Tennis -fenomeen Boris Becker heeft anderen geïnstrueerd in een speciaal type yoga en meditatie, volgens een artikel gepubliceerd in het Duitse tabloid Afbeelding eerder deze week.
In april werd Becker veroordeeld tot twee en een half jaar gevangenisstraf wegens het niet bekendmaken van activa met betrekking tot zijn faillissement van 2017. Hij dient momenteel tijd in de gevangenis van Huntercombe, op minder dan een uur rijden van Wimbledon Stadium.
Als sportman weet hij maar al te goed de hoogtepunten en dieptepunten van overwinningen en nederlagen. Hij deelt zijn levenservaring met zijn collega -gevangenen, zei dat een bron dicht bij Becker, meldde Afbeelding.
Becker's leven in het nieuws
Becker schreef geschiedenis in 1985 toen hij op 17 -jarige leeftijd de jongste tennisser werd die de heren singles won in Wimbledon. Bekend als Boom Boom voor zijn agressieve serve, nam Becker de Wimbledon -trofee nog twee keer mee naar huis en won drie andere Grand Slam -titels. Tijdens zijn 16-jarige carrière trok hij bijna evenveel nieuwsverslaggeving voor zijn boze uitbarstingen-meestal op zichzelf gericht-als zijn sterke forehand en agressieve speelstijl.
Na zijn pensionering in 1999 werd Becker televisiecommentator en mentor voor andere tennisspelers. De media bleven zijn leven onderzoeken en focussen op een illegale romantische escapade voorafgaand aan zijn scheiding, zijn verschillende zakelijke ondernemingen, een overtuiging voor belastingontduiking door Duitse rechtbanken in 2002, evenals het faillissement en de daaropvolgende gevangenisstraf.
Boris Becker bereikt een terugkeer na het vallen op de klei in 1989 Roland Garros French Open. (Foto: Marc Francotte/TempSport/Corbis via Getty -afbeeldingen)
De mentale standvastigheid van atleten ...
Het is niet ongewoon voor atleten - waaronder tennisspelers - om yoga in hun training op te nemen om zowel fysiologische als psychologische behendigheid als uithoudingsvermogen te verbeteren. Het is onduidelijk de exacte rol die yoga en meditatie spelen in het leven van Becker.
Wat duidelijk is, is het begrip van Becker van mentale kracht. Professionele tennisser Novak Djokovi huurde Becker in als zijn coach in 2014 na twee Grand Slam Final Losses. We veranderen in mijn spel niet significant in mijn spel ... geen backhands met één hand, dat soort dingen, vertelde Djokovic aan verslaggevers kort nadat hij zijn beslissing had aangekondigd om met Becker te werken, volgens een artikel van Reuters. Het grootste deel dat hij kan bijdragen is de mentale benadering. Ik voelde dat ik de afgelopen twee jaar twee of drie titels liet vallen die ik had kunnen winnen. Ik voelde dat er een mentale voorsprong was dat ik ontbrak.
Tijdens het werk met Becker won Djokovic vijf van de zes toernooien waar hij deelnam, inclusief de felbegeerde Grand Slam.
Becker bleef de voordelen van doorzettingsvermogen delen met junior tennisspelers in online trainingen, waaronder de World Tennis Conference in maart 2021. Mentaliteit is veel over het beheersen van je emotie, legde Becker uit, volgens een artikel in Tennis Tourtalk. Je oefent het vertrouwensgedeelte, het mentaliteitsdeel, elke dag buiten tennis. Het begint met hoe je het leven benadert.
Geloof me, er zijn 10 verschillende situaties per dag dat ik zou kunnen schreeuwen. Mensen die me niet respecteren, mensen zijn smerig, mensen begrijpen me niet, legden Becker uit. Uiteindelijk heb ik mezelf pijn gedaan. Probeer door in- en uit te ademen de andere persoon en waarom hij zo is. Dus als je op het veld gaat, en er is een moeilijke situatie, ademen in en uit en laat je emoties het niet overnemen. Dat is het geheim.
Klinkt veel op yoga.
... maar tegen welke kosten?
Die vastberadenheid kan een tol eisen. Toen Naomi Osaka zich terugtrok uit de Franse Open in 2021 en een maand later koos om een stap terug te doen vanuit Wimbledon, noemde ze depressie, sociale angst en de noodzaak om voor haar mentale toestand te zorgen als haar primaire zorgen. Becker twijfelde publiekelijk aan haar beslissing , het beweren dat druk deel uitmaakt van de pro -tennislevensstijl.
Hij veranderde later zijn aanpak en benadrukte de noodzaak van een beter begrip van de benarde situatie van professionele atleten. De strijd is echt, zei Becker in een interview met De voogd . Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan - met winnen komt verwachtingen en verantwoordelijkheden - maar je goed voelen over jezelf zal altijd belangrijker zijn dan winnen. De tennisgemeenschap moet ervoor zorgen dat ze spelers niet te veel druk zetten.
Becker kent uit de eerste hand die druk. In zijn autobiografie, De speler, Becker onthulde zijn drugs- en alcoholverslaving, waarvan hij zei dat het begon met slaappillen.
In de afgelopen decennia heeft sportpsychologie een verschuiving ervaren van voornamelijk prestatieverbetering door focus en beelden met het beheer van zelfpraat, angst en depressie door het bewustzijn van de adem en lichamelijke sensaties. Er is ook een verhoogde nadruk gelegd op de behandeling van middelenmisbruik. De aanpak vertoont een aanzienlijke gelijkenis met bepaalde aspecten van yoga, meditatie en mindfulness.
Zelfs vóór zijn opsluiting is Becker misschien al op weg geweest om te begrijpen hoe de uitdagingen van het leven te navigeren. In een interview met de BBC in 2015, legde hij uit, zijn er veel nadelen van ouder worden, maar een van de voordelen is dat je een beetje rustiger, een beetje wijzer wordt, je begrijpt meer wie je bent en wie je niet bent.
Yoga in de gevangenis
De meeste gedetineerde individuen ontvangen cognitieve gedragstherapie om een begrip te ontwikkelen van hoe en waarom ze zijn beland waar ze deden, legt James Fox uit, oprichter van de Prison Yoga Project . Hoewel dit nodig is, vervolgt Fox, wat trauma -experts en therapeuten de afgelopen jaren hebben geleerd, is dat het genezingsproces het lichaam moet betrekken.
Wanneer je niet langer een competitieve sport doet, haalt yoga je uit dat concurrentievermogen, vooral voor mannen, zegt Fox. Je doet iets om je in staat te stellen dieper toegang te krijgen tot jezelf. En daaruit krijg je duidelijk denken, duidelijk inzicht, in aspecten van jezelf die je niet echt tijd hebt doorgebracht met het ervaren.
Fox begon 20 jaar geleden yoga te onderwijzen in San Quentin voordat hij het Prison Yoga-project lanceerde, een trainingsprogramma voor yoga-leraren om op trauma geïnformeerde, op mindfulness gebaseerde yoga rechtstreeks aan gevangenen te brengen om hun verlangen om hun leven te veranderen te ondersteunen.
Yoga is zo'n praktische soort praktijk die het transformerend karakter ondersteunt, zegt Fox. Op een gegeven moment legt hij uit, of je bent veroordeeld tot het leven zonder voorwaardelijke vrijlating of twee en een half jaar, je zegt: 'Dit is mijn leven. Hoe wil ik dat de kwaliteit van mijn leven is? 'Omdat dat iets is waar je nog controle over hebt.
Hij is ook duidelijk in Karma Yoga gestapt door yoga te delen met zijn collega -gevangenen, voegt Fox toe. Dat is fantastisch. Ik denk dat Boris Becker zijn tijd goed gebruikt.
Stylesway VIP en Outside Inc. Ondersteuning Prison Yoga Project door Vind je goede, een campagne om individuen aan te moedigen om de planeet en anderen te ondersteunen. Doneer aan Yoga Project van de gevangenis.
