Ik heb een rockin ’yoga -body. Helaas is het verborgen onder mijn donutlichaam.
I try this joke on Ryan as he checks me into class.
Mmm, dat is genoeg, zegt hij. Hij kijkt rond alsof de eigenaar ons kon horen. We zouden hier niet eens zo moeten praten.
Deze studio, De grijnzende yogi in Seattle, was started by a former Olympic skater who struggled with an eating disorder, in part as a response to a weight-loss centered yoga class.
Ga nu je rij kiezen op basis van je lichaamsbeeld, vertelt Ryan me.
Natuurlijk zegt hij dat niet tegen mij. Niemand zou zoiets hardop zeggen. Maar zoveel jaren, dat is wat ik deed. En ik oefende voor het minste aantal mogelijk mensen.
Maar vandaag, zoals ik het afgelopen jaar heb, neem ik mijn mat mee naar mijn nu gebruikelijke plek op de eerste rij.
Zie ook Sta op eigen kracht met deze 8 minuten durende geleide meditatie
mannelijke kapsels met pony
Hoe ik een vroege yogi werd
Nee, ik ben niet een van die Yogi's - degenen die een handstand doen op weg naar Chaturanga in een sportbeha. Degenen zoals de Bendy Franse ballerina die op de eerste rij van de studio oefende waar ik naartoe ging toen ik nog een newbie was, bijna tien jaar geleden.
Ik ben de frequente kinderposer. Degene die in paniek raakt als haar shirt zonder down down hond komt. Een blokgebruiker, een nauwelijks teen-toucher, een map met minder dan 90 graden groothoek.
En ja, hoewel deze studio een oase van lichaamspositiviteit is, leef ik het grootste deel van mijn leven in de woestijn van lichaamsacceptatie die Instamerica, 2019 is. Zelfs terwijl ik oefen, denk ik dat dingen die ik weet: ik zou daar niet eens aan moeten denken.
Ik belandde eigenlijk voor de achterste rij.
Ik had jarenlang gestaag yoga gedaan toen ik een pauze van drie maanden nam om te reizen. Bij mijn terugkeer stuurde ik mezelf rechtstreeks naar de achterkant, in mijn schaamte hoek, naast de badkamerdeur en de klok. De manier waarop het blootgestelde kanaalwerk langs het plafond loopt, tussen het licht en de achterwand, was ik letterlijk in de schaduw. Het was alleen ik, mijn geatrofieerde triceps en mijn gedachten.
Ik kan niet geloven dat ik mezelf zo veel laat loslaten. Ugh, ik zuig bij Dolphin Pose. Waarom kan ik mijn haar er nooit rommelig en toch aangenaam uitzien? Ik wou dat ik een dinosaurus -tattoo had. Ik mis de oksels van mijn twintiger jaren. Geweldig, ik kan geen kraai poseren meer. Ik vraag me af welk merk die yogabroeken zijn. Kan ik gewoon al gaan liggen? Hoeveel tijd is er over? Hoeveel tijd is er over? Hoeveel tijd is er over?
Verborgen in het zicht
Omdat ik me verstopte, deed ik niet mijn best. Omdat ik niet mijn best deed, had ik zin om te verstoppen. Het kostte me een paar maanden hiervan om te beseffen hoeveel het niet werkte.
soorten hanenkammen
Toen ik een beetje slapper was op de middelbare school, had mijn moeder al mijn leraren gebeld en me naar de eerste rij laten verplaatsen, waar ik een gemakkelijkere tijd zou hebben om op te letten.
Dus trok ik dezelfde beweging op mezelf, sloeg mijn mat naar beneden in de voorkant waar ik daar kon zitten en nadenken over mijn intentie. Mijn enige bescherming was een paal achter me, gewoon breder dan de lichtschakelaar die erop stond, maar genoeg om te voorkomen rechts achter me.
And I had a great class. Focused, integrated, and challenging. With nothing in front of me but an aqua-painted wall, my monkey mind had less to feed on. With the accountability of being in the light and seen, I owned my effort.
Dus ik bleef. Ik bleef omdat het oefenen voor de voorkant beter voor mij is, zelfs als het niet geweldig is om me te voorstellen dat mensen het breedbeeld van mijn staartuiteinde bekijken. Ik oefen thuis geen yoga omdat ik zonder iemand Zien me, ik zal op mijn mat liggen en scrollen door Twitter tien minuten na mijn praktijk. Ik heb een wat sociale druk nodig om niet te stoppen.
Zie ook Deze ene eenvoudige praktijk zal veranderen hoe je over jezelf denkt
Verzendingen vanaf de eerste rij: lessen die ik heb geleerd
Maar eerlijk gezegd, wanneer je op de eerste rij staat, ben je te zien. Mensen kunnen me zien en me zien, en soms volgen wat ik doe. Eens tilde ik de verkeerde arm op, en net als dominostenen, de persoon achter me, dan tilde de persoon achter haar dezelfde arm op die ik had. Ik moest dat sorry! Kijk terug in hun richting.
Maar inmiddels, afgezien van het incidentele rechts versus linker ongeluk, weet ik dat yoga en iedereen alles zou weten wat ze het afgelopen decennium minstens wekelijks hebben gedaan. Mijn yogamat is gedragen van zijn rubber waar mijn voeten in duizend honden hebben gegraven, ik ben al lang genoeg geweest om mijn utkatasana te kennen uit mijn Virabhadrasana, en na al die tijd (kan ik het zeggen?) Ik heb dingen die het waard zijn om te worden gezien - en zelfs gevolgd.
Ik weet dat de pose -aanpassingen beschikbaar zijn wanneer mijn been niet buigt Dat manier. Ik weet dat ik gewoon kan gaan liggen wanneer ik maar wil, en soms doe ik dat. Maar meestal weet ik hoe ik moet falen. Na een decennium van falende ervaren ben ik goed gefaald.
Toen ik een beginnende mislukking was, zou ik elke keer als ik viel mijn hoofd schudden, huffelen en een drankje pakken, alsof ik overbrengt, ja, iedereen, ik ben ook teleurgesteld in mezelf! Nu ik een deskundige faal ben, reageer ik op een val door te pauzeren, het evenwicht terug te krijgen en opnieuw te proberen. Ik weet genoeg om te weten dat het falen het enige is dat je tot die momenten van vreugde brengt, waar je plotseling iets kunt doen waarvan je altijd dacht dat het buiten bereik zou zijn. Ik heb genoeg ervaring om het falen en het slagen als delen van één ding te zien, precies het ding dat we allemaal hier zijn om te doen.
Ik verdien het om gezien te worden
Gewoon door daar vooraan te zijn, laat ik zien dat ik me niet schaam voor mijn yogapraktijk omdat het er niet perfect uitziet of ik zie er niet perfect uit om het te doen. Ik laat zien dat we onszelf niet per rij hoeven te sorteren als een oordeel over de lichamen waarin we rondlopen of de vooruitgang van onze pogingen, maar door waar onze praktijk precies dat is.
'soorten heren truien'
Mensen oefenen om vele redenen achterin, maar ik weet dat de mijne hiervan was: Dit verdient het niet om gezien te worden.
Nu oefen ik op de eerste rij omdat het voor mij werkt om het beste uit mezelf te halen. Wat ik daar ook doe, ik weet dat het registreert en bekend is. Soms begint dat mijn Savasana 15 minuten te vroeg met een tevreden kleine grijns op mijn gezicht. Soms gaat het voor die zijkraai en voelt het zich een beetje als een slechte kont.
Mijn doel in yoga is niet om handstand of een splitsing of het gewicht van mijn studentenjaren te krijgen. Ik bedoel, dat zijn de doelen van mijn ego - maar het diepere doel van mijn diepere zelf is om een geïntegreerde mentale, emotionele en fysieke ervaring te creëren die het dichtst bij echte ik, het echte leven voelt. Soms ben ik daar. Andere keren, ik ben zo van, oh mijn God, denk dat het tijd is voor een pedicure, tenminste als je jezelf op zoveel andere manieren gaat vernederen?
Het is allemaal goed, het licht waard.
Zie ook Deze reeks helpt u bij het gebruik van de kracht van uw intuïtie
