Soms is het alles wat je kunt doen om yoga in de YouTube -zoekbalk te typen en het beste te hopen. Dat betekent meestal dat je op de eerste oefening van 10 of 15 minuten klikt die je ziet voordat je te veel tijd verspilt en je middagoefening helemaal moet verlaten.
We snappen het.
wolf gesneden man
Maar het kan exponentieel meer lonend zijn-en minder tijdrovend-om specifieke Yoga YouTube-kanalen te verkennen die de exacte soorten praktijken bieden die u zoekt. Het vinden van een kanaal met wie je sfeer hebt, bespaart je tijd om een praktijk te zoeken waarmee je contact maakt en stelt je in staat om te profiteren van het gevoel van (online) community die afkomstig is van het volgen van een maker in de loop van de tijd.
7 van de meest populaire Yoga YouTube -kanalen
Elk van de volgende kanalen plaatst hun unieke draai aan yoga -inhoud - en heeft een enorme volgeling ter ondersteuning van hun individuele stijlen.
Pro -tip: ga naar de commentarensecties van hun video's om te leren wat, met name anderen waarderen over de instructeur en hun praktijk.
1. Yoga met vogel
Je bent het waard om je best te voelen, is een lijn van yoga met Bird's Channel Beschrijving - wat waarschijnlijk woorden zijn alle need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Haar kalmerende aanwezigheid is een welkome uitstel van de wereld, net als haar ontspannende en soms onconventionele muziekselecties. Bijvoorbeeld dit 20 minuten rek gaat vergezeld van een soepele soundtrack. Of u op zoek bent naar een praktijk om een bepaald deel van uw lichaam te ondersteunen ( heupen , rug , of schouders ); of je wilt een specifiek gevoel kanaliseren ( rust , stressverlichting , of energie ), u zult waarschijnlijk een praktijk vinden in de uitgebreide collectie van Bird.
Lange tijd fans uiten hun waardering voor de video's van Bird in de reacties en zeggen dat ze zich gekalmeerd, ontspannen en gekalmeerd voelen als gevolg van het oefenen.
2. Charlie volgt
Een kenmerkende speelse stijl van Vinyasa Flow is wat Charlie Follows is gespecialiseerd, met video's die zich richten op nieuwe en ervaren yoga -studenten. Charlie's Channel biedt alles van een Beginnersserie naar Geavanceerde sequenties Die opbouwen tot uitdagende houdingen zoals Eka Pada Koundinyasana, dus er is voor elk wat wils.
Anatomie-specifieke aanwijzingen helpen u zich meer bewust te worden van welke spieren u helpen om in specifieke poses te komen. En de video's van Charlie zijn zelden zonder een majestueus buitenlandschap op de achtergrond - maxim, oceaan of bos. Ze bevatten meestal geen muziek, wat een leuke verandering van tempo is als je de voorkeur geeft aan stilte of de subtiele geluiden van de natuur terwijl je oefent.
3. Cosmic Kids Yoga
In elk van deze korte yoga-verhalen begeleidt enthousiaste maker Jaime Amor kinderen (en, waarschijnlijk, de volwassenen die met hen oefenen) door grillige avonturen op verre plaatsen-onder water, op safari of door een lagune-met behulp van geanimeerde kindvrienden en een roterende cast van cartoondieren.
Die cartoondieren komen van pas als ze opdagen om kinderen te informeren over hun naamgenoot pose - bijvoorbeeld, een roze flamingo stopt langs terwijl Jaime Flamingo -pose aantoont; En een libel kruist het scherm voordat ze Dragonfly poseert. De bezienswaardigheden, geluiden en verhalen zijn zeker kindvriendelijk-misschien vooral voor hoge energie kinderen.
4. Xuan lan yoga
Mensen aanmoedigen om een duurzame yoga -routine op te richten - zonder naar de sportschool of studio te gaan - is het ethos achter het Yoga YouTube -kanaal van Xuan Lan. Op basis van opmerkingen hebben abonnees dat precies profiteert van de praktijken op dit Spaanstalige platform. (Sommige oefenvideo's bieden ook nasynchronisatie in het Engels.)
Xuan Lan biedt meer fysiek intense praktijken, zoals deze Mindful Fitness Training , evenals zachtere sequenties, inclusief dit Herstellende praktijk voor stress en angst , die begint met het schudden van het lichaam voordat hij zich vestigt in ondersteunde houdingen.
In de loop van de oefenvideo's op dit Yoga YouTube -kanaal zijn de interviews van Xuan Lan met verschillende cijfers over verschillende wellness -praktijken - met gesprekken, variërend van biodynamische koken tot het vinden van vervulling.
5. Satvic yoga
Subah en Harshvardhan Saraf richtten Satvic Movement in 2017 op als een holistisch platform voor gezondheidseducatie. Het Yoga YouTube -kanaal van het paar, SATVIC YOGA, is een uitbreiding hiervan en is van plan om praktijken te delen die erop gericht zijn mensen te helpen zich fysiek, emotioneel en spiritueel hun best te voelen.
Yoga voor stressverlichting , Chakra -activering , en een Volledig lichaam stretch are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for Stress -afgifte of overdenken .
6. Yoga met Kassandra
Kassandra legt uit dat ze yoga begon te oefenen om haar angstige gedachten te kalmeren en haar flexibiliteit te verbeteren. Niet lang nadat ze leraar was geworden, begon ze haar YouTube -kanaal om anderen te helpen hetzelfde te doen.
mannen tatoeages ideeën
Haar toegewijde publiek waardeert de kalme houding van Kassandra en duidelijke instructies, evenals het feit dat ze een heleboel opties en thema's biedt, inclusief praktijken voor beginners , 30-daagse uitdagingen , yoga voor je sterrenbeeld , En seizoensgebonden praktijken .
En haar abonnees lieten je in de reacties weten naar welke praktijken ze keer op keer terugkeren - in sommige gevallen, in de loop van de jaren.
7. Yoga met adrieen
Een YouTube-kanaal dat al lang een steunpilaar is geweest voor letterlijk miljoenen thuis yoga-beoefenaars is yoga met adrieen. De naamgenoot van het kanaal, Adriene Mixer , heeft haar handtekening gezegde, vinden wat goed voelt, een bevestiging voor studenten in en uit de mat.
Abonnees worden ook aangetrokken tot de gegronde aanwezigheid van Adriene en een eigenzinnig gevoel voor humor (bekijk dit Yoga voor Lizards oefening). Anderen houden van haar erg uitvoerbaar Video's van 15 minuten —De perfecte lengte voor die middag yoga-pauze. Als u de voorkeur geeft aan een stillere oefening, kunt u waarderen dat de video's van Adriene geen achtergrondmuziek bevatten. En Als je van honden houdt , je zult zeker de bijna-constante aanwezigheid van haar harige metgezel, Benji, in de buurt van haar mat waarderen.
Commentatoren die gedetailleerd hebben geworsteld met hun mentale of lichamelijke gezondheidsgevel voor de praktijken van Adriene, eventueel nodig rituelen die hun algemene evenwichtsgevoel ondersteunen.
