Inmiddels heb je gehoord over chatgpt en andere AI -programma's die de nieuwsgierigheid - en bezorgdheid van internet veroorzaken. De kunstmatige intelligentie -tool verzamelt informatie en levert deze in welk formaat je nodig hebt. Denk aan AI Ghost Writer. Een Engels essay componeren? Een zakelijk voorstel maken? Zhuzh je cv? Typ gewoon uw parameters in, klik op Enter en deze reageert binnen enkele seconden.
Leraren en hogeschoolprofessoren maken zich al zorgen over Chatgpt Het vermogen om het amateuristische schrijven van studenten nauwkeurig na te bootsen. Het handwerk van de bot vliegt momenteel onder de radar van plagiaattrackers. Technisch gezien is het geen plagiaat, hoewel het niet helemaal redelijk is als originele inhoud. Een zorgvuldige lezing kan iets afwijzen over het ritme van de taal en een Princeton student Onlangs ontwikkeld een website die kan onderscheiden of er iets is geschreven door een mens of een bot.
Het is één ding om een aantal zinnen over een onderwerp samen te voegen. Het is een ander om iemand na te bootsen met honderden uren training over een onderwerp. Of is het? Moeten yoga -instructeurs zorgen maken dat chatgpt komt voor hun baan?
Can ChatGPT create a yoga class?
Sequentiebuilder -apps zijn al jaren op de markt gebracht aan yoga -leraren. Er is een reden waarom ze nooit helemaal van start zijn gegaan. Hoewel het misschien een tijdsbesparing lijkt, kan een computerprogramma de subtiliteiten niet vastleggen die betrokken zijn bij het zorgvuldig het voorbereiden van lichamen op specifieke manieren voor intensere poses en het creëren van eenvoudige en gracieuze overgangen van de ene pose naar de andere. Als yoga -leraar met een kamer vol unieke lichamen, heb je geduld, oefenen en aanwezigheid nodig - niet je iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
Afro-haarstijlen voor jongens
Dit is wat Chatgpt heeft geleverd als reactie op ons verzoek:
Hier is een 60 minuten durende vinyasa yoga-reeks met een up-tempo-stijl die kan worden gecombineerd met de muziek van Lizzo:
goede onderbelichte man
- Opwarming: begin met wat zonnegehinderingen om het lichaam in beweging te krijgen en op te warmen. Dit kan in een gematigd tempo worden gedaan om het lied van Lizzo goed als de hel te maken.
- Staande poses: ga verder met enkele staande poses zoals Warrior 1, Warrior 2 en Triangle Pose. Deze poses kunnen voor een paar ademhalingen worden gehouden en vervolgens in elkaar stromen naar het ritme van Lizzo's Songs Juice.
- Balancing poses: oefen een aantal evenwichtige houdingen zoals Tree Pose en Half Moon pose. Deze poses kunnen ook een paar ademhalingen worden gehouden en vervolgens in elkaar gestroomd naar het ritme van Lizzo's Song Soulmate.
- Plank -serie: doe een reeks plankposities, waaronder hoge plank, lage plank en zijplank. Deze kunnen voor een paar ademhalingen worden gehouden en vloeiden vervolgens in elkaar naar het ritme van het lied van Lizzo, de waarheid doet pijn.
- Backbends: oefen enkele backbends zoals Camel Pose en omhoog naar boven gerichte hond. Deze kunnen voor een paar ademhalingen worden gehouden en vloeiden vervolgens in elkaar naar het ritme van het lied van Lizzo als een meisje.
- Inversies: eindig met enkele inversies zoals neerwaartse honden en headstand. Deze kunnen voor een paar ademhalingen worden gehouden en vloeiden vervolgens in elkaar naar het ritme van Lizzo's Song Water Me.
- Savasana: Beëindig de praktijk met een paar minuten Savasana (Corpse Pose) tot Lizzo's Song Coconut Oil.
Vergeet niet om naar je lichaam te luisteren en eventuele poses te wijzigen als dat nodig is. Het is ook belangrijk om in elke pose een goede afstemming te hebben om letsel te voorkomen. Geniet van je oefening!
De beperkingen van chatgpt yoga
Opzettelijke sequencing en duidelijke aanwijzingen zijn essentieel voor een beoefenaar om te weten hoe ze zijn lichaam van de ene positie naar de andere veilig kunnen verplaatsen. In de GPT -volgorde is het over het algemeen onduidelijk welke pose je eerst moet doen, hoe lang je het vasthoudt, of zelfs hoe je van de ene pose naar de andere moet overstappen.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Sun Salutes zijn ook een vaste reeks houdingen die in een bepaalde volgorde worden beoefend. Yoga-leraren moeten meestal de volgorde poseren om nieuwere studenten te herinneren wat er komt en variaties te bieden en constructief advies te geven over gemeenschappelijke verkeerde uitlijningen.
jeansjas outfits heren
Wat de beperkte instructie chatgpt gedurende de reeks biedt, is ernstig generiek in termen van het vinden van uitlijning in een pose. Er is geen inzicht in variaties die u kunt bieden of aanwijzingen die studenten helpen bij het vinden van veilige afstemming voor hun lichaam. Ook het vertellen van een yogastudent dat een pose een paar ademhalingen kan worden gehouden en in elkaar stroomt, is verschrikkelijk vage instructie, bijna alsof er een onderliggende veronderstelling is dat de beat van Lizzo op magische wijze een oplossing zal bieden. (Het muzikale equivalent van spirituele omzeilen!)
Wanneer studenten in evenwicht worden gehouden, zoals VRKSSASAANA (Tree Pose) of Ardha Chandrasana (Half Moon Pose) zouden de meeste instructeurs zorgvuldige en overvloedige leiding geven over hoe u de pose kunt betreden, evenals wat te doen als u uit de pose valt of niet in staat bent om de volledige uitdrukking ervan te vinden. Niet chatgpt.
En veel geluk die door die reeks plankposities gaat. Het sequencen van verschillende intense gewichtdragende houdingen op een rij is niet alleen uitputtend voor studenten, maar ook een reden waarom veel chronische schouderblessures ervaren. We hebben ook nog nooit een leraar gehoord die iets met de lage plank noemt. (We gaan ervan uit dat dat Chaturanga of onderarmplank betekent.)
En geen gewetensvolle instructeur zou een student in staat stellen om op deze manier een reeks freestyle een reeks te laten bij het bouwen in de richting van een piekhouding zoals headstand.
De AI -reeks is teleurstellend laag bij sequencing -savvy en daadwerkelijke instructie. Het is niet verrassend, wat we evenzeer ontbraken, was enig gevoel van persoonlijkheid. Waar was af en toe humor? En waar waren de beknopte en zorgvuldig getimede inzichten in de grotere praktijk van yoga die we meestal wegnemen van de tijd doorgebracht met onze meest vertrouwde leraren? We vertrouwen op die inzichten om ons eraan te herinneren dat hoe we opdagen aan een yogapose is hoe we de neiging hebben om te verschijnen naar het dagelijks leven, of dat vertaalt of dat zich vertaalt in het vertragen van onze adem wanneer we worden uitgedaagd, het vrijgeven van onnodige spanning, nog steeds stil met een aanvaardbaar ongemak of het vinden van een ander dat beter werkt voor ons, of onszelf uitdagen om iets nieuws te proberen.
Wat chatgpt niet lijkt te begrijpen, is dat alleen omdat je door yoga poses gaat, niet betekent dat je daadwerkelijk de vollediger leer van yoga beoefent.
Wie zou chatgpt -yoga gebruiken?
Als je ervaring hebt met yoga, is het mogelijk dat je kunt improviseren en bewegen volgens dit soort losse (sommigen zeggen misschien onverantwoord vage) instructie. Als je een beginner bent of gewoon geen leraar, heb je veel meer informatie nodig dan wat deze AI-gegenereerde reeks biedt om yoga veilig te oefenen. (Yoga -verwondingen zijn iets.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Of kan het?
Haarmannen uit de jaren twintig
Is het mogelijk om een bot te onderwijzen om yoga te onderwijzen?
We hebben Chatgpt gevraagd om een yoga -reeks te genereren voor iemand die onlangs een knieoperatie heeft ondergaan. In één minuut en 20 seconden hadden we een reeks zeven posities. Maar het bevatte de pose van het kind en de kattenkoe, beide geoefend op handen en voeten, en Pigeon Pose, die moeilijk kunnen zijn op de kniegewrichten van zelfs de meest flexibele yoga-beoefenaar.
We voelden ons vrijgevig en gaven de bot een tweede kans en vroegen specifiek om een yogasessie zonder knielende poses. Chatcpt spuugde snel een andere reeks uit. Deze omvatte ook de pose van het kind.
Herenstijlen uit de jaren 80
Moet je chatgpt je DJ laten zijn?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
We waarderen dat die van Lizzo Kokosolie Zou studenten in staat stellen om in de laatste rusthouding te zijn, bekend als Savasana, voor een luxueuze vier minuten, wat meer dan twee keer zo lang is als wat je in veel studioklassen ervaart. Hoewel het een inspirerend volkslied is, zou het nummer een vrolijke toon brengen die nogal een beetje onverenigbaar aanvoelt met stille meditatie.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Om eerlijk te zijn, werden we gewaarschuwd. Wanneer u zich aanmeldt op de chatgpt -site, krijgt u dit bericht: hoewel we beveiligingsbeschermers hebben, kan het systeem af en toe onjuiste of misleidende informatie genereren en aanstootgevende of bevooroordeelde inhoud produceren. Het is niet bedoeld om advies te geven.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Zie ook: Dit worden de grootste trends van heide en fitnes van 2023
