Op de foto van links naar rechts: Tyson Beckford, Chad White, Jason Morgan, Noah Mills en Brad Kroenig
Iedereen weet dat mannelijke modellen worden geboren met een bijna perfect uiterlijk, maar er is serieuze toewijding voor nodig om in de vorm van een supermodel te blijven. Naast sporten zal het eten van een gezond dieet compenseren wat niet mogelijk is in de sportschool. Hoewel de meeste beginnende modellen zich geen zorgen maken over wat ze eten, vertraagt de stofwisseling zodra je de dertig nadert.
En in deze gids hebben we een lijst samengesteld van vijf mannen boven de 30 die nog steeds werken. Inchecken bij Steele Williams, beroemdheid PT en toonaangevende leverancier van PT-cursussen Kortom, naarmate we ouder worden, worden we vaak minder actief terwijl we ons aan ongeveer hetzelfde dieet houden.
Williams vervolgt: Dit zou kunnen komen doordat we kinderen krijgen, promoties op het werk, het leven moeilijker wordt en we minder tijd vrijmaken voor lichaamsbeweging. Dus als je dat wilt snijd wat vet of focus op gezond eten, bekijk deze dieetplannen voor mannelijke modellen.
Tyson Beckford
Tyson Beckford gefotografeerd door Max Papendieck voor VMAN .
Tyson Beckford staat bekend om zijn verschijning in campagnes voor merken als Polo Ralph Lauren en staat bekend om zijn sixpack-buikspieren. Naast het bijhouden van de sportschool, beschouwt het Amerikaanse model zichzelf als een grote fan van smoothies. Een van mijn favorieten is een mengsel van appel, boerenkool, sinaasappel, grapefruit en selderij, vertelt hij Pop-suiker .
Tyson voegt er ook aan toe dat hij geen extra eiwitten aan zijn smoothies toevoegt omdat hij al veel binnenkrijgt. Ik eet zoveel kip en vis, ik ben redelijk goed op het gebied van eiwitten. Af en toe doe ik pindakaas.
Tsjaad Wit
Chad White gefotografeerd door Jegor Zaika voor GQ-stijl Rusland .
Chad White is een ander model dat bekend staat om zijn vormvastheid. Hij was het gezicht van bedrijven als Diesel, Loewe, Hugo Boss en Ralph Lauren. Hij heeft zijn carrière de afgelopen jaren omgezet in een fitnessgoeroe. Wat het dieet betreft, raadt hij aan schoon te eten en tussendoortjes minstens twee uur voor het slapengaan te vermijden.
In plaats van een biertje te drinken, schakelt hij de koolhydraatrijke drank uit met wodka-frisdrank of tequila. Hij vertelde het ook Huffington Post waar hij zich eens per week aan overgeeft, op vrijdag eet en graag koekjes eet.
Brad Kroenig
Brad Kroenig gefotografeerd door Oliver Hadlee Pearch voor Arena Heren Plus .
Karl Lagerfeld-muze Brad Kroenig heeft model gestaan voor veel prestigieuze merken, waaronder Fendi, Chanel en het label van Lagerfeld. Op bijna 40-jarige leeftijd zegt hij dat hij in de beste vorm van zijn leven verkeert. In een interview met de NY Post , Brad vertelt over het volgen van een radicaal dieet waarbij hij dagelijks zes tot zeven kopjes rijst eet.
Sportvoedingsdeskundige Nate Miyaki bedacht het radicale plan. Ik voel me een rebel die zoveel koolhydraten eet, zegt Brad. Het is alsof ik vijftien jaar lang door de fitnesswereld ben gehersenspoeld over hoe slecht koolhydraten zijn.
Zijn dagelijkse dieet is als volgt:
Ontbijt : 3 hardgekookte eieren, ½ kopje rijst, zwarte koffie
Lunch : 8 oz magere eiwitten, 1 kopje gestoomde basmatirijst en onbeperkt gestoomde groenten
Diner: 8 oz magere eiwitten, 5 kopjes gestoomde basmatirijst en onbeperkt gestoomde groenten
Noach Mills
Noah Mills voor Pedro del Hierro.
Een ander succesvol mannelijk model is Noah Mills. Zijn knappe uiterlijk heeft hem plekken opgeleverd in reclamecampagnes voor Tommy Hilfiger, Dolce & Gabbana, Michael Kors en meer. Geboren in Canada, vertelt Noah Men's Health UK dat gezond eten zijn Adonis-lichaam intact houdt.
Ik heb veel smoothies: boerenkool, kokoswater, hennepzaad, banaan en eiwitten. Ik zie ze voor mijn ogen gemaakt worden, dus ik weet dat het alle ingrediënten bevat die ik nodig heb, met de eiwitten die ik nodig heb. Verder volg ik eigenlijk een paleo-mensendieet: vis, vlees, groenten en fruit; veel eiwitten, laag in koolhydraten.
Jason Morgan
Jason Morgan gefotografeerd door McKnight Peterson voor Men's Health Roemenië .
Jason Morgan verschijnt zonder shirt in meerdere geurcampagnes voor Giorgio Armani en heeft toevallig het perfecte lichaam. Door de jaren heen was hij ook frontman van ondergoedadvertenties voor Emporio Armani.
Als het op zijn dieet aankomt, gelooft hij in schoon eten. Ik probeer suiker en bewerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk te schrappen. Magere eiwitten en groenten zijn waarschijnlijk wat ik het meest eet. Ik eet minder rood vlees dan vroeger, vertelt hij Dagelijks op de eerste rij .
Foto: Shutterstock
Wat eten mannelijke modellen?
We maakten het. Hier is het antwoord op de eeuwenoude vraag: wat eten mannelijke modellen? Het korte antwoord is veel schoon, gezond voedsel zoals magere eiwitten, groenten en fruit. Maar de details variëren afhankelijk van het individu.
Tyson Beckford staat bijvoorbeeld bekend om zijn sixpack-buikspieren en liefde voor smoothies. Hij mengt appel, boerenkool, sinaasappel, grapefruit en selderij tot zijn favoriete brouwsel, dat volgens hem alle eiwitten bevat die hij nodig heeft, zonder enige aanvullende supplementen.
Andere beroemde modellen zoals Brad Kroenig en Chad White volgen strikte diëten om hun gebeeldhouwde lichaamsbouw te behouden. Brad zweert dat het dagelijks eten van zes tot zeven kopjes witte rijst zijn Adonis-lichaam van brandstof voorziet.
Wat Chad betreft, hij is een grote fan van gezond eten, met af en toe een uitspatting. Het topmodel vertelde het Fashionweek dagelijks , Ik kook veel. Veggieburgers op de grill, kalkoenburgers, quinoa eiwit bowls, eiwit omeletten, chocolade bananenpannenkoekjes, huisgemaakte brownies, gebakken zoete frietjes.
Foto: Shutterstock
Wat is het Fitness Model Dieetplan voor mannen?
Voor fitnessmodellen is het hebben van een goed gespierd lichaam essentieel voor hun succes. Om die benijdenswaardige lichaamsbouw van een fitnessmodel te bereiken, is het bereiden van maaltijden essentieel. Kies 40-50% van je dagelijkse calorie-inname uit koolhydraten, 25-30% uit vetten en 25-30% uit eiwitten.
Houd er rekening mee dat u de natrium- en suikerconsumptie moet beperken en vermijd verzadigde vetten! Om resultaten te zien moet gezond eten de kern vormen van dit voedingsplan. Mannelijke modellen moeten hun alcoholgebruik beperken.
Hoe verleidelijk happy hours en wijnproeverijen ook mogen zijn, deze activiteiten kunnen de inspanningen om af te vallen vertragen en de ophoping van buikvet vergroten. Probeer als u buiten bent te kiezen voor caloriearme, suikervrije dranken zoals water of frisdrank.
Niet alleen mijden veel mannelijke modellen alcohol, maar zelfs degenen die wel alcohol gebruiken, moeten verantwoordelijk blijven voor hun consumptie. Om uw veiligheid te garanderen, biedt Soberlink een reeks zeer effectieve alcoholcontrolesystemen .
soorten truien voor jongens
Foto: Shutterstock
Laatste woorden
Of je nu een mannelijk model bent of gewoon gezond wilt eten en in vorm wilt blijven, veel verschillende diëten kunnen je helpen je doelen te bereiken. En hoewel de details van persoon tot persoon kunnen verschillen, blijven de belangrijkste principes van een gezond dieet hetzelfde: het eten van voldoende schoon, gezond voedsel zoals magere eiwitten, groenten en fruit.
Dus of je nu kiest voor een radicaal koolhydraatrijk dieet zoals Brad Kroenig of je houdt aan eenvoudige, schone maaltijden zoals Tyson Beckford, er zijn genoeg opties om je te helpen je ideale lichaamsvorm te bereiken en te behouden. Voor het beste advies over diëten, het verkrijgen van een modelachtige lichaamsbouw en het vinden van andere topfitnesstips, bekijk deze ongelooflijke fitnessgids voor beginners op Toprecensiezone .
