De medicijnkist van een hoofdpijnpatiënt vertelt vaak het verhaal van eens promotende behandelingen die zijn verlaten. Sedativa, bètablokkers en verdovende middelen vertegenwoordigen slechts enkele van de high-octane recepten die mensen gebruiken om extreme pijn te onderdrukken. En er is veel pijn in de buurt.
De zwaargewicht kampioenen van hoofdpijn zijn migraine en clusters. Migraine treft meer dan 26 miljoen Amerikanen, volgens de American Medical Association, en komen drie keer vaker voor bij vrouwen, vooral die in de twintig en 30.
handtatoeages
Migraine veroorzaken matige tot ernstige pijn en duren overal van vier tot 72 uur, vaak aan één kant van het hoofd. Ze omvatten vaak symptomen zoals misselijkheid, braken en acuut licht en geluidsgevoeligheid.
Zie ook Yoga voor migraine: gemak hoofdpijn met yoga poses
Clusters komen minder vaak voor; Slechts 1 procent van de bevolking wordt getroffen en 80 procent daarvan is mannen. Clusters veroorzaken hersenbruinende pijn die vaak wordt beschreven als een poker in het oog. Ze komen traditioneel dagelijks voor gedurende periodes van weken, maanden of zelfs jaren, waarbij elke hoofdpijn gemiddeld minder dan een uur duurt.
Het menu van medicijnen die worden gebruikt voor beide soorten hoofdpijn brengt wel verlichting, maar niet voor iedereen en niet altijd. Veel Ayurveda -beoefenaars geloven dat de grootste fout van deze medicijnen is dat ze zelden de wortel van het probleem bereiken. Vaak detecteren beoefenaars van de westerse geneeskunde alleen de laatste twee stadia van de ontwikkeling van ziekten, het punt waarop het probleem klinische tekenen manifesteert en draagt, zegt Swami Sada Shiva Tirtha , D.Sc., oprichter van de Ayurveda Holistic Center en de school van Ayurveda in Bayville, New York. Maar problemen beginnen lang daarvoor.
Kijkend verder dan de onmiddellijke pijn, vindt u verschillende bijdragende en relatief beheersbare factoren. De eerste plaats om te controleren, suggereert Nancy Lonsdorf, M.D., medisch directeur bij Het Raj Maharishi Ayur-Veda Health Center In Fairfield, Iowa, is de balans van Doshas. Mensen die sterker zijn in Pitta, of het vuurelement, zullen vaak meer vatbaar zijn voor migraine, zegt ze. Pitta regelt de spijsvertering en het metabolisme, en voor het eten van pitta-aggraverende voedingsmiddelen, zoals rode wijn, oude kazen of zure vruchten zoals tomaten en citrus, kunnen dingen erger maken. Wanneer dieet, maag en lever overdreven zuur worden, kan het bloed daar enige kwaliteit van krijgen, wat verergering van zenuwen en vervolgens de bloedstroom naar het hoofd veroorzaakt.
Zie ook Quiz: Wat is je dosha?
Naast voorzorgsmaatregelen voor de voeding beveelt Lonsdorf aan om het zenuwstelsel te koelen door dagelijks een kleine hoeveelheid pitta-pacificerende ghee (verduidelijkte boter) in de neusgaten en snuiven aan te brengen. Probeer ook een mengsel van één deel poeder -gember met vier delen rotsuiker of biologische turbinado -suiker; Doe een kwart theelepel in een half beker koel water en drink. Dit activeert de zuivering van het spijsverteringskanaal en voorkomt misselijkheid en braken.
Clusters weerspiegelen ook de spijsverteringsproblemen van Pitta, zegt Lonsdorf, samen met een onbalans in Vata, het luchtelement dat de zenuwen en bloedsomloop regelt. Om Vata te kalmeren, ga je vroeg naar bed en geef jezelf regelmatig zelfmassages met biologische sesam of olijfolie.
De kenmerkende eigenschappen van clusters - voorduidige ogen, gezweet in het gezicht en verstopte neus - signaleren de poging van het lichaam om gifstoffen uit te spoelen. Dus suggereert Lonsdorf regelmatig zuiveren, zoals een dagelijkse 10 minuten durende eucalyptus stoominhalatie.
Zie ook Vertraag met yoga voor vata -balans
