Afgelopen donderdagavond heb ik mijn yogamat uitgerold in mijn kleine appartement in New York City, mijn heupen opgelonken naar mijn hielen in de pose van het kind en hoorde het - de schoorsteen van de kraag van mijn poedelmix terwijl ze van de bank sprong. Het was een lange dag geweest en ik wilde het lawaai van de stad dimmen en stilte vinden in mijn praktijk. Maar mijn hond, Sukhi, had andere plannen.
Haar poten raakten het hardhout toen ze vanuit de andere kamer naar me toe kwam terwijl ik langzaam ademhaalde. Tegen de tijd dat ik in Down Dog was, was er een letterlijke hond onder me, die op haar rug rolde in een waas van witte vacht. Sukhi leidt altijd van vreugde in mij, maar vanavond werd het achtergelaten met ergernis. Ik stapte over haar heen om naar de top van de mat te gaan en ze volgde, ravotten bij mijn tenen. Ik ging door een zonnegroet en probeerde haar te negeren, maar ze was overal. Ik wist niet hoe ik mijn balans moest vinden of mijn lichaam moest verplaatsen met iets dat op genade lijkt toen haar harige lichaam al mijn bedoelingen onderschepte.
Ik gaf eindelijk toe en dacht dat ik Sukhi in mijn praktijk zou opnemen door haar een kus te laten vallen op weg van Plank naar Chaturanga. In plaats daarvan ging ze op mijn gezicht. Als yoga over verbinding met anderen ging, ging Sukhi er echt voor.
Maar wat is het precies om mijn yogapraktijk die haar naar mij trekt uit welke kamer ze zich bevindt?
Groepspraktijk
Vrienden hebben ook gezegd dat zodra ze zich beginnen op te zetten voor yoga, hun dierenvrienden komen rennen.
soorten jeans voor heren
Mijn hond komt altijd langs en probeert buikwrijven te krijgen als ik oefen, zegt Siri Newman, een op Wyoming gebaseerde yoga-leraar en beoefenaar.
Het is meestal vertederend, zegt Lori Walker, een digitale marketeer en yoga -beoefenaar, met een lach. Grotendeels.
Mijn huisdieren zoomen onder me in op topsnelheid als ik in Down Dog ben! Zegt Kathryn Chaya Lubow, een therapeut in Zuid -Californië en yoga -beoefenaar.
Velen van ons hebben gezien Video's op sociale media van huisdieren die zichzelf op de mat uitnodigen terwijl hun mensen oefenen. Een bericht Van een schattige Australische Shepard die naast haar mens oefent, heeft meer dan 90 duizend aandelen op Instagram gehad. (Was dat de sleutel? Uw hond hun eigen mat krijgen?)
'zwarte herendenim'
https://www.instagram.com/reel/civsjcmgx1o/?igshid=mzrlodbinwflza%3D%3D
Het is bijna griezelig. Het maakt niet uit waar onze huisdieren zich verstoppen, zodra de yoga -oefening begint, hebben ze de neiging zich op onze weg te kronkelen. Maar waarom? En hoe gaan andere beoefenaars om met de schattige waanzin?
Meer dan alleen speeltijd
Ik ben me niet bewust van specifieke studies om dit gedragspatroon in een wetenschappelijke context te evalueren, maar ik denk dat er een paar mogelijke verklaringen zijn, zegt Christopher Pachel, een arts in de veterinaire geneeskunde en een gecertificeerde consultant voor dierengedrag in Portland, Oregon, die ook yoga beoefent.
Veel huisdieren interpreteren dat hun eigenaar op de vloer gaat als een uitnodiging om te spelen of om te communiceren, zegt Pachel. En voor mensen die routinematig yoga beoefenen, zal het slechts een paar herhalingen van ‘mat to yoga’ nemen voor de meeste huisdieren om erachter te komen dat het uitrollen van de mat een voorspeller is van vloertijdactiviteit.
Dit hielp me te begrijpen waarom het opzetten van mijn mat en rekwisieten Sukhi de kamer in brachten waar ze zich ook had verstopt. Het was bijna net zo effectief een manier om haar naar me toe te laten komen als traktatie te zeggen!
top merken laarzen
Dieren houden ervan om betrokken te raken bij wat je doet, zegt Anthony Newman, hondengedragsexpert en oprichter van Calm Energy Dog Training. Ze willen worden opgenomen. En als je op de grond komt, ga je letterlijk en figuurlijk op hun ‘niveau’. Laag neer en bewegen op manieren die niet-confronterend, uitnodigend en speels zijn (inclusief het tonen van je buik) haalt je uit een ‘leiderschap’ positie. Daarom voelen honden zich meer vrij.
Maar het is niet alleen de handeling om op de vloer te gaan of een mat uit te rollen die dieren naar hun persoon trekt. Naast de lichamelijkheid van de praktijk van yoga, lijkt er iets meer ... meer.
'mannen 20' kapsels'
Adaptieve yoga -leraar en oprichter van online studio Auzho Audrey L -praktijken op een stoel, bank of bed. Haar pup, Ruby, wil er nog steeds deel van uitmaken. Het raarste moet zijn als ik tijdens meditatie op de bank ben. Ze zit gewoon aan mijn voeten en staart. En als ik naar mijn praktijkstoel ga, vindt ze me daar altijd, zegt Audrey.
Huisdieren voelen de verschuiving in onze energie, zegt Olivia Labarre, een dierencommunicator, Reiki -beoefenaar en specialist op het verlies van huisdieren. Onze dierlijke metgezellen zijn zich zeer bewust van onze emoties, het zenuwstelselstaten en de algehele energie, en ze voelen de verschuivingen die plaatsvinden wanneer we beginnen met een praktijk zoals yoga.
Het lijkt een gevoel van gemak en geluk in ons is niet alleen voelbaar voor onze huisdieren, maar ook uitnodigend. Ik vermoed wel dat sommige honden en katten ademwerken, rustiger energie, een gerichte mindset oppakken die meestal samenhangt met een yogapraktijk, zegt Pachel. Vervolgens zoeken ze op dat moment interacties met hun verzorgers op basis van de positieve vibes.
Hoe interessant dat de yoga -praktijk - toegankelijk en beschikbaar voor iedereen - kan worden gevoeld in het hele dierlijk rijk, niet alleen door mensen. Misschien stelde ik me het niet voor toen ik had gedacht dat mijn gelukkiger yoga -vibes Sukhi naar de mat konden trekken.
Een uitnodiging
Als dieren onze energie kunnen voelen, kunnen we misschien de praktijk van yoga gebruiken om op nieuwe manieren verbinding te maken met onze dierenvrienden. Net zoals ze ons beïnvloeden, beïnvloeden we hen. We kunnen de ademhaling en zachte bewegingen gebruiken om onze huisdieren te kalmeren terwijl we onszelf kalmeren.
Ik blijf teruggaan naar dat oude gezegde: wat je weerstaat blijft bestaan. Op die manier ingelijst, keek ik een tweede blik op mijn oefeningen met Sukhi. In plaats van te proberen strikt aan mijn routine te houden of haar van de mat aan te sporen, begon ik uit te breiden wat mijn idee van een thuisyogapraktijk zou kunnen zijn en mezelf uit te dagen om de aanwezigheid van Sukhi in mijn praktijk in te nemen, hoe wild ze ook verschijnt. In plaats van alleen de situatie rond te stappen, sta ik toe dat ik mijn focus naar mij terugbrengt.
buzz-cut lage fade
Het is een andere ervaring dan zeker in een rustige studio te oefenen, maar het licht mijn hart nu ik er voor geopend. En het doet me denken aan aspecten van de praktijk waar ik van zou worden losgekoppeld. Misschien is het een kans om speels te zijn en mezelf eraan te herinneren om het huidige moment in te nemen en erin te verzachten in plaats van een bepaald aantal krijgerhoudingen te raken. In het stuk is iets diepgaands.
Toen ik Sukhi adopteerde vanuit een schuilplaats in Los Angeles, ging ze twee weken zonder naam. Het personeel had haar Heidi genoemd, maar dat leek niet te passen. Ik wist niet zeker welke naam zou doen totdat mijn favoriete Sanskriet -leraar Sukhi voorstelde, gerelateerd aan Sukha, wat zich vertaalt in geluk en gemak. Misschien is dat precies wat we willen ervaren wanneer we onze praktijk delen.
Over onze bijdrager
Sarah Herrington is een schrijver, dichter en leraar. Ze is de oprichter van OM Schooled Kids Yoga Teacher Trainings en Mindful Writing Workshops.
