Het begon in 2016 toen Jessica Huneycutt op een yoga -retraite ging. Ze was bezig te scheiden en merkte dat ze dacht aan het leven dat ze voor zichzelf en haar zoon wilde. Na te hebben gewoond in Philadelphia, San Francisco en New York, onder andere steden, wist ze plotseling dat ze terug moest gaan naar New Orleans, een plek die meteen thuis voelde toen ze daar in haar late tienerjaren verhuisde.
Ze bleef overwegen hoe ze het kon laten werken. Na het voltooien van drie verschillende trainingen van leraren in 200 uur, had Huneycutt de afgelopen zes jaar als yogaleraar gewerkt. Naast haar werk in een lokale studio bracht ze tijd door met het onderwijzen van yoga aan studenten in een naschoolse programma in Philadelphia. Als alleenstaande moeder had ze een betrouwbaar inkomen nodig.
Italiaanse designermerken
Een gloeilamp ging af. Ik had net dit gekke idee dat ik terug zou gaan naar New Orleans, en ik zou de yoga -instructeur voor de heiligen worden, zegt ze. Hoewel Huneycutt een persoonlijke achtergrond had in andere sporten, ook als een junior Olympische zwemmer en een vechtsportbeoefenaar, was ze nooit de yogaleraar geweest voor een professioneel sportteam. Dat heeft haar niet afgeschrikt.
Landing van de baan
Onmiddellijk bij haar terugkeer naar huis las ze op Dan Dalrymple, de kracht en conditionering voor de heiligen op dat moment, en schreef een PowerPoint voor hem getiteld Yoga voor topsporters. In haar rapport beschreef ze de voordelen van de praktijk en identificeerde ze vier andere professionele sportteams die yoga aan hun spelers aanboden.
Huneycutt, die nog in Philadelphia woonde, gaf zichzelf een week om haar doel te realiseren, te beginnen door te springen op een vlucht naar haar gewenste huis. Ze stond letterlijk urenlang in de lobby van de heiligen, wachtend om met Dalrymple te praten. Uiteindelijk, op de vierde dag van het wachten, stuurde de personeel van de receptie Dalrymple een e -mail om hem te informeren Huneycutt. Ze presenteerde haar rapport aan hem en legde uit hoe yoga kan helpen bij het voorkomen van blessures voor zijn atleten en het team geld besparen.
Hij was net als: 'Bedankt voor de informatie. Er is echt geen precedent voor yoga in de NFL - maar blijf in contact ', zegt Huneycutt. Dalrymple's aarzeling op dat moment weerhield haar er niet van om de sprong naar Louisiana te maken. Zij en haar zoon verhuisden naar New Orleans, hoewel Huneycutt het optreden niet had geland. Zes maanden na haar verhuizing en geen woord van Dalrymple, overwoog ze een baan aan te vragen bij Whole Foods toen ze een artikel zag over NFL -spelers die yoga beoefenden. Ze e -mailde het naar Dalrymple.
Het werkte. Ze kreeg eindelijk een sms van hem en vroeg haar om die vrijdag langs de trainingsfaciliteit te komen. Toen ze aankwam, realiseerde ze zich al snel dat dit geen typisch interview in de tweede ronde was. Er stonden 90 jongens op het beurstoefenveld toen ze aankwam - en haar kreeg te horen dat ze 15 minuten had om ze op te warmen.
Ik heb ze letterlijk in een squat geplukt, zegt ze. En ik had zoiets van: 'Hallo jongens. Mijn naam is Jessica. Ik was een junior Olympische zwemmer. Ik ben getraind in yoga, vechtsporten, Russische kettlebells en natuurlijke beweging. Ik ben hier om jullie blessurevrij te houden. Vouw naar voren en raak je tenen aan.
Dat was haar eerste sessie. Ze keerde de volgende week terug. Zeven seizoenen later is ze nog steeds bij het team.
Yoga onderwijzen aan NFL -spelers
Beginnend elke juli, besteedt Huneycutt twee tot drie dagen per week in de faciliteit totdat het team wordt geëlimineerd vóór of tijdens de play -offs, die in januari beginnen. Tegen de tijd dat de spelers ervoor kiezen om 's middags naar haar station te gaan, zijn ze al opgeheven, geoefend en gewerkt voor de dag. Ze hebben een stuk nodig.
Ze classificeert wat ze leert als yoga voor atletisch herstel. Hoewel, ja, de studenten met wie ze werkt, professionele atleten zijn, ze variëren in ervaringen - en mobiliteit - als het gaat om yoga. Daarom moet haar praktijk inclusief en toegankelijk zijn.
Het schema van het team omvat meestal een paar uur voor haar yogastation, waar overal tussen de 10 en 30 spelers doorgaan op zoek naar een snelle 5 minuten durende individuele sessie of een diepere oefening van een uur. In tegenstelling tot typische yogalessen waarin een leraar een enkele reeks voorbereidt, werkt Huneycutt op de verzoeken van de spelers. De ene speler komt misschien over en wil zijn hamstrings vijf minuten uitstrekken, terwijl de andere misschien 20 minuten aan zijn quads wil doorbrengen. Ze onderwijst verschillende praktijken in één keer aan meerdere studenten - jumping tussen spelers terwijl ze hen van pose naar pose leidt. Dat is het moeilijkste deel van haar werk.
Ik zal drie linebackers binnenkomen ... en ze willen 10 minuten zachte stuk, zegt ze. Maar ik werk al met een quarterback die een uur power yoga wil doen. Het is een constante uitdaging. Gelukkig hebben haar al lang bestaande relaties met de spelers geholpen om verschillende praktijken een beetje eenvoudiger te maken en te leiden. Ik kan naar hun voeten kijken en ze zullen onmiddellijk hun voethouding repareren, zegt ze.
Meestal zijn de meeste poses waar ze de spelers doorheen beweegt, zijn op hun rug of gevoelig, gericht op de voeten, enkels en heupen. De meest voorkomende pose waar ze doorheen leidt, is Viparita Karani (benen in de muurhouding). Marjaryasana (Cat Pose) en Bitilasana (Cow Pose) zijn twee andere go-tos.
Ze houdt ook rekening met de positie van een speler. Als je een kicker bent en je constant met je rechtervoet schopt, gaan we werken om dat te compenseren, zegt ze.
Meer dan strekken
Net als bij het onderwijzen van yoga in elke situatie, is het vermogen om zich aan te passen aan de behoeften van elke individuele student cruciaal. Met sommige spelers gebruik ik het Sanskriet en praat ik over [filosofie], en dan willen de andere jongens gewoon een paar minuten strekken, zegt Huneycutt.
mannen kapsel 2024
Ik herinner me de eerste keer dat Drew Brees kwam en ik was zo nerveus, zegt ze. Nadat hij een van de grootste verwondingen van zijn carrière had ervaren - Vijf gebroken ribben en een ingestorte long - Ze bleef met hem werken aan mindfulness- en ademworktechnieken. De twee bestudeerden het nieuwste boek van James Nester, Adem , en Brees dook dieper in ademwerk.
Het team heeft op zijn beurt Huneycutt ondersteund door een van de meer uitdagende periodes van haar leven: haar twee diagnoses van borstkanker. Ik ben geen onbekende voor tegenspoed, en het team en mijn yogapraktijk met hen hielden me op de been, zegt Huneycutt. Ze crediteert de jonge mannen die yoga en meditatie beoefenen met schakelrollen en worden haar leraar in haar tijd van nood. Ze boden geruststelling en constante steun.
Alle yogasessies zijn vrijwillig voor spelers. Dat maakt hun beslissing om met yoga aan te gaan dat veel zinvoller is, zegt Huneycutt. Sommige spelers moeten gewoon een paar minuten stoppen met bewegen - een verantwoordelijkheid die Huneycutt serieus neemt.
De meesten van hen moeten hun ogen een paar minuten sluiten en hun telefoons niet hebben - en hoeven zich geen zorgen te maken, zegt ze. Ze hebben allemaal agenten, zaken, stichtingen, vrouwen en kinderen. Het is vaak hun kans op de dag om diep adem te halen. Omdat zelfs professionele atleten een moment van rust en stilte moeten vinden - net als wij.
Jessica Huneycutt is een onafhankelijke aannemer. Haar opvattingen vertegenwoordigen niet die van de New Orleans Saints -organisatie.
