Dit is de eerste in een reeks van mijn praktijkartikelen, waarin we een glimp delen van iemands unieke relatie met yoga.
coole kapsels voor mannen met krullend haar
Clarice Lam is geen onbekende voor drukke dagen. Een voormalig-model-omgezet-kok, Lam verscheen onlangs als rechter in de Dr. Seuss Cooking Competition van Amazon Prime en schrijft momenteel haar aanstaande kookboek, Bao breken, die volgend jaar zal worden gepubliceerd. Temidden van de lange dagen van bakken, koken en het uitvoeren van onderzoek, maakt Lam nog steeds tijd voor een regelmatige yogapraktijk.
Lam took her first yoga class in London around 2007. That experience, which she explains was taught in a hot yoga studio, was especially challenging for her because of her scoliosis. There were a lot of forward folds, and I wasn’t able to move or bend in certain ways that others in the class could, Ze schreef in een stuk voor Stylesway VIP in 2020 . Maar tegen het einde was mijn pijn verminderd. Na een maand oefenen was ik sterker, rustiger en officieel geobsedeerd.
Maar Lam heeft niet meteen een consistente yogapraktijk opgezet. Kort daarna verhuisde ze naar New York om het Franse culinaire instituut bij te wonen (nu bekend als het International Culinary Center) en viel ze in een on-again, off-Again-relatie met haar praktijk. Lam zou hier of daar een paar maanden in een studio doorbrengen voordat hij uiteindelijk afval. Andere verplichtingen stonden altijd in de weg.
In 2017 begon de stress van het starten van haar eigen bakbezorgingsbedrijf echter een fysieke en mentale tol te eisen op Lam. Ik werd overspoeld met werk en de in New York City in het leven, zegt ze. Ik werd net zo super gestrest dat ik echt moest terugkeren naar yoga. Ik had het gevoel dat mijn lichaam yoga nodig had. Ik had het gevoel dat mijn geest yoga nodig had.
beste kapsel voor mannen met dun haar
Dat was het jaar waarin ze zich inzet voor een regelmatige praktijk. Ze oefende consequent tot 2020, toen de pandemie toesloeg. Zonder persoonlijke klassen viel Lam af van haar gevestigde routine. Maar aan het begin van 2023 heeft ze haar yogapraktijk aanbevolen.
Het is zo nuttig voor mij om altijd yoga te doen, zegt ze. Het strekt gewoon alles uit en helpt me zo evenwichtig te blijven als ik kan.
Hoe de praktijk van Clarice Lam eruit ziet
Lam’s yoga routine has looked pretty much the same in recent months. She attends a morning class at Soflo Hot Yoga , een studio dicht bij haar huis in Florida. (Lam splitst haar tijd tussen New York en de Sunshine State.)
During the 75-minute class, Lam focuses much of her attention on her favorite part of her asana practice: inversions and arm balances. While she’s playing around, she turns to some of her tried-and-true loves, including Parsva Bakasana (Side Crow Pose), Scorpion Pose, and Eka Pada Koundinyasana (Hurdler’s Pose). I think the only one I haven’t completely mastered yet is Handstand, but I think I’m getting there, she says. In addition to her mornings at the studio, Lam also works on poses outside of a class setting, whether it’s on the grass outside her Florida home or while sharing a mat with her cat, Tuts.
In addition to taking an in-person class, Lam ends her day with restorative poses at home. Lam has learned to deal with myriad skeletal and body issues throughout her life—including scoliosis, hernias, and sciatica—and stretching her spine is critical to alleviate the pain she experiences. Each night, she turns to forward folds or rolling out her back with her yoga wheel before heading to bed.
Waarom yoga belangrijk voor haar is
Lam's benadering van yoga is een uitdaging - en dat is een deel van de reden waarom ze er dol op is. Scorpion doen was een groot probleem voor mij omdat het voor mij extra moeilijk is om in die pose te komen vanwege mijn wervelkolomproblemen, zegt ze. Ik ben echt trots op mezelf dat ik er zelfs in kon komen.
septumpiercing voor mannen
De Hot Yoga -liefhebber richt momenteel haar aandacht op haar volgende uitdaging: Handstand.
