HILARIA BALDWIN'S YOGA REISTIPS

Door Jennifer d'Angelo Friedman

Als je Hilaria Baldwin volgt (en wie niet? - Alec Baldwin's vrouw heeft 29.927 Instagram -volgers van haar verzameld ), je weet dat ze zelden zonder haar 6 maanden oude babymeisje, Carmen is. Je weet ook dat ze net terugkeerde van een vakantie in Madrid, waar ze geen pauze nam van haar nieuwjaarsresolutie om een foto te plaatsen van zichzelf die elke dag een andere yoga -pose deed. De 30-jarige reizende yogi is een extra lifestyle-correspondent en mede-oprichter van Yoga Vida in New York City. Druk is een understatement. We vroegen haar hoe ze het moederschap, haar carrière en yoga op de weg in evenwicht brengt. Hier geeft ze ons de Intel:

beste medium kapsels voor mannen

SV: Wat zijn een paar van je favoriete Instagram Pose -foto's van je Madrid -reis?

Carmen in de trein doen Happy Baby Pose, en degene waar ik in Danser's pose (op hakken) en kookpaella zit.

Ik hou ook van de headstand die ik ook in een jurk heb gedaan. Toen ik zei dat ik elke dag een yoga -pose ging doen, dacht ik dat het gewoon zou zijn zoals Warrior I. Ik dacht niet echt dat het zou veranderen in het spektakel waarin het is geworden. Het is moeilijk om de laatste te overtroeven - het dwingt me om creatief te zijn. De nacht van de Cocktailjurk pose , Ik moest naar een evenement gaan en wilde niet iedereen in de steek laten. Het bleek een heel cool schot te zijn.

SV: Van welke poses je je het beste voelen terwijl je op reis gaat?

Kernwerk is de sleutel als je niet veel tijd hebt. Wanneer je de kern werkt, werk je zowel je armen en benen als je centrum. Absoluut Plank Pose, Dolphin Plank, Side Plank ... Ik ben een grote fan van neerwaartse hond en Chaturanga-wanneer je je op een hoger tijdstip rekt en je kern tegelijkertijd werkt. Hero Pose is geweldig voor het uitrekken van de quads, of Voorwaartse bocht met je handen achter je rug.

SV: Vertel ons over de beroemde vliegtuigfoto , waarin je collega-passagiers geschokt leken te zien dat je het vliegtuig-pose in het gangpad halverwege de vlucht zag doen.

Het commentaar was zo'n groot probleem. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.

[Om comfortabel te blijven], probeer ik zoveel mogelijk rond te lopen tijdens een vlucht, ook al willen ze niet dat je te veel rondloopt. Ik probeer ook gehydrateerd te blijven, dus loop ik veel naar de badkamer. Ik ben dol op Eagle Wrap met mijn armen, wat je kunt doen terwijl je op je stoel zit. Na een vlucht ben ik een grote fan van zonnegroeten.

SV: Hoe eet je onderweg gezond?

'mannen' braamsnede'

Als ik naar Spanje ga (Hilaria groeide op in de VS en Spanje), eet ik paella en dingen die ik normaal niet zou eten. Ik heb niet zoveel gelukt, ik at meer, dronk meer - ik drink niet veel, maar het hoort bij de cultuur daar om meer te drinken. Iedereen zei, je ziet er absoluut fantastisch uit! Ik denk dat dat het paella -dieet was. Wanneer u de cultuur ervaart, wilt u zich niet beroofd voelen. Als ik op reis ben, neem ik de tijd om te vertragen. Ik ga elke hap proeven, gaan zitten en een maaltijd van drie uur hebben. Als je een grote lunch of een groot diner hebt, moeten de andere maaltijden veel lichter zijn. In de ochtend eet ik fruit en havermout. Ik blijf geen zuivel eten waar ik ook ga. Ik denk dat dat echt de sleutel is om gezond te zijn.

SV: Carmen is net 6 maanden geworden. Eet ze vaste stoffen?

We begonnen ongeveer 5 maanden te spelen, een banaan te stampen en haar een appel te laten likken en te ontdekken. Het beste van borstvoeding is dat je het eten overal mee naartoe neemt. Ik heb veel geluk dat borstvoeding voor ons werkte. Het maakte het leven gemakkelijker.

SV: Over Carmen gesproken, je ziet er geweldig uit slechts zes maanden na de bevalling. Welke poses hebben je geholpen je pre-baby body terug te krijgen?