Bekroonde landschapsontwerper Topher Delaney staat in mijn achtertuin met een pijnlijke uitdrukking op haar gezicht. Het voelt claustrofobisch, omdat die boom het licht en het gevoel van ruimte blokkeert, zegt ze, kijkend naar mijn geliefde moerbeiboom, waaruit menig verjaardag piñata heeft gezwaaid. De waarheid wordt verteld, het is vrij groot geworden voor de ruimte en domineert het landschap met zijn schaduw. Hoe bevestigd ben je aan die boom? vraagt ze. Kunnen we er vanaf komen?
Bijlage . Delaney vangt mijn oor met dat woord, een belangrijk thema in mijn leven tegenwoordig. Ze legt verder uit dat het creëren van een tuin een diepgaand en diep persoonlijk ontdekkingsproces is dat andere aspecten van onze spirituele reis weerspiegelt. Het is een proces van opruimen om binnen te laten, zegt ze. Het is net als in meditatie: als je al die oude dingen vasthoudt, hoe ga je dan openstaan voor nieuw bewustzijn en verandering? En ja hoor, een paar weken later is de boom verdwenen, en mijn tuin voelt ruim en onbeheerd aan, open voor alle mogelijkheden.
beste herenmodemerken
Delaney is hier omdat ik van mijn gewone en nogal verwaarloosde achtertuin wil veranderen in iets meer sereen en therapeutisch, een afgelegen ruimte die bevorderlijk is voor yoga en rustige contemplatie. Velen van ons hebben hetzelfde doel, zo blijkt. Meditatie en genezende tuinen worden steeds populairder, zeggen landschapsontwerpers, terwijl mensen een fysieke omgeving willen creëren die hun behoefte aan ontspanning, contemplatie en een ontsnapping uit stress weerspiegelt.
Het is een enorme trend; Mensen verhongeren naar meer aard en sereniteit in hun leven, zegt Corinne Louise Greenberg, een tuinontwerper in Berkeley, Californië ( www.thegardenisateacher.com ). Ik heb klanten gehad die tuinen wilden waar ze wandelmeditatie, yoga, tai chi konden doen - of gewoon ademen en zich terugtrekken uit de wereld.
Bloeiende trend
Delaney en Greenberg behoren tot een groeiend aantal landschapsarchitecten en ontwerpers die zich hebben gespecialiseerd in genezings- en meditatietuinen, zowel voor openbare ruimtes, zoals ziekenhuizen en spa's, als voor particuliere klanten. Het is op een zeer bemoedigende manier van start gegaan, zegt Clare Cooper Marcus, auteur van Healing Gardens, die de concepten onderwijst aan andere landschapsontwerpers aan de Universiteit van Californië, Berkeley. Nu onderzoek naar de genezende eigenschappen van tuinen valuta heeft gekregen op medisch gebied, heeft het een behoorlijk beweging geactiveerd. Er is zelfs een professionele groep van de American Society of Landscape Architects voor diegenen die gespecialiseerd zijn in therapeutisch tuinontwerp; Het begon met slechts 14 leden in de late jaren 1990 en heeft vandaag meer dan 300 leden, zegt voorzitter Naomi Sachs.
Er is echter geen onderzoek voor nodig om de kalmerende effecten van tijd door te brengen in een tuin of in de natuur doorbrengen - al alleen om te genieten van een toevluchtsoord van het constante sensorische bombardement van het stadsleven. Gewoon buiten zijn, wekt meer bewustzijn van wat er om ons heen is. Yoga betekent in wezen de relatie, en een van die belangrijke relaties is tussen het lichaam en het milieu, zegt Russell Comstock, een Jivamukti Yoga -leraar en codirector van het Metta Earth Institute in Lincoln, Vermont. Wanneer we buiten stappen om yoga te doen, is het als een portaal voor een nieuw bewustzijn. Een havik kan voorbij vliegen, of we kunnen een briesje op onze huid voelen, en het wordt een interactieve ervaring, onze zintuigen wakker maken en ons openen voor een dieper begrip.
Zelfs als u uw praktijk niet buitenshuis neemt, kan een tuin uw yoga- en meditatie -ervaring op andere manieren verbeteren. Voor mij ging het allemaal om het maken van een spirituele plek waar ik kon gaan en me volledig van alles kon voelen, zegt een advocaat in San Francisco die Delaney heeft ingehuurd om van haar stedelijke tuin een vredig heiligdom te maken (en die vroeg dat haar naam werd ingehouden om privacyredenen). Op basis van de jeugd van deze cliënt doorgebracht in Florida en haar praktijk van yoga en zen-meditatie, ontwierp Delaney een zen-geïnspireerd landschap met palmbomen en een dramatische ronde stalen buitenhaard.
Een helende tuin hoeft niet uitgebreid te zijn. Enkele van de mooiste tuinen zijn slechts een zakken ruimte, zegt architect Sarah Susanka, co -auteur, met Julie Moir Messervy, van buiten het niet zo grote huis. U kunt de illusie van de ruimte geven door lagen en texturen te maken.
gladde kapselstijlen
Jennifer Kline en Juan Sacristan van Napa, Californië, oude beoefenaars van meditatie en Iyengar -yoga, creëerden een ruimte met paden voor wandelmeditatie en een afgesloten pagode voor yoga en massage, omringd door biologisch geteelde fruit en fruit. Alles in de tuin biedt een vorm van koestering, of het nu eten is of iets visueels, zegt Kline. Ik kan wandelmeditatie doen op deze prachtige bochtpaden, dan stoppen en frambozen kiezen. Alles kan gebeuren in onze tuin, inclusief logeerpartijtjes in de pagode voor de 12-jarige dochter van het paar en haar vrienden.
Tuingeheimen
Niemand weet precies waarom tuinen zulke genezende en stressverminderde eigenschappen hebben; Het lijkt op zijn minst gedeeltelijk een oorspronkelijke reactie te zijn die in ons centrale zenuwstelsel is aangesloten. Onderzoekers hebben echter ontdekt dat hoe meer een tuin de zintuigen aangaat, hoe sterker zijn vermogen om ons af te leiden van de stressvolle wervelwind van onze gedachten. De tuinen die het beste werken, zijn plaatsen die ontzag en fascinatie vergemakkelijken, zegt Sachs. U wilt dat de tuin u tegelijkertijd in contact brengt met uzelf en uw omgeving.
Daartoe richten ontwerpers van genezende tuinen zich op het stimuleren van alle zintuigen; Niet alleen zicht en geur, maar ook klinken, aanraken en zelfs smaak. Het doel is om je aandacht vast te houden en te trekken, zegt landschapsontwerper Jack Carman, die generaties lang design runt in Medford, New Jersey. Als we in de natuur verdwalen, neemt het onze geest van onze kwalen en zorgen.
Studies achteruit. Roger Ulrich, die bij het Centre for Health Systems en Design is in Texas A
wolf gesneden man
Respijt en herstel van Spirit waren de doelen toen de leden van de St. John's Episcopal Church in Oakland, Californië, besloten om een meditatietuin in te zetten, zegt Margaret Bowman, die het proces leidde. We wilden een plek waar mensen konden komen zitten in contemplatieve stilte wanneer het heiligdom gesloten is, zegt Bowman. De ingang van de tuin wordt gekenmerkt door een dramatische kei die je kunt aanraken als je binnenkomt. Een doos houdt gebedstenen gezegend door de priester, die je mee kunt nemen als je vertrekt.
Eenvoudige stilte
Het helpen van zijn klanten om een diepere staat van kalmte te bereiken was ook een belangrijk doel voor Michael Stusser, eigenaar van de osmosis spa in Freestone, Californië, die werd geïnspireerd om een meditatietuin te bouwen door een diepgaande ervaring die hij jaren geleden had in een oude tempeltuin in Japan. Deze 800-jarige tuin sprak op een zeer diepgaande manier over gelijkmoedigheid, zegt Stusser, die zich een jaar lang in de leer bij een Japanse master-tuinman in de leer en later samenwerkte met de Japanse tuindeskundige Robert Ketchell om de osmosetuin te ontwerpen.
Mannelijke kapsels uit de jaren 80'
Het is heel moeilijk voor mensen in onze samenleving om een sterke meditatiepraktijk op te bouwen omdat we geen fysieke omgevingen hebben die de ervaring informeren, zegt Stusser. Tegenwoordig staat de osmosetuin open voor iedereen, en een zittende groep komt er wekelijks bijeen voor meditatie en een Dharma -talk. Wat mijn tuin betreft, het komt in passen en begint, net als mijn yoga- en meditatiepraktijken. Ik moet toegeven dat het veel moeite heeft gedaan, omdat de meeste suggesties van Delaney verandering inhielden en gehechtheid loslaten, twee dingen waar ik niet precies goed in ben. Neem bijvoorbeeld de potrozen die mijn dek vonden. Waarom zou je willen dat je bruikbare ruimte wordt ingesloten door planten die je niet kunt aanraken? vroeg ze. Verplaats ze terug achter de reling waar je ze kunt zien, maar word beschermd tegen de doornen.
Ik wist dat ze gelijk had zodra ze het zei, maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is geweest - het zijn erfgoedrozen die ik al vele jaren heb verzameld. Dus ik heb ze een voor een verplaatst en de tijd genomen om elk een huis te vinden, hetzij in mijn tuin of met een buurman. En er is een onverwachte voordeel geweest-zonder de moerbeiboom, rozen die eerder spichtig waren en uitgehongerd uitzagen, blazen gelukkig uit. Net als ik keren ze zich naar het licht, enthousiast om te bloeien.
