Sarah Harmon is niet alleen moeder, maar ook een yogaleraar, een erkende geestelijke gezondheidstherapeut en oprichter van De school van moeder , een gemeenschapsgericht bedrijf dat moeders ondersteunt door mindfulness en zelfcompassiepraktijken. Oh, en ze is nu de organisator van Primal Scream Sessions.
Toen de therapiesessies van Harmon virtueel werden met de rest van de wereld in maart 2020, zegt ze dat ze de energieverschuiving met haar klanten voelde. Ik kon de spanning in de lichamen van mensen voelen, zegt ze. Ik kon het op het scherm zien. Ik voelde het via het scherm. Het was intens - en vrouwen hadden niet hun normale verkooppunten, niemand van ons deed het. Bijna twee jaar zijn voorbijgegaan, maar die gevoelens van stress, woede en frustratie die moeders zijn overblijven. Tussen school- en kinderdagverblijven als gevolg van COVID-19 en het onvermogen van jongere kinderen om gevaccineerd te worden, hadden ouders een release nodig. Deze behoefte was niet alleen duidelijk bij de klanten van Harmon, maar ook zichzelf. Ze wilde gewoon schreeuwen.
Zie ook: Wilt u het schreeuwen? Daar is een meditatie voor
lang krullend haar mannelijke kapsels
De emotionele release van schreeuwen
Het idee voor de schreeuw kwam voort uit een van de kernprincipes van haar bedrijf, de school van moeder - de praktijk om zichzelf te moeder maken. In deze oefening stemt u op uzelf en beoordeelt u uw individuele behoeften. Dit heeft Harmon ertoe gebracht de behoefte aan een krachtige emotionele release te realiseren - een primaire schreeuw.
Eerder deze maand organiseerde Harmon De eerste schreeuw die zich verzamelt met een groep van 20 moeders op een veld buiten Boston . En het voelde geweldig, zegt ze. Veel van de deelname van de moeders gaven op hoe natuurlijk de schreeuw voelde. Je vindt daarna een gevoel van vrede, vreugde en gelijkmoedigheid, zegt Harmon. Voor haar gaat het verder dan de zintuiglijke release. Er is een fysiek onderdeel van de schreeuw, rond je parasympathische zenuwstelsel - en een gemeenschapsaspect. Wanneer u zich bezighoudt met deze activiteit met anderen die uw frustratie delen, voelt u zich in toenemende mate verbonden en verbonden. Het is het verschil tussen oefenen in een yogaruimte versus thuis oefenen, zegt ze. Het is hetzelfde - het is allemaal yoga. De schreeuw is yoga.
De behoefte aan lawaai in mindfulness
The belief that mindfulness practices need to be quiet is flawed. A scream or other form of vocal release is the same cathartic response you may feel at the end of a yoga class or meditation session. Whether you’re screaming, crying, sighing, or laughing, these are all therapeutic practices. Harmon makes the comparison to the classes she teaches with yoga therapy balls, when she typically doesn’t have to cue an exhale. I hear these massive exhales all over the place because it is that permission slip, oftentimes, that object just gives you that release, she says. And it’s the same thing [with] a scream.
heren haarstijl
Zoals alles is er een limiet aan de praktijk. Het is belangrijk dat je het verlangen voelt om te schreeuwen, zegt Harmon. Een schreeuw doen zonder je te laten schreeuwen om te schreeuwen? Het geeft je niet dezelfde reinigingsrelease. Harmon belichaamt deze standaard zelfs zelf en zegt dat ze een paar uitnodigingen heeft afgewezen om Primal -geschreeuw te leiden toen ze eigenlijk niet de behoefte voelde om te schreeuwen.
Wat is de toekomst van de Primal Scream?
Dus, wat heeft de toekomst voor de bijeenkomsten van Harmon? Dat moet worden bepaald. Harmon heeft dit jaar al een handvol oerrech -sessies georganiseerd. Ze wil echter opzettelijk zijn met wat er daarna gebeurt. Harmon hoopt dat mensen door deze sessies te leiden, hun eigen perceptie van mindfulness in twijfel zullen trekken en leren dat het goed is - hij, zelfs aangemoedigd - om het uit te laten. Luid.
Zie ook: Kan het vloeken je kalmeren?
