AYURVEDISCHE SPA -BEHANDELINGEN VOOR EVENWICHT

Ik had net heen en weer door het land gezet, de helft van een driedaagse reis rijden op jachtgeweer in de huurauto van mijn baas en ruzie met reserveringsagenten over mislukte reisplannen. Ik was frazzled en uitgeput, de belichaming van onbalans. Mijn lichaamsklok was uitgeschakeld, mijn hersenen waren gesloten en mijn humeur was gewoon chagrijnig. Na een zonsopgangsvlucht kroop ik om 10.00 uur naar bed, bewoog pas in de avond en voelde me nog steeds niet als mezelf.

Ah, maar Fortune glimlachte naar me: ik had de volgende dag een reis naar een Ayurvedische spa gepland. Ik was er vrij zeker van dat als iets me weer in balans zou kunnen brengen, het warme olie zou zijn die over mijn hoofdhuid en lichaam stream, een massage met vier handen en de wijsheid van Ayurveda, een 5.000 jaar oude holistische benadering van genezing.

Niet lang geleden kon je Ayurvedische behandelingen alleen ervaren door in te checken in een van een handvol woonklinieken in het hele land. (Of door naar India te gaan.) Daar zou een beoefenaar informeren naar alles, van hoe goed u voedsel heeft verteerd tot hoe gemakkelijk u transpireerde voordat hij of zij aangepaste therapieën voorschreef. Tussen behandelingen zou je leren over het voedsel, kruiden en asanas om in je dagelijkse leven op te nemen.

1980 kapsels voor jongens

Maar tegenwoordig kun je afzien van deze oude aanpak en in bijna elke spa afdwalen om Ayurvedische diensten à la carte te bestellen. Luxe hotels zoals het Ritz-Carlton in Pasadena, Californië, bieden nu Shirodhara —De kalmte-producerende oliestroom op het voorhoofd. De Sonoran Spa in het Westward Look Resort van Tucson doet droog borstelen (om de huid te exfoliëren) en Abhyanga (een zachte warme oliemassage)-beide traditioneel deel uit van een dagelijkse Ayurvedische zelfzorgroutine. En spa's in het hele land bieden Ayurveda-geïnspireerde behandelingen: dosha-balancing gezichtsbehandelingen, bindi-lichaamswraps en aangepaste pakketten die vaak worden verkocht onder de naam Nirvana.

Ayurveda is tegenwoordig op zoveel menu's omdat het het nieuwe ding is in het westen of omdat de behandelingen eigenlijk kan Creëer een diep gevoel van ontspanning in evenwicht door gestage energie en duidelijkheid van de geest. Dat is het voordeel dat Melanie Sachs, de auteur van Ayurvedische schoonheidszorg , Attributen aan correct toegediende Ayurvedische behandelingen: het is anders dan die ‘spa -slak’ voelen dat mensen krijgen wanneer ze van de tafel glijden en hun kleren nauwelijks kunnen aandoen.

Het doel van elke Ayurvedische behandeling is om je geest, lichaam en geest terug in balans te brengen. Natuurlijk is het opnieuw in evenwicht tussen serieuze aandoeningen geen kleine prestatie; Ayurvedische beoefenaars werken over het algemeen maandenlang met klanten, waardoor tijdrovende dagelijkse zelfzorgrituelen en een verscheidenheid aan veranderingen in dieet en routine worden aangemoedigd, en soms meer radicale therapieën voorschrijven, zoals het week- of maanddetoxificatieprogramma genaamd Panchakarma . Maar Sachs, die trainde met de gerespecteerde Ayurvedische arts Vasant Lad en die nu is gevestigd in San Luis Obispo, Californië, als een Ayurvedische opvoeder voor de spa-industrie, zegt dat het medische model niet de enige aanpak is-vooral voor mensen die in feite gezond zijn maar zich niet uitkijkt. Mensen kunnen absoluut profiteren van een eenmalige behandeling, zegt ze. Ik was een spel om het eens te proberen.

Mijn eigen privé -onbalans

Ik was een beetje meer voorbereid dan veel spa -bezoekers; Ongeveer zes maanden eerder had ik Reenita Malhotra ontmoet, een Ayurvedische arts en de oprichter van Ayoma Lifespa in San Jose, Californië, om mijn te bepalen prakriti (Basisconstitutie). Volgens de Ayurvedische traditie worden we elk geboren met een Prakriti, een unieke combinatie van de drie doshas : vata (geassocieerd met wind; koel en gevuld met beweging), pitta (geassocieerd met vuur; heet en intens), en Kapha (geassocieerd met slijm; vochtig en onbeweeglijk). Hoewel een enkele dosha dominant kan zijn, hebben de meeste mensen prakritis bestaande uit twee dominante dosha's (ik ben een vata-pitta), of zelfs alle drie.

Terwijl je door het leven gaat, kunnen veel dingen je prakriti verstoren - het weer, je slaapcycli, je emoties, enz. Vikriti , of huidige toestand, in een doshische onbalans. Als het onbehandeld blijft, zeggen Ayurvedische beoefenaars, zal uw onbalans zich als specifieke symptomen manifesteren en uiteindelijk kunnen leiden tot ernstige ziekten. De behandelingen behandelen deze onevenwichtigheden, zodat uw systeem optimaal functioneert.

Het is dan ook van cruciaal belang dat uw therapeut uw Vikriti op de dag van de behandeling bepaalt. Op een spa kunt u een kort interview of vragenlijst verwachten voordat u een Ayurvedische diensten start. Een Ayurvedische behandeling is niet algemeen, zegt Malhotra. Het moet worden aangepast aan wat je doormaakt. Zodra de beoefenaar weet wat uw onbalans is, kan hij of zij dan een geschikte aanpak selecteren.

In deze tijd van het jaar, met de koude wind die waait en het begin van de vakantie, is het gebruikelijk voor je vata dosha - de kracht die beweging in je lichaam regelt, inclusief circulatie en spijsvertering - om uit balans te glippen. Wanneer dat gebeurt, kun je je angstig, overweldigd en vatbaar voor afleiding voelen, evenals gevoeliger voor slapeloosheid en constipatie.

Ayurvedische warme oliebehandelingen maken een ideale remedie voor Vata -onbalans. Ze verwarmen het lichaam, kalmeren de geest en geven de zintuigen een time -out. De combinatie van verafschuwen En Shirodhara , in het bijzonder, wordt traditioneel gebruikt om vata in evenwicht te brengen; Abhyanga geeft spanning in het lichaam vrij, terwijl Shirodhara staat bekend om het verbeteren van mentale en emotionele verergering.

Hemelse detox

De dag dat ik naar de Ayoma Lifespa ging, werd ik wakker en voelde ik me af. Ik was nog steeds uitgeput en chagrijnig en mijn huid brak uit. Maar glijdend in een gewaad en in de rustgevende spa -omgeving zijn de voorsprong afgezet. Mijn vermoeidheid trok zich terug toen ik mijn behandelingen verwachtte - en toen ontspande ik me er gewoon in: vijf uur lang werd ik luxe in stromen van warme olie en de verwennerij handen van massagetherapeuten.

In totaal heb ik me die dag overgegeven aan vier behandelingen. In het begin was het de hemel, maar rond halverwege realiseerde ik me dat ik me misschien te veel had aangemeld. Ik begon me antsy en heet te voelen, alsof ik genoeg olie over me had gegoten, dank je. Die avond, in plaats van te genieten van een rustige kalme, stampte ik door het huis en voelde ik me prikkelbaar en oververhit.

De behandelingen kunnen ontgiften en krachtig zijn, vertelde Malhotra me later. Mensen zullen anders reageren, afhankelijk van wat hun onbalans was vóór de behandeling. Blijkbaar is het niet ongehoord (hoewel niet gebruikelijk) voor mensen om hun symptomen te voelen toenemen voor een korte periode na het krijgen van behandelingen. Het is alsof er een milde ontgifting plaatsvindt en de gifstoffen moeten worden vrijgegeven voordat je weer in balans komt. Het was alsof je een gezichtsbehandeling kreeg: je ziet er misschien niet direct daarna op je best uit, maar geef het een dag of twee en de resultaten kunnen dramatisch zijn.

En ja, twee dagen na mijn behandelingen voelde ik me fantastisch. Mijn huid was zachter-geen meer rashy flare-ups-en de blanken van mijn ogen waren helder. Mijn spieren voelden los en ontspannen, mijn geest was op mijn gemak, en het beste van alles, ik voelde me kalm en levendig, alsof een gestage fontein van energie van binnenuit borrelde. Ik zeilde de volgende week soepel door met nauwelijks zorgen.