Soms voelt het leven allesbehalve geweldig. Neil Pasricha begrijpt dit.
In mijn late jaren twintig verliet mijn vrouw me en nam mijn beste vriend zijn eigen leven. Ik kon niet eten, ik kon niet slapen, en ik verloor veertig pond door stress, schreef Pasricha in Our Book of Awesome: A Celebration of the Small Vreugden die ons samenbrengen .
wintergeuren voor mannen
Wetende dat hij op de een of andere manier bij zichzelf terug moest komen, zocht hij twee keer per week therapie. Hij begon ook de dagelijkse momenten te noteren die hem een zekere mate van geluk brachten. Voor 1000 weekdagen recht, legde Pasricha zijn eigenzinnige, sarcastische, geplande essays over gemakkelijk over het hoofd gezien genoegens in een blog genaamd, letterlijk, letterlijk, 1000 geweldige dingen .
Aanvankelijk was de poging om het leven door de lens van ontzag te zien een uitdaging. Mijn geest was donker en veel van mijn pogingen waren duds, herinnert Pasricha zich. Zijn belangrijkste essay, gewijd aan broccofoflower, beschreef het als het vreemde mutante hybride kind van de lelijkste groenten van de natuur.
Maar iets resoneerde. De blog trok gestaag tientallen en vervolgens honderden en uiteindelijk miljoenen volgers. Te midden van de financiële instabiliteit en de lopende oorlog van 2008 (klinkt bekend?), Was er plezier om te worden gevonden in de eenvoudigste momenten. Lezers van over de hele wereld wilden worden herinnerd aan dingen als warm ondergoed uit de droger, de geur van bakkerijlucht, wanneer kassiers nieuwe kassa openen in de supermarkt, eerst naar het dinerbuffet op een bruiloft worden geroepen en spelen op oude, gevaarlijke speeltuinapparatuur, schreef Pasricha.
Een jaar nadat hij begon met bloggen, De voogd Het werk van Pasricha beschreef als een herinnering dat het leven toch echt geweldig is. In datzelfde jaar accepteerde Pasricha het felbegeerde Webby Award voor de beste blog ter wereld. Het volgende jaar werden zijn verzamelde essays gepubliceerd als Het boek van Awesome , die op bleef The New York Times Internationale bestsellerlijst voor meer dan 200 weken.
Drie jaar na het denken dat hij alles had verloren, stond Pasricha op het podium op een TEDX -conferentie en sprak hij achttien inspirerende minuten over hoe je een geweldig leven kunt creëren. Afgewisseld tussen ernst en humor, deelde hij de noodzaak om meer opzettelijk te zijn met uw houding, uw bewustzijn en uw authenticiteit. De resulterende Ted Talk , gestemd als een van de tien meest inspirerende van aller tijden, is tot nu toe door meer dan drie miljoen gebruikers gezien. Pasricha was in zekere zin het bewijs van zijn bewering.
Dat was nog maar het begin om ons eraan te herinneren hoe we het ontzag konden vinden in alledaagse momenten.
Waarom ontzag?
Pasricha heeft de afgelopen jaren de neurowetenschappen van ontzag en de wetenschap van ons bestudeerd. Onze neigingen. Onze dagelijkse bewustzijn. Onze aandacht en waar we het toestaan te blijven hangen. Onze gewoonten die ons beletten meer ontzag te ervaren.
Hij kan reciteren met statistieken van snelvuur gemak die aangeven dat Amerikanen slechts zeven procent van onze tijd buiten doorbrengen. Dat 59% van ons het afgelopen jaar nulboeken heeft gelezen. Dat we onze elektronische apparaten honderden keren per dag aanraken. Dat de apps op die apparaten ons betrekken door te putten uit miljarden dollars aan onderzoek. Dat we vijf jaar geleden drie uur per dag doorbrachten met starend naar die apps. Dat we momenteel vijf en een half uur per dag loggen.
We worden overspoeld door oneindige afleidingen. Dingen die ons vermaken en die misschien de sociale connectie lijken te bevorderen, maar die ons daadwerkelijk distantiëren van de dagelijkse ervaring van het leven - en van ontzag. Toch zijn lezers hun verzamelde momenten van ontzag met hem blijven delen, voor meer dan 15.000 inzendingen in de 15 jaar sinds hij zijn blog begon. Ik heb nog nooit een enkele inzending gehad over sociale media, zegt Pasricha. Niet één. Maar ik krijg veel dingen over een briefje in de post of een telefoontje van een vriend.
Het is niet het medium, legt hij uit. Het is de boodschap. Beschouw het als het verschil tussen 's nachts buiten staan, pauzeren om de maan in te nemen, iemand anders te vragen hetzelfde te doen en een antwoord te ontvangen dat ook zij overbracht, stond en staarde in de nacht. Er is een wereld van verschil tussen dat en het delen van een meme over de maan, die seconden later worden afgeleid en hun antwoord een dag later een duim omhoog geven.
Pasricha beschrijft zijn poging om mensen eraan te herinneren ontzag te herkennen als bedoeld om ons allemaal in een groot geweldig zwembad te baden en ons misschien een geweldige lens aan te bieden. Dat geweldige lens volgens onderzoek, stress en ontsteking kan verminderen, zelfverklaring kan minimaliseren, ons gevoel van verbinding kan verbeteren en ons creatiever, medelevender en altruïstischer maakt. Met andere woorden, ontzag maakt ons betere mensen.
Die lens maakt ons op zijn beurt meer kans om meer ontzag te zoeken op andere dagelijkse momenten. En wat is het leven, maar een reeks dagelijkse momenten?
VERWANT De wetenschap van ontzag
73 Everyday Awesome Things
Er zijn geen regels rond dingen die ontzag doen. Geweldige dingen kunnen eenvoudig, gratis, universeel, pittig, idiosyncratisch, nostalgisch, gek, vreugdevol, aangrijpend of zelfs bitterzoet zijn, legt Pasricha uit, die denkt, schrijft en spreekt over opzettelijk leven. Het leven, onderzoek en het sorteren van al die inzendingen van lezers heeft Pasricha geleerd dat ontzag te vinden is in dingen die onverwacht of alledaags zijn, van nature plezierig of het verrassend afwezig van iets gevreesd.
Hij verzamelde enkele van de meest suggestieve momenten in zijn nieuwste boek, Our Book of Awesome: A Celebration of the Small Vreugden die ons samenbrengen . Het is 432 pagina's met crowdsourced ontzag. Hier is een sampling.
1. Als de auto's om je heen staan, veranderen ze tegelijkertijd van rijstrook als een autoballet
2. Eindelijk afmeldend door die vervelende e -mail die je voor altijd hebt gekregen
3. Een paar gemakkelijke dingen op je takenlijst plaatsen, zodat je ze kunt oversteken
(Foto: Cyndi Monaghan)
4. Als uw huisdier in slaap valt
5. De ijskubusbak van de gootsteen naar de vriezer dragen zonder te morsen. Je hebt een koord tussen torens. Je lange waggly stick is kort, plastic en vol water. Je windstroonde hoge draad in de lucht is het oranje en bruine linoleum tussen de gootsteen en de koelkast. Menigte langs de straten beneden en je steelt een glimp van kinderen met grote ogen die lolly's zuigen, een oude dame die op haar vingers kauwt en een priester fluistert terwijl hij stille kruisen op zijn borst maakt. Pauzeer, sluit je ogen, haal diep adem. Steer naar het plafond en neem het stap voor stap. Een beetje dichterbij, een beetje dichterbij, een tip rechts, een slip links ... en je bent er! De menigte brult terwijl je op de richel van het gebouw stapt, de vriesdeur opent en zorgvuldig de lade neergezet. Zeg vaarwel tegen keukenplassen, natte voeten en scheef halfgevulde blokjes. Zeg hallo - of welkom terug - tot geweldig!
6. Voel je als Han Solo in Hyperdrive wanneer je je hoge balken omdraait tijdens een sneeuwval
7. Kijken naar alle letters omdraaien naar een oud treinstation
8. Een schot van slagroom maken van het blik wanneer niemand kijkt
9. Een taco eten zonder iets uit te vallen
10. Sluipen 's nachts het huis uit om een te bewonderen volle maan
11. Het Rocky -themalied zoemen wanneer je een lange trap oploopt
12. Een hele dag alleen om te lezen
13. Wanneer de vuilniswagens voorbij uw huis gaan, schitteren Roxanne door de politie op volle volume
14. Lachlijnen. Aangezien huidplooien gedurende ons hele leven in scheuren en hoeken zullen wiggen, hebben we slechts twee echte keuzes om bij hen te leven: hou van ze of laat je je storen. En als je optie twee kiest, is het een wereld van chique crèmes en gezicht die voor je uitstrekt. Nee, ik zeg dat ze eraan wennen. Ik hou van je rimpels! Voorhoofdrimpels, wangwrinkels, kinwrinkels: we zullen ze allemaal hebben. Het leven zal nog steeds een bal zijn en we zullen gewoon de wereld vertellen dat we het hebben geleefd.
Er is iets bijzonders moois aan rimpels voor lach-lijn. Ik heb het over degenen in je kuiltjes als je lacht, de kraai-voet in de hoeken van je ogen en alle kleine groeven die op je grinnikende gezichtsscrunchen voorhoofd verschijnen. Lachlijnen zijn een teken dat je hebt geleefd en goed geleefd. Gefeliciteerd met het lachen van je hele leven. GEWELDIG!
15. Een privébericht verzenden tijdens de videoconferentie en vervolgens zien hoe uw collega naar beneden kijken en stil grijnzen. Het is als het passeren van notities in de derde klas. GEWELDIG!
16. De snuif -test. Werkt op ondergoed, melk en baby's. Als het slecht ruikt, is het slecht. Als het goed ruikt, is het geweldig!
17. Wanneer de kat u helpt uw sleutels te vinden
18. Kijken hoe een hond pindakaas eet
19. Wanneer de gratis wifi geen inloggaat nodig heeft
20. Het geluid van de naald die de plaat raakt. Vroeger streamen we niet. Nadat we geld hebben bespaard, gazons maaien, opritten scheppen of papieren bezorgen, gaan we naar de platenwinkel in Main Street. Metal bars krisden door de deur, een roestige krantenkraam die concertlijsten vasthield, was net binnen, en terwijl je in een getatoeëerde man in liep die achter een oude balie stond bedekt met honderden bandstickers, knikten op de een of andere manier naar je zonder oogcontact te maken terwijl sommige rollende stenen B -zijde of jazzalbum die je nog nooit had gehoord op de achtergrond. Je liep over de krakende, dunne gekleurde hardhouten vloeren en begon door eindeloze plastic verpakte palen te bladeren totdat je het record vond waarvan je wist dat je die dag mee naar huis zou nemen. Terug in je slaapkamer gebruikte je je tanden om een gat te steken in de hoek van de strakke krimpfolie, ook al heeft je moeder je altijd gezegd dat je dat niet moest doen. Of misschien heb je je vingernagels gebruikt om een heel, heel klein gat in de hoek te scheuren en dat vervolgens in een zeer klein gat uit te breiden en dat vervolgens in een klein gat uit te breiden, waardoor je vervolgens je vinger erin kon steken en het allemaal uit kon scheuren. Vervolgens trok je het record uit zijn stevige kartonnen mouw en rolde het vervolgens voorzichtig uit dat zeer dunne witte papier zodat het eindelijk in je handen was - naakt, puur, klaar. Ben je gestopt om je af te vragen hoe al die kleine groeven al die piano's, drums en gitaren konden vasthouden?
Nadat je het over de kleine metalen knuppel hebt neergezet die uit de rubberen draaitafelmat stak, heb je de arm van de platenspeler opgeheven en zorgvuldig op de grooves ingesteld. Dat is toen het gebeurde. Het geluid van de naald die op de plaat raakt, is het geluid van een magisch muziekmoment dat zal gebeuren. Het is het jachtgeweer voor de race, de bliksem voor de Thunder, of de grote leeuw brullen voordat de film begint. Het is het geluid van wachten, het geluid van sparen en het crackly geluid van imperfectie die de weg openen ... in een perfecte dag. GEWELDIG!
21. Als uw kinderen u niet horen dat u een zak chips opent. Je zou toch niet van zout en azijn willen, schat. Ik eet deze hele tas voor ons allebei. GEWELDIG!
22. Farting in de badkuip
mannelijke tattoo-ontwerpen
23. Je huis echt laat achterlaten en op de een of andere manier nog steeds op tijd komen
24. Wanneer iemand eindelijk de perfecte bijnaam voor uw auto suggereert
25. Een lange ongemakkelijke stilte gevolgd door iedereen die lacht
26. No-Questions-Appleed retourbeleid
27. Die ene enorme exploderende vuurwerk dat de hele hemel bedekt
28. Toen je dacht dat je je bril kwijt bent en ze vervolgens bovenaan je hoofd vindt
29. Niet-ball objecten naar mensen gooien. Waarom lopen? Het gooien van iets van een afstand bespaart je een irritant woon-werkverkeer van zes seconden rond de keukenbalie en omdat we de mogelijkheid hebben ontwikkeld om plotseling iemand te horen schreeuwen voordat ze draait om iets naar ons gezicht te zien vliegen, is het een goede gewoonte om de vaardigheden fris te houden. Vergeet niet om met de basis te beginnen en je een weg naar de ketting te bewegen.
Niveau 1: appels en sinaasappels. Fruit is een startpunt met een laag risico. Een sinaasappel laten vallen? Geen probleem. En die rollende grapefruit is net zo sappig en lekker als voorheen. Sponsachtige bruine deuk in uw appel? Volledig eetbaar. Nu zal ik zeggen dat het krijgen van bonen met een bananenstam een stempel kan laten, maar dat betekent gewoon dat je de volgende keer dat je met de jongens op de rollende ijsbaan hangt, wat taaiheidspunten kunt verdienen door gewoon naar je versnipperde voorhoofd te wijzen en langzaam te knikken.
Niveau 2: Keys. Er is hier veel te pakken, dus dit zijn nog steeds de kleine competities van het gooien en vangen van niet-ball objecten. Vingers steken door ringen, kringant sleutels vangen op wilde vingers, geen probleem, fluitje van een cent. Zorg er wel voor dat u de verrassingsaerodynamica van een mini-flashlicht, garagedeuropener of squishy-ball sleutelhanger niet onderschat. Geen schaamte om twee handen te gebruiken.
Niveau 3: telefoons. Telefoons zijn de perfecte maat en gewicht om te gooien, maar ze omvatten het zijrisico om het scherm in duizend stukken te verbrijzelen. Ik raad aan om voor kussen bedekte banken te beginnen en op te werken aan de over-door-boeghoogte als je klaar bent. Het is niet nodig om het te haasten.
Niveau 4: ongeopende blikjes frisdrank / flessen bier. Een ijskoud blikje frisdrank uit de bodem van het gesmolten ijskoude water in de babyblauwe koeler in de achtertuin halen, is een goed begin. Het is een geweldige afwerking over het dek naar je dorstige vriend. Er is een explosierisico, maar als je in de grote competities zit, zit je in de grote competities. Tijd om een glazen fles wortelbier over het dek te zwijgen of naar huis te gaan. Als je niet klaar bent, ga dan terug naar Clementines.
Niveau 5: rauwe eieren en waterballonnen. Bedrijfspicknicks, familiereünies en zomerkampen zijn de hoogte van het gooien van niet-ball objecten naar mensen. Maar als je de andere vier niveaus beklom voordat je hier bent, ben ik er vrij zeker van dat je niet degene bent die wordt behandeld in Salmonella. Het is niet nodig om me te bedanken. Onthoud: je bent hier zelf gekomen. Als je nu master 5 mastert, ben je klaar voor het Masters-programma, dat de over-de-campfire biergreep, voor-tot-back-the-van-Van hamburger gooit en reverse-hoek katten snag. Het gooien van niet-ball-objecten naar mensen is zo'n groot hoog. Een korte seconde van luchtzailing plezier in het midden van je dag. GEWELDIG!
(Foto: Elitsa Deykova)
30. dansend in de regen en niet de lichte regen, maar het soort dat je haar en kleding volledig doordrenkt laat en je het gevoel geeft dat je deel uitmaakt van de natuur
31. Het eten van het koekje dat in de melk viel
32. De kelder van uw oma
33. Als de kracht terugkomt na een plotselinge black -out
34. Typen in het juiste website -adres voordat de verkeerde wordt geladen
35. De zachte binnenkant van een gloednieuw sweatshirt
36. Als je 's ochtends je ogen opent en aan de kleur van het licht in de kamer kan zien dat het gisteravond heeft gesneeuwd
37. Op volle snelheid op een snelweg rijden terwijl iedereen die de andere kant op gaat, wordt volledig ondersteund
(Foto: David Sacks)
38. Je ouders zien dansen
39. Elektronica repareren door ze te smakken
40. Iemand vangen die u uitcheckt
41. iemand ontdekken die van dezelfde obscure band houdt die je doet
42. Wanneer de hold -muziek in de apotheek op de een of andere manier in het hart raakt
43. Wanneer restaurants ijs in het urinoir steken
44. Een film kijken gedurende twee uur zonder enige neiging van de draai aan het einde en dan de haren in je nek laten staan en er dagenlang over nadenken
45. Goed verkeer karma ophalen door vrachtwagens voor u op de snelweg te laten fuseren en later langs een verkeersagent te snijden en er gebeurt niets gebeurt
46. Als je kleine kinderen hebt en je partner ze de ochtend eruit haalt, zodat je een lange slaap kunt hebben en je hoort ze zeggen: Wees stil, maak mama niet wakker voordat je in slaap valt
47. Bereid je klaar voor een avondje uit in Da Town
48. Het begin van verliefd zijn als je niet vijf minuten kunt gaan zonder met elkaar te praten en al het andere in je leven lijkt plotseling minder belangrijk
49. Praten en lachen en grapjes in bed na seks hebben
50. De overdreven expressieve gezichten van kleine kinderen, vooral als ze pruilen of verrast zijn
51. Als je eindelijk de woorden rechtstreeks op het snelle deel van een nummer krijgt
52. knijpen onder een paraplu met een vreemde
53. Het geluid van de kraag van uw hond jingling terwijl hij komt rennen om u te ontmoeten bij de voordeur
54. Wakker worden met het geluid van regen midden in de nacht
55. Wanneer een verlicht bord een paar opgeblazen bollen heeft en de resterende letters een vies woord maken
56. Honderden ongeopende rommel e -mails tegelijkertijd verwijderen
57. Erachter komen dat iemand voor wie je de hots hebt, ook voor jou heeft
(Foto: Nomad)
58. Shotgun bellen voor de lange autorit
59. Alle rekeningen betalen en geld hebben overgebleven
60. Opening van de augurkpot bij uw eerste poging
61. Sweet Caroline zingen aan de top van je longen in Fenway Park op een warme zonnige dag met 35.000 luidruchtige gelukkige fans
Jaren 80 kapsels mannelijk
62. Succesvolle communicatie tussen twee mensen die absoluut niets van elkaars taal spreken
63. Als je friet bestelt en ze een nieuwe batch maken
64. Rotsen overslaan op een rustige ochtend bij een rustig meer
65. Het vinden van een lang verloren speelgoed uit het kindertijd dat zich verstopt onder verschillende dozen in de kelder
66. Rijden door een diepe plas bij een goede clip
67. Bagels krijgen die nog steeds heet zijn van de oven
68. Alle wattenbolletjes van de toppen van medicijnflessen houden en nooit wattenbolletjes hoeven kopen
69. knipogen naar iemand en hen die volledig begrijpen wat ze moeten doen
70. Op de een of andere manier correct raden uw oude wachtwoord terwijl u zich aanmeldt bij een website waar u niet voor altijd in hebt gebruikt
71. Als je bij een concert bent en de band tussen liedjes is en iemand achteraan schreeuwt freeeeebirrrrd !!!
72. Wanneer de 'geleverde' melding opduikt onder de tekst en je ziet de drie stippen meteen opduiken
73. Een lijst met geweldige dingen lezen en vervolgens je eigen lijst maken.
Uittreksel Our Book of Awesome: A Celebration of the Small Vreugden die ons samenbrengen door Neil Pasricha. Gepubliceerd door Simon en Schuster Canada. Copyright © 2022. Alle rechten voorbehouden.
