September is een overgangsmaand, omdat de natuurlijke wereldverschuivingen ter voorbereiding op de seizoensgebonden verandering van zomer tot herfst. De vruchten hangen zwaar aan overwoekerde wijnstokken, klaar om te worden geoogst - dus er is werk te doen, maar er is ook een vertraging begonnen.
Deze maand is er een uitnodiging om diepe en centrerende adem te nemen om te versterken terwijl je een reflecterend oog werpt aan de nasleep van de opwinding van de zomer. Op dezelfde manier moet je de letterlijke groenten en fruit verwerken die zijn gekweekt uit de alchemie van zomerzon en regen, je zult echt gedijen en groeien als je het emotionele werk van het seizoen ook verwerkt.
Als u wakker bent geweest en zich bewust bent van uw persoonlijke ontwikkeling, zult u veel bewijs hebben dat de verduisteringen in juli en augustus u tot nieuwe uitersten hebben geduwd. Als u een aantal diepe emotionele onzekerheden is getoond, zijn er een geheim verlangen om uitgesproken te zijn, en hopelijk hebben ontdekkingen over enige medeplichtigheid in eventuele lelijke dingen om u heen geduwd tot een staat van zelfonderzoek. Het nemen van persoonlijke verantwoordelijkheid voor wat je doet, zeg, en voel je immers echt krachtig.
Saturnus ging direct op 6 september
Als gevolg hiervan zou je meer ondersteuning moeten hebben bij het integreren van onthullingen in je dagelijkse leven, omdat Saturnus uit retrograde komt en weer vooruit begint. Retrograde perioden betekenen revisie, beoordeling en rectificatie. Dus, de afgelopen vijf maanden, omdat Saturn achteruit is gereisd in het teken van Steenbok, is de kans groot dat je je ideeën hebt gewijzigd over wat in integriteit echt betekent.
Het is niet genoeg om een kleine inspanning te doen en een beloning te verwachten. Het is niet genoeg om te zeggen dat je verandering wilt, maar doe geen moeite om het te realiseren. Saturn heeft je geroepen op dat soort hoeksnijmen, en nu hij rechtstreeks gaat, krijg je de kans om te bewijzen wat je hebt geleerd en oefen je echt competent te zijn.
Een nieuwe maan in Maagd gebeurde op 9 september
'mannen' zakelijk formeel'
Deze maan zou moeten helpen om alle verplichtingen die u aan Saturnus (en uzelf) heeft gedaan, te verstevigen. Maagd machtigt door zelfverbetering en nieuwe manen openen ons voor ons potentieel. Dus als je dat nog niet hebt gedaan, is deze maand een goed moment om doelen te stellen waaronder het zijn van service, en let op ambities die de belofte omvatten om iets te ontvangen in ruil voor je inspanningen. En mag ik hier een zachte herinnering bieden dat het geven om vaak te krijgen je vaak op een fast-track brengt om je niet gewaardeerd te voelen.
Zie ook 18 redenen om zelfzorg te oefenen
De volle maan op 24 september is in Ram
mannen buzz-cut
Met nauwe verbindingen met Chiron de gewonde genezer en Saturnus (hij is er nog steeds!), Geeft deze volle maan je de mogelijkheid om angsten vrij te maken om jezelf te beweren. De truc hier is om te weten dat beslissend en openhartig goede dingen zijn die je algehele vitaliteit helpen, maar ook dat je jezelf moet controleren als het gaat om je bedoelingen. Soms denk je misschien dat je opkomt voor waar je in gelooft - maar als je dieper gaat, zul je zien dat je jezelf daadwerkelijk verdedigt of op zoek bent naar goedkeuring.
Als je dit vindt, bekritiseer dan niet of veroordelen je motieven niet. Verken ze in plaats daarvan en maak vervolgens een bewuste keuze om de volgende keer beter te doen. Dit is een leerproces en Pluto komt uit retrograde om deze progressie te ondersteunen.
Pluto gaat direct op 30 september
Pluto geeft ons de opdracht om onze donkere schaduwen en motieven te onderzoeken met betrekking tot onze ingebouwde verdedigingen tijdens zijn retrograde reis. Daartoe verwacht Pluto dat je gebruik maakt van wat je de afgelopen vijf maanden hebt geleerd en het gebruikt om jezelf te transformeren. Verandering komt voort uit de bereidheid om uw onvolkomenheden te noemen en uw ongezonde gehechtheden te zien aan dingen als goedkeuring en gelijk hebben.
Kortom, hoewel september niet zo wild en gek wordt, zal het je waarschijnlijk uitdagen om echt in te graven en inspanningen te blijven investeren in je persoonlijke groei. Het goede nieuws over al dit werk is dat het een nuttig werk van liefde zal zijn, want net als ander werk dat in de herfst wordt gedaan, dient het om ons voor te bereiden op het komende seizoen.
Zie ook Diafragmatische ademhaling: de beste manier om te ademen om uw yogapraktijk te bevorderen
September Yoga Astrology: 2 poses om u deze maand te ondersteunen
Deze herstellende yoga -poses nodigen het fysieke lichaam uit om te openen en te ontspannen. Ze herinneren ons er ook aan dat we onszelf moeten geven voordat ze verwachten dat anderen ons zullen geven, en ons helpen getuige te zijn van onze fysieke, emotionele, mentale en spirituele lichamen die met dankbaarheid en overvloed openen.
Sta deze poses toe om u te ondersteunen in uw seizoensovergang. Overweeg om elk 5 minuten per dag te oefenen, gedurende minimaal een week, zonder een ander resultaat te pushen of te zoeken dan om rust te ontvangen en open te staan voor de mogelijkheid van overvloed.
Lijkgrenzende hoekhouding (Supta Baddha Konasana)
Ga op je rug liggen met je voeten plat op de vloer en je knieën omhoog naar de hemel en haal drie diepe ademhalingen in je onderrug. Stel je voor dat je inademing begint bij het kleine van je rug en eindigt op je sleutelbeenderen. Terwijl je uitademt, stel je je adem voor die van boven naar beneden leeg is, waardoor je bovenste borst eerst en je onderrug als laatste laat. Als je je op je gemak voelt, begin je je knieën langzaam open te laten en breng je de zolen van je voeten bij elkaar. Als je het stuk in je binnenste dijen vindt die je afleiden van je ademhaling, plaats het blokken onder je knieën voor ondersteuning.
Als je afgeleid bent van racedachten over eventuele veranderingen in je leven en je hebt het moeilijk om te ontspannen, plaats je een deken of twee op je buik. Als je nek zich gespannen aanvoelt, plaats dan een gedeeltelijk gevouwen deken onder je hoofd zodat je cervicale wervelkolom in zijn natuurlijke uitlijning blijft. Het toevoegen van een oogkussen of sjaal over uw ogen kan uw ogen helpen zich te vestigen en uw innerlijke zicht te vergroten.
Blijf hier voor 10 langzame, diepe ademhalingen, of zo lang als 10 minuten. Gebruik zoveel rekwisieten als je nodig hebt om volledig te ontspannen en de ruimte van je hart te voelen en de opening van heupen als je ogen rusten. Als je klaar bent om uit deze pose over te stappen, sta langzaam op, rol eerst op één kant en pauzeert daar zo lang als je nodig hebt voordat je naar een comfortabele stoel komt.
Savasana (Corpse Pose), variatie
Aan het einde van een oefening of lange dag, of wanneer je je geïnspireerd voelt om diep te rusten, ga je op je buik liggen. Oefen indien mogelijk rechtstreeks op aarde, of met slechts een deken tussen u en de grond. In contact zijn met de natuur helpt de lichte kwaliteiten van zowel zomer als herfst te verankeren, en van verandering zelf. Verandering is immers beweging - en stilte biedt voeding voor verandering.
Eenmaal op je buik, draai je hoofd naar rechts en plaatst je linkeroor op de grond. Steun indien nodig uw nek met een deken. Breng je rechterarm opzij en buig je elleboog zodat je bovenarm recht uit je schouder wijst en je onderarmpunten omhoog in de richting van je hoofd, parallel aan de lengte van je lichaam, palm naar beneden tot de grond.
Breng je rechterknie ook opzij zodat je been je arm weerspiegelt. Mogelijk heeft u een gevouwen deken of blokken onder uw knie en onderbeen nodig om comfortabel te worden. Sluit je ogen of laat ze ontspannen en zachtjes vestigen. Blijf hier maximaal 5 minuten en wissel dan van kant.
Als je je overweldigd of onrustig voelt, overweeg dan je voor te stellen dat je adem je van elk deel van je wordt blootgesteld aan de hemel en verlaat je door elk deel van jou dat de grond raakt. U kunt een zin of mantra herhalen die uw intentie versterkt om persoonlijke verantwoordelijkheid voor uw acties te nemen en uw behoefte vrij te geven om gelijk te hebben: ik ben hier en ik laat los.
Als je klaar bent om over te schakelen, doe dat dan langzaam. Druk op en terug naar de pose van het kind en verdiepen je ademhaling, misschien je adem vrij met een hoorbare zucht. Pauzeer in een zittende positie voordat u verder gaat met de rest van uw dag.
Zie ook 5 oefeningen die energie genezers gebruiken om zichzelf vrij te maken
goede tatoeages voor jongens
Over onze schrijvers
Natha Campanella is een gecertificeerde levenscoach en professionele astroloog. Meer dan alleen het analyseren van astrologische archetypen, geeft ze dynamische interpretaties van hele levensverhalen door vensters rechtstreeks in de persoonlijke, familie- en relatiedynamiek van haar klanten te openen. Ze wil de mensen transformeren met wie ze werkt door hen te helpen de betekenis te geven van de gaven, lasten en verschillende complexiteiten van mens zijn. Je kunt haar vinden nathacampanella.com , Instagram , En Facebook
Andrea Catherine ondersteunt overweldigde, zeer verantwoordelijke vrouwen boost de energie, slapen beter en houden onbevreesd van hun lichaam. Ben je toegewijd om een actief onderdeel van je eigen transformatie te zijn, enthousiast om in een leven te stappen van wie je houdt? Bekijk de Fearless Self-Love Podcast, Fearless Self-Love Retreat en Body Bloom, een zelfzorgcursus van 3 maanden, voor bruikbare volgende stappen in de richting van een bloeiend leven en lichaam waar je van houdt. Andrea heeft erkende certificeringen als een Ayurvedische gezondheidsadviseur, Yoga Health Coach, 500 uur professioneel niveau Kripalu Yoga-instructeur samen met BA in Social Science met een focus op onderzoek naar jeugd empowerment aan de Universiteit van Michigan.
