Ik hou van de zomer. Ik hou van het hete, plakkerige weer. Ik hou van luchtige zonsovergen, sandalen en floppy hoeden. Ik hou van avondstrollen en lui op mijn veranda zitten op warme zomeravonden. Maar misschien waar ik het meest van hou aan de zomer zijn die zoete, koele lekkernijen: watermeloen, ijskoude zoete thee en ijs. Tjonge, hou ik van ijs ...
Meestal probeer ik het hele jaar door redelijk en matig te zijn over mijn aflaten, maar deze zomer was het een worsteling. Misschien komt het omdat het leven als een nieuwe moeder zich niet leent voor bikini-passende uitstapjes. Misschien voedt slaapgebrek mijn zoetekauw voedt. Misschien is het gewoon omdat ik een pauze heb genomen van mijn Asana -praktijk die me normaal zou helpen om bewust voedselbeslissingen te nemen. Wat de reden ook is (OK, prima, excuus), bijna elke dag een beetje ijs eten is een zeer slechte gewoonte voor mij geworden. Ik moet het binnenhalen en weer ijs zien als een traktatie om te worden gegeten voor speciale gelegenheden in plaats van een dagelijkse suikerfix.
Het is tijd voor een ijs detox.
dun haar kapsels mannen
De eerste paar dagen van een detox zijn altijd de moeilijkste. Sugary Foods komen is niet veel anders dan afkomen van cafeïne - ik krijg hoofdpijn en word ongelooflijk grouchy. Dit is hoe ik weet dat het een verslaving is. Om me te helpen het hoofd te bieden, verving ik mijn avondkom ijs door gezondere dingen die me helpen genieten van het seizoen - een kom watermeloen en een wandeling. Ik heb ook mijn asana- en meditatiepraktijk versterkt, gericht op gezondheid en genezing. Het heeft echt geholpen.
Modetrends uit de jaren 80
Het heeft er ook voor gezorgd dat ik nadenk over alles wat yoga is en kan in mijn leven zijn. Net als een detox helpt yoga ons om het negatieve in ons leven te vervangen - stress, slechte houding, negatieve gedachten - met meer positieve, gezonde gewoonten - gezondheid, positieve gedachten, mededogen, kalmte. We komen van het afwijzing van dat wat ons niet van dienst is en het vervangen door iets dat dat wel doet. Zelfs als we niet bewust werken aan het ontgiften van onze ondeugden, helpt yoga ons om onszelf op natuurlijke wijze te reinigen elke keer dat we oefenen. Dat is best verbazingwekkend.
Wat heeft yoga je geholpen om te ontgiften?
