Q - LEVENSSTIJL

Tara Stiles heeft ver verwijderd van de korenvelden van Illinois van haar jeugd. Met een gecombineerde 221.000 volgers op Facebook, Twitter en Instagram, 22 miljoen views van haar how-to yoga-video's op haar YouTube-kanaal, een vriendschap met Deepak Chopra en een samenwerking met de Clinton Foundation Alliance voor een gezondere generatie (ja, ze heeft Bill ontmoet!), Ze heeft de yoga-scène veroverd. Haar luchtige lesstijl schuilt haar lange uren hard werken en toewijding aan haar praktijk en bezigheden. Het is ook een pijnlijk punt bij wat meer traditionele yogi's - zelfs de New York Times Nagesynchroniseerd haar rebellenyoga. Stylesway VIP Inhaald met de Savvy Free Spirit deze zomer.

Stylesway VIP: Hoe werd u voorgesteld aan yoga?

Tara Stiles: Mijn ouders waren rechte hippies. Ze deden niet per se yoga, maar ze deden alle dingen van de yoga -levensstijl. Ze bouwden hun eigen huis, we hadden een biologische boerderij en ze waren ons bewust van het zorgen voor iedereen en het zijn van goede mensen. Ik denk dat dat een grote invloed was. Later deed ik ballet en werd ik blootgesteld aan yoga tijdens een conservatoriumprogramma voor dans in Chicago. Mijn leraar was echt dol op Paramahansa Yogananda.

Zie ook Waarom Paramahansa Yogananda voor zijn tijd een man was

SV: Waar heb je uiteindelijk getraind?

Ts: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.

SV: Waarom besloot je eerst te beginnen met lesgeven?

Ts: Een groot keerpunt was toen ik besefte dat ik mijn interesse in mijn leven kon veranderen. Ik heb gemodelleerd voor een gezondheidsmagazine en ze boden me $ 250 per maand om te schrijven over yoga, wat op dat moment veel leek! Ik zag het als een goed begin. In 2006 begon ik YouTube -video's te maken die snel populair werden, en dus begon ik een kleine studio in mijn appartement en bij mijn vriendje in het Flatiron District in Manhattan. Dingen zijn uitgebreid, maar die schrijfbaan van $ 250 was symbolisch en opwindend voor mij.

SV: Je hebt je stijl van yoga beschreven als mensen helpen 'meer te doen met minder moeite.' Verklaar dit je bewegingsfilosofie van yoga?

Ts: Atleten aan de top van hun spel hebben het altijd over hoe ze hun eigen weg vinden en hoe ze bewegen en in hun lichaam verkennen. Ze doen niet alleen de vijf stappen van deze of de drie stappen daarvan, of spiraal dit of zuigen dat op. Ze knuffelen geen spieren in hun botten wanneer ze een marathon lopen. Ze draaien gewoon de marathon. Dit is onze aanpak: we geven mensen manieren en opties om te verkennen en zeggen: Als dat niet voor u werkt, een andere manier vinden. En dan doen mensen echt geavanceerde dingen heel gemakkelijk, en ze weten niet eens dat ze geavanceerd zijn.

SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?

Ts: Helemaal niet. Ik heb altijd de uitlijning begrepen als gebeurt van binnenuit. Dus het laten voelen van mensen hun weg naar de bewegingen en de posities zetten iedereen eigenlijk in de afstemming die voor hen werkt. Het is duidelijk dat we ervoor zorgen dat mensen veilig houden, maar mijn belangrijkste nadruk ligt op gemak en ontspannen, in plaats van je lichaam in externe vormen van buitenaf te stoppen.

SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?

Ts: I zag het als een beperkende factor. Artsen spreken niet in het Latijn, dus waarom een taal gebruiken die niet duidelijk communiceert wat er gebeurt? Het was in het begin een soort semi -bewust ding. In plaats van te zeggen dat Utkatasana of stoel pose, zou ik zeggen: 'Zinken je heupen, neem een grote inademing, drijf je armen recht omhoog en adem dan uit,' en ga dan verder met iets anders. Ik zag mensen nieuwe dingen ontdekken in elke pose toen ze stopten met het aannemen van dezelfde driehoekshouding die ze de dag ervoor waren ingegaan.

coole tatoeages

SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?

Ts: I Het kan me niet schelen. Ik probeer de wereld niet te bekeren, noch ben ik kritisch over de paden van anderen. Filosofie is binnen; Het is niet iets dat je net hebt gelezen en onthouden, en goed of fout worden. De waarde die ik aanbied, leidt mensen naar hun eigen directe ervaring, en dat proces is persoonlijk, wat de essentie is van yogafilosofie voor mij. Aan het einde van de dag proberen we niet allemaal gewoon verbinding te maken en vriendelijk te zijn met elkaar?

SV: Je muur van polaroids in de Strala Studio in New York City lijkt met die verbinding te spreken.

Ts: De hele sfeer van de studio gaat over plezier. Het is een beetje zoals Proost zonder de alcohol. Ik legde op een dag een camera op het bureau en mensen begonnen met het nemen van polaroids van elkaar; We begonnen ze op de muur in het studio -toegangsgebied te plaatsen. Er zijn geen Shiva Nataraja of Boeddha -beelden. Het is allemaal open en schoon en ruim, zodat mensen elke keer hun eigen ervaring kunnen hebben.

SV: How many Strala Yoga studios are there?

Ts: Twee. Het origineel in New York, en we hebben net onze tweede geopend, in Seattle. Tegen het einde van 2014 hebben we plannen voor partnerstudio's om in Toronto, Parijs en mogelijk Chicago aan de gang te zijn. We werken ook samen met een paar sportschoolketens - SPORTS Club LA in Boston, New York, D.C., Miami en San Francisco en Club Med Gym in Parijs. En we hebben een nieuw partnerschap met de W Hotels Group om coole yoga-video's op de kamer te produceren die in hun hotels over de hele wereld spelen-yoga voor jetlag, een energieboost en meer. Ik geef dit jaar retraites bij Vieques, Verbier, Bali en de Malediven als onderdeel van de lancering. Het zijn alle evenementen-klasse met een DJ, een speciaal voedselmenu. Zo leuk!

SV: Why do you call your Strala teachers guides?

kleding uit de jaren 80

Ts: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.

SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?

Ts: I Praat veel over gemak en comfortabel en vrij zijn, en echt intuïtief zijn en jezelf leren kennen. Dit heeft niets te maken met het zijn of willen zijn van een bepaalde lichaamsgrootte of -type. Het haalt de angst uit het fysieke en zit precies tegelijkertijd in het fysieke. Voor jezelf zorgen is het nummer één. Maak je geen zorgen meer over hoe dat eruit ziet. Wat maakt het uit? Als je je goed voelt, zul je er goed uitzien. Je gaat licht uitstralen, wat het hele idee is van strala [wat betekent om licht uit te stralen, in het Zweeds].

SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.

Ts: Muziek is groot voor ons. Alle Strala -lessen worden gegeven aan muziek en we hebben een afspeellijst van de maand op Spotify. Onze muziekselectie is gemeenschap afkomstig rond bepaalde thema's, maar de gidsen zijn vrij om hun eigen afspeellijsten te maken.

SV: Can you give us some insight into your practice?

Ts: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.

SV: You have a knack for building community. What’s your secret?

Ts: Ik heb altijd het idee van delen en verbinden leuk gevonden, en sociale media zijn daarvoor een hulpmiddel geweest. Het is vrij natuurlijk voor mij om te delen wat interessant voor mij is en wat ik denk dat nuttig kan zijn voor anderen. Het is leuk en ik heb het nog nooit als een verplichting gezien. Ik denk dat mensen gefrustreerd en frazzled raken wanneer ze proberen sociale media te gebruiken als een hulpmiddel voor promotie meer dan persoonlijke verbinding.

SV: Je hebt samengewerkt met Deepak Chopra op dvd's en een app. Hoe heb je hem ontmoet?

Ts: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.

SV: You have a new book, Maak je eigen regels dieet, Komt uit in november. Hoe pas je de praktijk van yoga toe op gezond eten?

Ts: Uit mijn ervaring, wanneer je op een gemakkelijke manier oefent, voel je je een stuk beter. En als je je goed voelt, gebeuren al deze coole chemische dingen om je hersenen opnieuw te bedraden om je in contact te brengen met hoe je je voelt als je bepaalde dingen eet. Dus je begint te verlangen naar gezonder voedsel waardoor je je beter voelt in plaats van verwerkt voedsel.

SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?

Ts: Voor mij is het gewoon iets dat zo sterk is, als een groot teken om deze kant op te gaan of dat. Het is ingebakken geraakt na jaren van meditatie en rondhangen met inspirerende vrienden en mentoren. Ik wil ervoor zorgen dat wat ik doe een zinvolle waarde heeft, en mijn intuïtie helpt me toegang te krijgen tot die intentie. Als ik ooit het gevoel heb dat ik alleen een beslissing neem op basis van financiën of angst, is dit meestal de verkeerde beslissing. Het is een stem van binnen waarvan ik weet dat het goed is. Ik neem gewoon de tijd om te luisteren, en dan weet ik dat ik op de goede weg ben en de juiste beslissing neem.

SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?

Ts: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.

Plus: Tara Stiles laat ons zien hoe we ons kunnen voorbereiden op de volgende poses:

Bereid je voor op de splits