Als je op bent Instagram , je hebt waarschijnlijk een deel van de innovatieve kijk op traditionele asana gezien. Deze 10 creatieve beoefenaars testten dit jaar hun grenzen en veranderden van ASANA in een kunstvorm. Zelfs als velen van ons nooit deze geavanceerde uitdagingen zullen (of moeten) toeslaan, kunnen we worden geïnspireerd door hun herinnering aan een belangrijk yogisch principe - te verkennen, te spelen en te lachen wanneer we vallen.
Plot Twist Pose
Laura Kasperzak van Twee fitte moeders vond deze full-body rekinspiratie van @fitqueenirene . Kasperzak stelt grapjes voor om deze pose op een ander oppervlak dan beton om voor de hand liggende redenen te proberen. We denken dat deze schouder-en-hamstring-rekhybride eruit ziet als een super-relaxing pose om uit te voeren als je je neus begraven in een boek deze feestdagen. (Niet.)
Zie ook Twee fitte moeders: 6-Pose Empowering Escape Flow
Staart-schuur hagedis pose
Irene vaders '
Zie ook 3 Must-Follow Instagram-feeds voor tieneryogi's
achterovergekamd haar
Ondersteboven danseres poseren
Het in Costa Rica gevestigde Yogi, Steph Gongora, schopt altijd in inversies op haar Instagram-account. Omdat handstand met één hand niet uitdagend genoeg is, voegt haar unieke versie een Dancer Foot Grab en BackBend toe.
buzz-cut buzz-cut
Zie ook 6 Instagram-geïnspireerde pose-variaties van twee fitte moeders
Slapende kraan pose
Als yogi's zijn we behoorlijk onder de indruk dat echte, levende kranen die op één been slapen met hun hoofd onder hun vleugels gestopt. We denken dat deze variatie op de traditionele kraanhouding doet denken aan die positie. We beoefenen echter nog steeds het origineel, zonder, zonder in Finland gevestigde Thuy Luu's voet-de-de-de-head-toevoeging!
Zie ook De meest inspirerende yogafoto's van 2014 op Instagram
Opwaartse gerichte Shiva splitsen
We hebben het opgemerkt Zag de laatste tijd veel op onze Instagram -feed en de variatie van Kiara Scurasl maakt het stuk nog dieper en uitdagend. Deze pose ziet eruit als een mix van vogels van paradijs, kompas pose, hanumanasana en Purvottanasana voor ons (voor het geval je op zoek bent naar warming-up ideeën).
Zie ook
Feather-Fanning Peacock Pose
Yoga onthuld Podcast -maker Andrew Sealy's feed is bedekt met inspirerende en mooie asana's. Deze prachtige Mayurasana - Eka Pada Koundinyasana I Hybrid lookt ons alsof de Peacock zijn veren aanwakkert. ARM -saldi zijn de manier om te gaan als het gaat om het vinden van je afstemming terwijl je de kracht van je adem gebruikt, schreef Sealy in zijn post.
Zie ook Yoga -leraren gaan naar Instagram
Adelaar benen-up-the-wall
Mannelijke kapsels uit de jaren 80'
Ashley Galvin maximaliseert haar waar voor de bok in deze creatie en biedt de backbending voordelen van Bridge Pose, de inversie goedheid van Viparita Karani en de buitenste dij en het heupstuk van Garudasana. De schoonheid van de creatieve asana is slechts een extra bonus.
Zie ook Jessamyn Stanley krijgt echt over motivatie -angst met beginners
kort mannelijk krullend haar
Backbending Headstand
Gemma Cheung gebruikte deze diepe backbending headstand variatie om stress te verlichten en een verkoudheid te bestrijden. We denken dat we de kracht van visualisatie met deze zullen uitproberen de volgende keer dat we de snuifjes krijgen.
Zie ook Wanneer u aan het moment ontsnapt, is het nieuwe moment: de kracht van UIT
Omgekeerde statief tafelblad
Heb je je yogaleraar ooit gehoord dat je een pose op het niveau van een positie op een opzicht hebt, gewoon een glimlach toevoegen? Maar laat je niet misleiden door de schijnbaar moeiteloze rust van Caitlin Turner in deze extreme pose. Elke asana met een voet-het-hoofd-element moet alleen worden geprobeerd door de bendigste van de buigzame geavanceerde beoefenaars met een goede opwarming.
Zie ook 5 yogi's om op Snapchat te volgen
Stijgende zeemeermin
Strak-bak yogi's, je kunt ook zeemeerminnen zijn. Koya Webb haalt de heupen uit de vergelijking en voegt een balans en concentratie -uitdaging toe in deze unieke variatie van mermaid.
Zie ook Slechte yogi: 3 manieren om authentiek te zijn op sociale media
