Bekijk Hilaria rock haar yoga -shoot op het dak>
Stylesway VIP: Je beoefent al ongeveer 10 jaar yoga. Hoe heb je je passie voor de praktijk ontdekt?
Hilaria Baldwin: Ik begon te dansen toen ik twee jaar oud was en gymnastiek op zevenjarige leeftijd. Uiteindelijk begon ik Latin Ballroom -dansen en begon ik te concurreren en les te geven. Ik ging naar de universiteit op NYU [voor dans]. Maar in de danswereld zijn leerde me niet zeer goede waarden om voor mijn lichaam te zorgen. Ik werd emotioneel en fysiek in elkaar geslagen, dus besloot ik om yoga te proberen, wat synoniem leek met gezondheid. De studio waar ik oefende (yoga voor de mensen) ontwikkelde een zeer snelle interesse in mij en vroeg of ze me konden in de leer om een yoga -instructeur te worden. Ik heb de traditionele 200-uur Vinyasa-lerarenopleiding gedaan en begon met lesgeven. Toen, in de zomer van 2009, vroeg een van mijn yogastudenten, Michael Patton, of ik samen een yogastudio wilde openen. Ik zei meteen ja.
SV: Bent u nog steeds actief betrokken bij eigendom en beheer van de studio?
HB: Ik ben beetje bij beetje weggestapt. Ik ben niet langer een eigenaar van Yoga Vida, alleen een mede -oprichter. Ik hou van het idee, maar besefte dat mijn passie lesgeven is, geen mensen beheren. Ik woonde in feite in die studio. Ik zou 's nachts een paar uur naar huis gaan en dan heel vroeg in de ochtend terugkomen. Ik ben best trots dat ik er deel van uitmaakte. Ze zijn bezig met het vestigen op de locatie van een derde studio.
SV: Vlak voordat je de eerste studio opende, brak je een heup. Hoe is dat gebeurd?
HB: Ik heb het niet zomaar gebroken; Het was een stressfractuur. Ik was 25 jaar oud, en het laatste wat ik dacht was dat mijn bot brak. Ik ging naar acupunctuur, ik heb massage, ik lag in epsomzoutbaden, ik wreef er etherische oliën in. Maar de pijn werd erger. Uiteindelijk ging ik naar de artsen en stuurden ze me weg met pijnstillers. Ik liep op een ochtend het huis uit op krukken, met een portemonnee op mijn schouder. De portemonnee begon weg te glijden, en toen ik het probeerde te vangen, stapte ik op mijn gewonde been en het brak gewoon. Ik heb veel schade aangericht aan mijn heupen - balzaaldansen en niet eten op een manier die mijn lichaam voldoende voeding gaf. Toen de studio drie weken later opende, op 14 januari 2010, gaf ik les aan een rolstoel.
SV: Hoe hebben uw verwondingen uw yoga geïnformeerd?
beste kapsel voor mannen met krullend haar
HB: Ik denk dat het moment dat mijn heup brak het moment was dat ik zei, oh mijn god, ik moet echt vertragen! Ik dacht dat ik een beter persoon kon zijn als ik één been achter mijn hoofd kon plaatsen en opstaan, maar naarmate ik ouder ben geworden en omdat ik blessures heb gehad, probeer ik niet meer om mezelf te verwekken tot gekke asana. Ik heb ontdekt dat niet alles goed is voor mijn lichaam.
SV: Als je lesgeeft, hoe probeer je dit op studenten op te drukken, de noodzaak om naar hun lichaam te luisteren?
HB: Ik ben voorzichtig om woorden als gevoel te gebruiken, op te merken, de sensatie en het gevoel op te merken. We bewegen snel op sommige punten om te stromen en de hartslag te verhogen, maar we vertragen het ook en concentreren ons op de ervaring van het lichaam op dat precieze moment.
SV: Je hebt beloofd om een nieuwe yogapose te plaatsen voor je ongeveer 45.000 Instagram Volgers elke dag in 2014. Wat hoop je te bereiken met deze sociale media-campagne?
HB: Ik begon dit te doen omdat ik graag les geef. Elke dag ging ik bijvoorbeeld Warrior I posten met hoe je het doet. Mensen schrijven me de hele tijd en zeiden: ik begon met yoga vanwege jou, ik verloor zes pond, ik begon beter te eten. Toen ik die reacties begon te krijgen, was ik als, je maakt een grapje - ik doe een headstand bovenop een SUV; Dat is niet erg inspirerend! Maar ik kreeg steeds meer opmerkingen en zei goed, als het inspirerend is, laten we het dan doen. Ik begon het een beetje grappig te maken. We hebben absoluut een komisch huishouden. Nu heb ik de lat hoog gelegd en het gevoel dat ik elke dag een meesterwerk moet bedenken.
SV: The New York Times beschreven uw
HB: Ben ik unapologically sexy? Ik weet het niet. Het hangt ervan af hoe je ernaar kijkt. Ik beschouw deze poses niet als seksueel. Er is er een waar ik leggings draag en ik heb mijn benen achter mijn hoofd. Ik was online proberen geïnspireerd te raken, en er was dit catwalkmodel dat lange benen had. Ze droeg deze rode, rode panty's en deed een zeer vergelijkbare pose. Voor mij zag het er heel cool uit, maar ik denk dat sommige mensen het als seksueel gaan beschouwen.
SV: I’m sure you saw the recent New York Post article that criticized the yoga selfie movement. How do you respond to people who say this type of social-media campaign is not in the true spirit of yoga?
HB: Soms merk je dat mensen erg veroordelend zijn binnen de yogacommunity. Ik hoop dat die mensen zich realiseren dat ze een van de meest fundamentele lessen van yoga hebben gebroken - om te accepteren. Het doet niemand pijn. En tot slot is het geen selfie. Ik heb geen foto van mezelf gemaakt.
SV: With so many styles of practice out there, how do you define yoga?
HB: Sommige mensen zeggen dat het om onthechting gaat, maar voor mij gaat het om meer gehecht te raken aan je fysieke wezen. Als ik gestrest ben en mijn lichaam is omgegaan, ben ik eerder geneigd om mensen te breken, iemand te beoordelen, om iemand te behandelen op een manier die hij niet verdient. Als ik ontspannen ben, ben ik in staat om beter te denken. Dus ik voel dat ik door elke dag tijd te nemen om mijn yoga te doen, mijn lichaam te ontspannen en mezelf goed te behandelen, ik begin andere mensen in mijn leven beter te behandelen. Geluk en vrijgevigheid zijn besmettelijk.
SV: Beyond your pose of the day, do you have a yoga or meditation routine that you rely on, to help you deal with stress and all the things you’re juggling right now?
herenkapsels met gladde achterkant
HB: Ik moet eerlijk zijn: voordat het een kind kreeg, was het veel gemakkelijker. Nu heb ik en wil ik heel weinig tijd weg van Carmen. Maar ik zorg ervoor dat ik elke dag ongeveer een uur yoga doe. En elke avond voordat ik naar bed ga, denk ik aan hoe ik die dag mensen behandelde en hoe ik het de volgende dag beter kon doen. Het is iets dat ik zo ver terug heb gedaan als ik me kan herinneren.
SV: Has celebrity changed your yoga practice or your teaching?
HB: It has. I don’t teach as much as I used to. When we first started dating, Alec said, Wait a minute, let me get this straight: You start teaching at 5 in the morning and finish around 10 p.m., and you swim in between classes, and you go to yoga class, and you teach 365 days a year? You are the most non-yogic yoga teacher in terms of relaxing. After a few months of dating, he said, Take just one day off. So I took one day off, and then two days, and then an entire weekend. I realized that I was becoming happier.
SV: Alec has said that you might be the next Jane Fonda.
HB: Zei hij dat? Hij weet dat ik van Jane Fonda hou. Ik hou van Jane Fonda. Toen ik klein was, zou ik Jane Fonda -trainingen doen. Ik moest haar interviewen voor extra en vertelde haar dat ik vanwege haar een yoga -instructeur was.
Modetrends uit de jaren 60 voor mannen
SV: Does this mean you’re going to have your own fitness show someday?
HB: Misschien. Als ik yoga en fitness kan maken en me goed voel en gezond ben toegankelijker voor een grotere groep mensen, zal ik de gelukkigste camper zijn. Ik had nooit verwacht op tv te zijn; Ik kijk niet eens tv. Maar ik ben dol op het ontmoeten en interviewen van mensen, en het team bij Extra is zo vriendelijk. Ik gebruik gewoon kansen als ze komen. En ik kijk er naar uit om aan een tweede dvd te werken.
SV: Another opportunity you had recently was helping to design a casual summer-clothing line with Lexington Co. Is that something you’ll do more of?
HB: Ik had echt een geweldige tijd met hen. Ze doneren de opbrengst aan Guild Hall, een gemeenschapscentrum dat we ondersteunen in East Hampton. Ik zou graag meer willen doen. Toen ik een danser was, ontwierp ik mijn eigen dansoutfits.
SV: How do you express your great sense of style on the mat?
HB: Het draait allemaal om de yogabroek. Zodra ik een paar vind waar ik verliefd op word, koop ik als 10 paren. Wat ik ook draag op de yogamat, ik wil op straat kunnen dragen. We hebben de laatste avond gegeten met een ander stel, en Alec vroeg me van tevoren, doe me alsjeblieft een plezier en draag me niet
Yoga -kleding. Tijdens het avondeten sprak ik met de andere vrouw en ze zei dat haar man haar had gevraagd hetzelfde te doen. Dus zij en ik stemden de volgende keer in om yogarleding te dragen voor het avondeten.
SV: What advice do you have to help balance life’s competing demands?
HB: Zelfs als je niet in het rare leven bent waar ik me in heb bevonden, maar je jongleert met veel dingen - je baas geeft je een vreselijk of je werkt te veel uren - pull terug en vraag, is het de moeite waard? Perspectief is een van de belangrijkste dingen. Ik had een dansleraar die me heeft geleerd dat je om succesvol te zijn, je in een situatie en buiten een situatie tegelijkertijd moet zijn - de persoon binnen met passie en de persoon buiten met de mogelijkheid om te zien of het het waard is. Als je overweldigd bent, lig je in Savasana, scan je jezelf van het puntje van je hoofd naar de uiteinden van je tenen, en naar je vingertoppen, en laat je los, met de vraag, voel ik me geaard? Voel ik me gecentreerd? Voel ik me evenwichtig? Je kunt dat elke dag vijf minuten doen, of je kunt dagen of weken doorbrengen met echt gestrest.
