoals het doet, weet ik beter dan te vragen waarom ik? En vraag me in plaats daarvan nu af wat?
Wat is het ergste dat zou kunnen gebeuren?
Enkele jaren geleden las ik over een slechtste scenario Oefening die me helpt om dingen door te denken, vooral wanneer mijn angst oplaait en zorgen begint. De techniek werkt zo: denk aan het ergste dat in een situatie zou kunnen gebeuren. Overweeg dan wat je zou kunnen doen als het ergste gebeurde. Het is waarschijnlijk een gevaarlijk spel voor iemand die het moeilijk heeft om uit de diepten van de ondergang te komen. Maar ik heb ontdekt dat de oefening me helpt al mijn opties te overwegen, mijn sterke punten te identificeren, mijn bronnen te vinden en te bepalen waar ik kan wenden voor hoop en hulp. Het is meer empowerment dan blindelings bevestigen dat alles goed komt. Het helpt me erachter te komen wat ik zou kunnen doen om het zo te maken.
Yoga en andere contemplatieve praktijken leren ons dat niets voor altijd duurt. Daar is hoop op. Voor elke down is er een up. Als je van de meeste mensen bent, heb je seizoenen gehad dat niets op je pad leek te gaan. Maar je kunt ook terugkijken en identificeren wanneer de wolken braken en het licht opnieuw naar voren kwam.
Het zijn niet alleen onze honden die op en neer gaan
Ik schrijf dit op International Day of Yoga, het jaarlijkse evenement dat samenvalt met de Summer Solstice en is geassocieerd met Sun -groeten. Over de hele wereld reiken yoga -beoefenaars omhoog en vouwen naar voren, oefenen de hond en de honden op, stap naar voren en stap terug in een cyclus die de ups en downs van het leven nabootst. Soms hebben we het gevoel dat we de lucht aanraken. Sommige dagen slepen onze knokkels op de grond.
Ter ere van de gelegenheid verzamelde mijn collega Renee de beste verhalen Stylesway VIP heeft ooit verschillende manieren gedaan om Surya Namaskar te oefenen. (En er zijn genoeg.) Maar deze reeks poses is zeker niet gereserveerd voor de yogadag. Zoals de verhalen in deze collectie aantonen, kan de Sun Souution Practice worden aangepast aan elke leeftijd of een fase van het leven. U kunt oefenen vanuit een stoel, in een bed of tegen een muur. Sun Salutes kan een manier zijn om tapas (hitte) op te bouwen of om je ziel te kalmeren als een ontroerende meditatie. Het is een praktijk die je op welke manier je nodig hebt.
Dit artikel verscheen voor het eerst in onze lidbrief. Om deze e -mails te ontvangen en toegang te krijgen tot onbeperkte artikelen over Stylesway VIP, Buiten , Dames rennen , en meer, meld je aan voor een extern lidmaatschap, hier.
Stijl uit de jaren 80
