Ik wil niet weten wat ik niet kan doen. Ik ben alleen geïnteresseerd in wat ik kan doen.
Als er levend bewijs is dat yoga de fontein van de jeugd is, is het Tao Porchon-Lynch. De 96-jarige Guinness World Records-gecertificeerde oudste yogaleraar ter wereld geeft nog steeds regelmatige lessen in Westchester County, New York. Dat wil zeggen, wanneer ze niet rond de wereld reist, op de eerste plaats komt in ballroomdanswedstrijden, het schrijven van boeken en maken video's met Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
Afgelopen weekend kwam ik op de eerste plaats in een danswedstrijd. Mijn partner was 70 jaar jonger en alle leeftijden deden mee. Ik danste twee dagen de hele dag en dan gaf ik zondagochtend twee yogalessen. Ik was niet echt moe.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
De belangrijkste yogalessen
Stylesway VIP: Je geeft al 56 jaar yoga les en oefent het al 72 jaar. Zijn er bepaalde houdingen die u bij het helpt om u jong en fit te houden?
Tao Porchon-Lnch: Ademen is belangrijker dan iets anders - pellen die niet correct worden gedaan, zullen niet helpen. Het is hoeveel je de adem kunt voelen bewegen door je lichaam. Als je contact hebt met de adem in je, is er niets dat je niet kunt doen.
SV: Is er iets met yoga waarvan je wou dat je het wist als een jongere persoon?
roze outfits voor mannen
TPL: Niet echt. Als leraar is het belangrijkste om compassie te hebben. We zijn niet allemaal hetzelfde gemaakt - je kunt niet iedereen vertellen het op dezelfde manier te doen. Soms is het beter voor studenten om fysiek te stoppen en mentaal door te gaan, in plaats van te spannen. Het is belangrijk om te kijken naar uw studenten om ervoor te zorgen dat u hen kunt helpen.
SV: Je hebt gestudeerd met yoga -grootheden zoals wijlen B.K.S. Iyengar en K. Pattabhi Jois. Wat zijn de grootste lessen die je van hen hebt geleerd?
TPL: Ze waren allebei de grootste yoga -meesters. Ik hield van Iyengar voor één ding - zijn afstemming, die altijd perfect was, en zijn principes van afstemming. Pattabhi Jois was geweldig, allemaal ademhaling, dat was wat ik zocht. Ik heb zoveel geleerd van Pattabhi dat te maken had met mijn innerlijke zelf.
Zie ook Een eerbetoon aan B.K.S. Iyengar
'S werelds oudste yoga -leraar op gracieus ouder worden
SV: Mediteer je?
witte herenvlechten
TPL: Ik geloof in de natuur. Voor mij is meditatie, als ik een kudde ganzen aan de hemel zie, stop ik mijn auto. Ik hoef het niet regelmatig te maken.
Zie ook Waarom mediteren in de natuur gemakkelijker is
SV: Ben je nog steeds balzaaldansen?
Herenkapsel uit 2024
TPL: Afgelopen weekend kwam ik op de eerste plaats in een danswedstrijd. Mijn partner was 70 jaar jonger en alle leeftijden deden mee. Ik danste twee dagen de hele dag en dan gaf ik zondagochtend twee yogalessen. Ik was niet echt moe.
SV: Denk je dat een levenslange vegetariër je heeft geholpen een lang, gezond leven te leiden?
TPL: Misschien. Ik geloof niet om oud te worden. Kijk in Amerika hoeveel mooie bomen honderden jaren oud zijn. Ze verliezen bladeren, maar ze sterven niet - ze recyclen. Over een paar maanden zal de lente weer opstarten. Je kunt zoveel leren van de natuur.
Zie ook Gracieus ouder worden
De 5 regels van Tao Porchon-Lynch voor een lang, gelukkig leven
1. Stand niet uit - het komt nooit.
2. Je kunt ergens niet in geloven als je het maar halverwege doet.
3. Elke dag komt alles wat je in gedachten bevindt.
4. Denk nooit aan wat er mis kan gaan. Ik weet dat mijn beste dag elke dag is.
5. Als u wacht tot er iets goeds gebeurt, zal het dat doen. Zoek niet naar tragedie.
Zie ook 4 anti-aging tips om op de juiste manier ouder te worden
