Mijn vriend Gena vertelde me over een vervelende kleine tiff die ze onlangs met haar geliefde had. Hun temperaturen waren oplaaien en toen Gena zich omdraaide om weg te stormen, wierp ze toevallig het raam uit, net op tijd om een prachtige vlinder uit de cocon te zien komen. Ze riep naar haar partner, Snel! Kom zien! En ze zagen zich een klein wonder ontvouwen. De gevleugelde nam vlucht voor hun ogen.
De vlinder is een toepasselijke metafoor voor ons deze zomer, terwijl we aansluiten bij de schoonheid van de natuur en toestaan dat het ons bevrijd is. Het seizoen begint met de Summer Solstice van vandaag.
Zomerzonnewende 2012
Op het noordelijk halfrond klinkt 20 juni officieel in het begin van de zomer. Afgeleid van twee Latijnse woorden, zon (zon) en stop (Om stil te staan), betekent het woord Solstice eigenlijk stilstand staan. Een zonnewende treedt twee keer per jaar voor, wanneer de beweging van het pad van de zon (gezien van de aarde) tot stilstand komt voordat deze de richting omkeert. In juni en december vindt de zonnewende plaats op een datum tussen de 20e en de 23e.
minimalistische stijl mannen
De zomerzonnewende is de langste dag van het jaar. Het bevat meer uren tussen zonsopgang en zonsondergang dan op elke andere dag, waardoor we voldoende mogelijkheden bieden voor activiteiten voor warm weer en eenvoudig zomerplezier. Na de zonnewende worden de dagen korter als we in september naar de herfst -equinox gaan, waarin licht en donker opnieuw in een voortreffelijke balans vallen.
De zonnewende is een gunstige tijd om de zon te eren en de gastvrije armen van de natuur toe te staan je te omarmen. Je Solstice -viering kan zo simpel zijn als een beetje dansen in blote voeten op weelderig gras, of op een zandstrand. Of verzamel je stam rond een knetterend vreugdevuur, zoals ik van plan ben te doen, voor een brandceremonie. Of was je schoon, laat het verleden los en bereid je voor om het nieuwe seizoen te accepteren door een rituele dip te nemen in een meer, rivier of de oceaan. Zelfs je tenen laten spatten in plassen van juni -regen zal je innerlijke zon helpen schijnen.
Tijdens de zomerzonnewende is het gemakkelijk om te wonen vanuit een plaats van onderlinge verbondenheid met de natuur. Hier zijn enkele praktijken om ons te helpen precies dat te doen.
Zomerpraktijken
Zonnewende
Het wordt als gunstig beschouwd om Surya Namaskar te oefenen ten tijde van Summer Solstice, om contact te maken met en voort te bouwen op de beledigende zonne -energieën die nu in ons pulseren. Sta op bij het ochtendgloren, tegenover het oosten en doe 108 herhalingen van Surya Namaskar -reeks. Als dat een beetje ambitieus lijkt, of je voelt je gehaast (of gewoon weggestopt), doe gewoon een eerbiedige boog om de zon te eren.
Oefen Surya Bhedana Pranayama (enkele neusgat) om de zonne- en maan -energieën van het lichaam te harmoniseren op de dag van de zonnewende. De dag ervoor (19 juni, de nieuwe maan), oefen Chandra Bhedana Pranayama.
Nieuwe maan
Een nieuwe maan in Gemini (in de westerse astrologie en in Vedische astrologie) vindt plaats op 19 juni; En de volgende dag valt de zonnewende samen met het binnendringen van de zon in kanker. Traditionele astrologische wijsheid relateert Gemini aan de schouders en kanker aan de borsten en borst. Concentreer u op de schouders en borst om aan te passen aan deze energie. Doe hart-openere poses, inclusief backbends zoals Camel Pose en Bow Pose.
Nadat je je oefening hebt voltooid, roep je genade op door je handen samen te trekken in Anjali Mudra. Voel de innerlijke gloed van je eigen hart. Straal die warmte dan naar buiten met zachte woorden en gebaren van liefde.
tattoo man in de nek
Vlieg vrij
Deze zomer nodig ik je uit om te genieten van de schoonheid van de natuur in je praktijk en in je leven. Laat de zonne -energieën van de zomerzonnewende je voeden en ondersteunen. Net als de prachtige vlinder, neem je vlucht in de richting van je dromen.
Najasté.
Diane Booth Gilliam, MA, e-ryt, maker van yogastrologie: yoga ontmoet astrologie, leidt mensen om hun yogapraktijk aan te passen aan de natuurlijke ritmes van de zon en de maan elke maand, en de Yogastrology Teacher Training .
