Sting en zijn vrouw van 27 jaar, Trudie Styler, houden van yoga. Ze nodigen vaak muzikanten, vrienden en yoga -leraren uit voor bezoeken van een week aan hun landgoed in Toscane, en ze zien dat het verblijven kunnen evolueren naar informele yoga -retraites. Het duo richtte de Rainforest Foundation in 1989 op om ontbossing aan te pakken. Ze zijn gepassioneerd over het bewerkstelligen van milieu-, sociale en politieke verandering. Nu presenteert Styler haar Ashtanga Yoga -training op Warrior Yoga, een dvd geproduceerd door Gaiam, waarvan ze hoopt dat het mensen zal inspireren om yoga te oefenen en hun innerlijke kracht te vinden.
Hoe lang oefen je al yoga?
Styler: Nineteen years ago, I was looking for a way to get rid of the pounds added during pregnancy. Dominic Miller, Sting’s guitarist, had a friend named Danny Paradise in town. Dominic described Danny as a freaky-deaky yoga guy. I remember he arrived with his satchel and bandana, looking quite New Age. The first thing that happened was our dog peed on his satchel. I thought, Oh, no, this is a disaster! But he was sweet enough to smile about it. Right then I thought, There’s already something good about this man. He demonstrated the first Ashtanga Yoga practice that I’d seen. Pretty soon he was staying for a few weeks, and we did a class every day. It was quite challenging, but bit by bit we came to really appreciate it. Now, nearly two decades later, I have great joy in participating in Mysore-style classes. That’s how it began.
Wat bestaat uw praktijk uit vandaag?
Sting: Ik probeer en doe per dag tussen de 60 en 90 minuten yoga - voorkeur voor het ontbijt, maar soms is het later op de dag of ik op tournee ben. Wat me aanvankelijk opviel, was dat ik niet dacht dat ik het leuk zou vinden. Toen ik jonger was, gaf ik de voorkeur aan agressievere oefening, zoals hardlopen, en had geen zin om op de vloer te zitten om mijn navel te overwegen, zoals ik het op dat moment liever naïef beschouwde. Natuurlijk had ik het helemaal verkeerd. Ashtanga Yoga vereist veel fysieke en mentale inspanning, en het duurde niet lang voordat ik verslaafd raakte.
Styler: Ik reis en volg verschillende yogalessen in de stad waar ik me bevind. Ik oefen twee of drie keer per week. Maar ik mediteer elke dag, op wakker worden en voor de slaap. De ochtendmeditatie maakt me op voor de dag en geeft me een groot gevoel van kalmte. Ik kan mijn vergaderingen ingaan om me kalm en empowerment te voelen. Ik kan duidelijk blijven en echt luisteren naar wat er aan de hand is. Dat is een alledaags ding. Een van de mooiste dingen over yoga is dat het een praktijk is voor elke dag van je leven.
I was lucky enough to have a private class with Sri K. Pattabhi Jois, who stayed in our home. Once I was complaining about my body being stiff, and he shouted: Bad woman! Body not stiff; mind stiff! He smiled and laughed as he said it. Of course, he’s right. If we give in to the thought that this is the way things are, we fix it in our minds. We need to make space for the possibility that the next time we practice, things will have opened up. If you tune in during meditation, it gives you a sense of who you are and where you are today. It’s great to have that information at the start of your day. It’s not as if your energy is fixed forever; it might be for that hour or that day your body feels sore or tired. But yoga and meditation inform you where you are with your life.
Heeft yoga je als een paar dichterbij gebracht?
Styler: Ja, Sting en ik zijn al 27 jaar samen. Je leert een persoon kennen gedurende die tijd. De reguliere pers maakte veel van Tantra en Sting en Trudie; Het was een lopende grap. Maar afgezien van grappen, wat belangrijk is, is tijd voor elkaar maken. Het onderhouden van intimiteit is een belangrijk ingrediënt in de chemie. Mensen zeggen tegen ons dat we na al die jaren lijken dat we verliefd zijn. Het is omdat samen voor ons samen zijn fris aanvoelt. Het gaat erom tijd aan elkaar te wijden - te spannen, delen, elkaar waarderen en elkaar plezier geven. Maar yoga helpt bij alle relaties - werkende relaties, vriendschappen, ouderschap - omdat het helpt bij luisteren, geduld, tolerantie, begrip. Mensen schreeuwen wanneer ze echt aan de binnenkant huilen. Door op een dieper niveau te luisteren, voel je de vibratie van een ander. Yoga -praktijk is een oefening in het luisteren, en het leert je om je af te stemmen op je relaties.
Hoe heeft uw praktijk uw creatieve leven geïnspireerd?
Sting: Het componeert mijn geest; Het geeft me meer energie, en bijgevolg vind ik dat ik productiever ben. Als zanger denk ik ook dat sommige aspecten van yoga, zoals goed ademen en goed eten, de sleutel zijn tot het handhaven van een gezonde stem. Dus ja, yoga is een belangrijk onderdeel van mijn creatieve leven. Ik weet zeker dat mijn longcapaciteit ook is toegenomen - ik kan zeker meer aantekeningen bevatten dan ik vroeger kon. Voor mij is yoga meer geworden dan alleen oefenen: het gaat over controle, discipline en emotie, en dat zijn nuttige hulpmiddelen voor elke songwriter.
Styler: Ik produceer films, meestal met eerste schrijver-regisseurs, zoals ik deed met Guy Ritchie. Yoga helpt me moediger te zijn over het maken van keuzes. In yoga, denk je, hoe zal ik in vredesnaam ooit Hanumanasana kunnen doen? Het lijkt zo hopeloos ver weg van wat ik kan doen. Maar je hoeft het niet op één dag te doen, of zelfs ooit. En je bent geen minder persoon voor het niet doen van Hanumanasana. Maar in je hoofd zou je jezelf kunnen vertellen, ik ga mijn best doen om een versie van Hanumanasana te doen die me niet verwondt. Het is mijn doel om mijn idee van Hanumanasana te bereiken. Ik pas dat toe op het werken met risico's. Niet veel mensen in Hollywood zijn bereid om met onbekenden te werken, maar het maakt me niet uit. Verhalen zijn wat mijn verbeelding vuur. Als ik verbinding kan maken met een verhaal terwijl ik verbinding maak met een asana, weet ik dat ik het kan. Ik check bij mezelf: OK, wees eerlijk tegen jezelf, Trudie. Heeft u hier een verbinding? Ik forceer het niet meer. Iets forceren waar ik niet mee verbonden ben, zal niet echt heel ver gaan, dus ik moet de eerlijkheid en integriteit en moed hebben om weg te lopen van iets, en om de moed te hebben om in iets te springen dat ik belangrijk vind, zelfs als het zo is, wow, dit gaat jaren duren.
U bent betrokken bij sociale oorzaken. Waar komt je gevoel van rechtvaardigheid vandaan?
Styler: Mijn moeder. We woonden in huisvesting en hadden geen geld. Mijn vader was een fabrieksarbeider. Toen ik twee was, werd ik geraakt door een vrachtwagen. Mijn moeder bracht het bedrijf voor de rechter en zei eigenlijk, jullie hebben het gezicht van mijn dochter verpest. Misschien heeft ze haar uiterlijk op een dag nodig. Het bedrijf wilde geen verantwoordelijkheid nemen omdat de bestuurder minderjarig was, maar mijn moeder had moed en kreeg wat geld om deze ernstige verwonding te compenseren die ik opliep. Dus deze stem is al vele jaren actief in mij. Mijn moeder had een groot gevoel van rechtvaardigheid en medeleven.
En yoga heeft me veel moed gegeven om onrecht te bestrijden. Ik was betrokken bij het maken van een documentaire in Ecuador genaamd Crude die laat zien hoe 30.000 inheemse mensen tragisch en catastrofaal zijn getroffen door de acties van grote oliemaatschappijen. Vanwege illegale boorpraktijken is giftig afval in het grondwater geïnjecteerd en nu lijden mensen aan kanker, leukemie en ademhalingsziekten. Het is verschrikkelijk dat de oliemaatschappijen geen verantwoordelijkheid nemen. Deze mensen hebben jaar in, jaar uit, in de naam van olie, goud, hout, in de naam van olie, in de naam van olie. Het gaat altijd om winst. We moeten genoeg zeggen! Ik geloof niet in woede omwille van de woede, maar we hebben creatieve energie nodig om iets te doen. Met deze film hoop ik een stem te zijn voor de kleine stemmen die meestal niet worden gehoord.
Wat was de inspiratie achter je dvd -krijger -yoga, en wat wil je dat mensen er vandaan komen?
Styler: Warrior Yoga is voor iedereen gemaakt, maar vooral voor vrouwen, die op het slagveld van het leven zijn. We multitasken en worden gevraagd om goed te presteren in alle aspecten - spier, moeder, vrouw, vriend, zorgt voor ons lichaam om er mooi uit te zien en te voelen. Gaiam vroeg me om wat dvd's te doen, dus ik werkte met mijn leraar James D'ilva. We kwamen op het idee van Warrior Yoga, dat op Ashtanga is gebaseerd.
zomerstijl heren
In onze volgorde, wanneer u de denkbeeldige pijl uit de boog terugtrekt en de tegenoverliggende arm verlengt, vertegenwoordigt dit de doelen die we willen bereiken. U moet richten en gaan voor uw doelen. Daarna is Valiant Warrior symbolisch voor overgave. Door ons op te geven, geven we toe aan wat is. Dat is de stoel van leren. We kunnen groeien door pijn te doen. Ik wil mensen helpen om hun kracht te vinden en acceptatie te leren. Het lichaam is het enige kostbare voertuig dat we in ons leven hebben gekregen om ons door onze reis te nemen. Het moet worden gevoed en gevoed en aangevuld.
Jivamukti Yoga mede-oprichter David Life was een vriend voor mij toen ik mijn knieën had laten opereren na een ski-ongeluk. Beetje bij beetje gaf hij me vriendelijk zijn tijd en rehabiliteerde mijn knieën. Zijn gevoel voor humor en lichtheid van aanraking hielp. In plaats van te starten met grimmige vastberadenheid om een pose beter te doen dan iemand anders, moeten we medeleven met onszelf zijn. Tegelijkertijd moeten we er plezier mee hebben. Ga op de mat met mensen die je leuk vindt of muziek die je leuk vindt. Yoga en meditatie kunnen transformationeel zijn.
Hoe heeft yoga je leven veranderd?
Styler: Ik ben een energieke persoon en neig om behoorlijk ongeduldig te zijn. Yoga herinnert me eraan dat ongeduld en intolerantie obstakels zijn. Fierige energie is geweldig; Mijn can-do-mentaliteit geeft me een lange weg. Maar betere dingen worden gedaan door geduldig te zijn; Meer dingen gaan open als we meer tijd nemen.
Sting: Yoga heeft mijn leven verrijkt door me fysiek te laten verbeteren, wat erg inspirerend is, vooral naarmate je ouder wordt. Ik tourt ontzettend veel, en onderweg zijn is niet altijd gemakkelijk. Yoga is een geweldige manier om de nadelen van touren te compenseren door de broodnodige vrede en gezond verstand te brengen in wat een hectisch leven kan zijn. Net als muziek is Yoga een reis, een die lang genoeg is zodat je je blijft ontwikkelen en blijft leren. Ik zie er geen einde aan.
