Op een dag scrollend door mijn insta, op zoek naar een beetje inspiratie, belandde ik op een video van een vrouw die plankvariaties deed. Hoewel dit niet ongewoon is in mijn voer, deed haar bevestiging me pauzeren en opletten.
Tegenwoordig zien we steeds meer meditatiecoaches en yoga -instructeurs die niet aarzelen om bevestigingen aan te bieden die een beetje ... zout zijn. Ze slaan het fineer van het idee dat een yogi zijn betekent dat je een zacht gesproken, gemakkelijke peacenik moet zijn. En we zijn er hier voor.
Wat de F ...?
While we expect to hear more Sanskrit than swearing in yoga class, people who curse are practicing a form of Satya . In onze samenleving associëren we vaak fouttaal met slecht gedrag, maar onderzoekers hebben geconstateerd dat het gebruik van godslastering wordt geassocieerd met eerlijkheid.
Godslastering heeft een echt belangrijke macht, zegt Emma Byrne, auteur van Vloeken is goed voor je: de verbazingwekkende wetenschap van slechte taal . Vloeken helpt ons om onze sterkste gevoelens te communiceren. Het zorgt ervoor dat we iemands aandacht hebben als we iets belangrijks te zeggen hebben. En tenzij je vloekt bij Iemand, het is meestal een onschadelijke manier om stoom af te blazen.
Een ander voordeel om een F-bom af en toe te laten vliegen: het kan zelfs helpen om uw tolerantie voor te vergroten lichamelijke pijn .
Houd het echt
Some of our favorite yoga teachers have been known to let an F-bomb fly in class. Jessamyn Stanley has a whole chapter in her book Elke lichaamsyoga getiteld wat in godsnaam het acht limbed pad is? en een reeks voor wanneer ik de F moet afkoelen.
Als je yoga-instructeur Brittany Floyd-Mayo volgt-bekend bij haar volgers als @TrapyOgabae - Je zult ook haar wekelijkse affirmaties ontvangen. Een grotere boost van vertrouwen nodig? Sluit je aan bij haar Trap Yoga Tribe om haar opgenomen ratelmeditaties te downloaden.
vervaag hoog kapsel
Canadese yoga -instructeur Lindsay Istace, opgericht Woede yoga, die ze beschrijft als alternatieve yoga voor de moderne badass. Haar klassen omvatten veel R-rated taal en luide muziek. Een favoriete Mudra benadrukt een sterke middelvinger.
Het doel van Rage Yoga is om je het gevoel te geven dat je zo'n empowered badass op je yogamat hebt, dat dat gevoel je in je dagelijkse leven volgt, zegt ze.
'overhemden met knopen dames''
There’s nothing wrong with a serene yoga class, she says. But her classes are for people who find it easier to calm down after letting go of that F bomb you’ve been holding onto all day.
https://www.instagram.com/p/cr_2wgql84w/
Ken uw publiek
Obviously, using expletives in yoga or meditation settings isn’t always appropriate or welcomed. Keep it in context. A calming Zen or restorative class is probably not the place to drop an F bomb, But if you’re in a class where trap music, hip-hop, or hard rock music is played, people are probably going to be unfazed by the use of profanity.
Maar laten we duidelijk zijn: racistische, seksistische en homofobe smet zijn nooit, nooit acceptabel. En het gaat niet zweren bij mensen. Het richten van uw slechte taal naar iemand gaat duidelijk tegen ahimsa .
Let bij twijfel, let op je mond.
Zie ook: Deze door hiphop doordrenkte stroom zal uw hartslag verhogen-en uw praktijk
