Het maakt niet uit hoeveel we in de yogacommunity proberen het punt te krijgen over dat yoga een dieper doel heeft, veel mensen denken nog steeds aan yoga als weinig meer dan een trendy fitnessregime. Hoewel er veel Yoga Pet Peeves zijn waar ik over zou kunnen praten, irriteert niets me meer dan iemand horen yoga in dezelfde categorie zetten als Step Aerobics of Zumba. Begrijp me niet verkeerd. Ik vind het geweldig dat mensen yoga doen als onderdeel van hun fitnessroutine en ik realiseer me dat de fitnessbenadering voor velen precies is wat hen in de eerste plaats naar de yogastudio brengt, wat geweldig is! Maar yoga biedt zoveel meer, het kan frustrerend zijn om zoveel nadruk te leggen op het fysieke.
Hier is een kleine lijst die je naar de mensen in je leven kunt sturen die gewoon niet lijken te begrijpen dat yoga veel meer is dan een hobby die je helpt fit te blijven. Het is een levensstijl die niet alleen je gezondheid verbetert, maar ook de algehele kwaliteit van je leven - en misschien zelfs het leven van de mensen om je heen.
Fitness is een geweldige bijwerking, maar het is niet het doel . Het is waar. Sommige mensen beginnen met yogalessen met weinig meer dan fysieke fitheid in gedachten, maar het duurt niet lang om te zien dat er veel meer aan yoga is dan dat. Een goede leraar zal je helpen dit te zien en je interesse wekt om meer te leren.
Yoga draait helemaal om evenwicht. Ik heb het niet over het vermogen om op één voet te balanceren - hoewel yoga zeker kan helpen om dat ook te cultiveren. Ik heb het over het algemene evenwicht. Als je een gespannen overpresteerder bent, kan yoga je helpen om te vertragen. Als u minder actief bent, kan yoga uw energie herstellen.
Yoga nodigt je uit om dieper te graven. In yoga bestudeer je de manier waarop het lichaam beweegt. Je leert hoe spieren werken. Je oefent hoe je de kleinste spieren kunt inschakelen die je anders misschien niet gebruikt en hoe je spanning kunt loslaten in de spieren die je te veel gebruikt. Om je lichaam echt te bestuderen, moet je de gedachten in je hoofd en de stress in je leven bestuderen die ervoor zorgen dat je die spieren hebt gespannen of het je moeilijk maakt om los te laten. Het gaat niet alleen om het beheersen van de spieren, of zelfs om het beheersen van je gedachten, maar over het begrijpen van hoe je levensstijl en de wereld om je heen hen beiden beïnvloeden.
Yoga kan je een beter persoon maken, niet alleen een beter lichaam geven. Je zou kunnen beweren dat een grote fitnessroutine je ook een beter persoon kan maken door je beter te laten voelen. Maar dat is nog maar het begin voor yoga. De volledige praktijk van yoga omvat meditatie, zelfstudie, ethische observaties-en het was ontworpen om je ware zelf te onthullen, niet alleen een gezonder lichaam.
Yoga kan de wereld veranderen, niet alleen jij. Yoga gaat over verbinding - het verband tussen je lichaam, geest en adem. Maar het gaat ook over je connectie met de wereld als geheel. Yoga -filosofie vertelt ons dat wat we doen onze buren van invloed heeft op far and heid omdat we allemaal op een energiek niveau zijn verbonden. Als dat waar is, is het goed om goed te zorgen voor jezelf ook een manier om voor iedereen te zorgen. Het is een prachtig concept en het onderscheidt zeker yoga op een diepgaande manier van fitness.
Welke andere verschillen heb je waargenomen die yoga af te leggen van andere fitnesslessen?
