Een kind hebben was nooit een belangrijk doel ...
in mijn leven. Het was geen enorme behoefte of verlangen, dus het is een echt geschenk en een echt surrealistische en coole ervaring om uiteindelijk een echt geschenk te worden. Het was de ultieme praktijk op zoveel niveaus. Het brengt alles in perspectief en vereist een nieuw niveau van aanwezigheid. Ik dacht er altijd aan om op een meer vluchtige manier aanwezig te zijn. Ik zou me voor een bepaalde tijd op iets concentreren, en dan zou het gebeuren of ik zou er niet aan denken. Maar voor de eerste vier weken nadat mijn zoon, Walker, werd geboren, droeg ik hem letterlijk 12 uur per dag. Het was allemaal consumerend. Wanneer u om 3 uur opstaan om uw kind te voeden, is dat een heel ander niveau van in het moment zijn met een andere persoon.
Christopher Dougherty
Ik had het idee dat dingen op een bepaalde manier moesten zijn ...
om yoga te oefenen. Ik had een schone en overzichtelijke kamer, gemonteerde yogalleding en een lege maag nodig. Ik zou niet eens naar de studio gaan als ik geen volledige twee uur had om te oefenen. Nu zal ik twee of drie zonnegroeten doen terwijl Walker dut en dan naar boven gaat om hem te kalmeren. Als hij in slaap valt, kom ik terug naar beneden en ga ik verder. Ik heb nu deze echt verstoorde praktijk, maar het is eigenlijk bevrijdend om niet langer al deze parameters te hebben. Alles op mijn mat doen is een luxe, en het is geweldig. Het maakt niet uit of ik gewoon heb gegeten. Het maakt niet uit of ik pyjama draag. Mijn praktijk is altijd.
buzz-cut wel
Christopher Dougherty
Ik heb geleerd dat er een verschil is tussen hoe je eruit ziet en hoe je je voelt ...
En uiteindelijk is hoe u zich voelt belangrijker is. Mensen zien me en zeggen dat het niet eens lijkt alsof ik een baby had, maar ik voel me stijf in yoga -poses, en ik ging onlangs op mountainbiken en moest bergop lopen vanwege mijn beperkte postpartum fitnessvermogen.
Christopher Dougherty
Ik ben er langzaam terug in de rug.
Ik heb veel mensen gekend die terug zijn in yoga of klimmen of te snel rennen na het krijgen van een baby, en dan eindigen ze met blessure of verzakking. Ik werk met een specialist in het bekkenvloer en ik heb het boek gelezen Het vierde trimester Door Kimberly Johnson, die echt nuttig is geweest voor mijn herstel. Als mijn dokter me zegt dat ik drie maanden moet wachten om iets te doen, wacht ik drie maanden. Maar er is veel geduld en discipline voor nodig, die ik heb geleerd van mijn yogapraktijk.
Christopher Dougherty
Ik heb niet het gevoel dat ik iets ben kwijtgeraakt.
Er waren fasen van mijn leven voordat ik zwanger werd toen ik veel aan het klimmen was, en ik moest een pauze nemen van mijn yogapraktijk - en later hard werken om terug te gaan naar waar ik was geweest. Het is een les in de Kleshas [Persoonlijke obstakels] en loslaten. Als je je ergens aan vasthoudt, en je bent eraan gehecht als een bepaalde manier, zul je worden geschokt wanneer het moet worden aangepast of je kunt het niet meer doen.
Zie ook 8 Instagram Yogi Moms die ons dagelijks inspireren
Olivia Hsu is een Ashtanga Yoga en Hatha Yoga -leraar in Boulder, Colorado. Lees meer bij oliviahsu.com .
