Wil je vliegen? Acroyoga CoCreator Jason Nemer vraagt me. Wat een vraag - die niet droomt om te vliegen? Maar de waarheid wordt verteld, ik ben een bange kat.
Ik zie Nemer en zijn partner, Jenny Sauer-Klein, hun acrobatische yoga-prestaties uitvoeren. Een kleine menigte toeschouwers oohs en ahhs over hun adembenemende bewegingen. Dit vliegen ziet er leuk uit, maar ik ben aanzienlijk groter dan Sauer-Klein. Ik weet zeker dat ik Nemer pijn zal doen of plat op mijn gezicht val. Ik aarzel. Maar Nemer lacht. Het komt wel goed, dat beloof ik, zegt hij. Dus ik instem.
Nemer wordt mijn basis: hij is op zijn rug, voeten omhoog in de lucht, en ik leun voorover en leg mijn romp op zijn voeten, klaar om een vliegtuig te spelen als een kind. Even voor de lift, vraag ik me af hoe ik hier ben gekomen, waarom ik ervoor zou kiezen om op deze manier een vreemdeling te vertrouwen. Maar ik voel dat Nemer, die studeert met Master Yogi Dharma Mittra, sterk en stabiel is, dus ik ontspan. Voordat ik het weet, heb ik in de vorm van Baddha Konasana (gebonden hoek pose), maar ondersteboven: de voeten van Nemer worden in de bovenkant van mijn dijen gedrukt, terwijl ik me omhoog houdt, terwijl mijn hoofd bungelt. Zijn handen bewegen langs mijn wervelkolom en trakteren me op een mini-Thaise massage. Dan roept hij nog een pose.
De overgang is opwindend. Ik weet niet zeker hoe ik omdraait, maar nu zijn zijn voeten op mijn lage rug, mijn hoofd bij zijn borst, mijn voeten op het niveau van zijn knieën. Ik pak mijn enkels in Dhanurasana (Bow Pose), maar omdat ik ondersteboven sta, voelt deze backbend meer als Urdhva Dhanurasana (opwaartse boog pose) - maar met meer gemak, meer vrijheid. Het is een pose die ik een gazillion keer heb gedaan, maar deze cirkel is helemaal nieuw, ontspannend, bevrijdend. Elke keer dat we in een andere pose gaan, ervaar ik een fractie van zorgen en ik vrees dat ik zal dalen, maar op de een of andere manier niet. Op een gegeven moment lacht Nemer, Sauer-Klein lacht en ik lach ook.
Ik heb zojuist een voorproefje gekregen van een vorm van leuk zijn van yogi's die loslaten-hun liefde voor asana mogelijk maken met een passie voor off-the-mat fysieke activiteiten zoals circuskunsten, theater, dans en buitenavontuur. Deze nieuwe yogische kunstvormen - acroyoga, yoga trance -dans en onder hen yoga verslapen - cultiveren risico's, vertrouwen, verbinding en speelsheid. Als ik ze in hen kent, merk ik dat ik lachen, me opwindend voel. Ze brengen de opwinding terug die ik terug voelde toen ik voor het eerst begon te oefenen - toen ik verliefd werd op de manier waarop Asana me speelde en vrij voelde. Ergens. Dus hier ben ik, bekijk deze nieuwe formulieren. En ik moet zeggen, ze zijn inspirerend.
Circuscircus
Acroyoga-oprichters Nemer en Sauer-Klein waren allebei serieuze yoga-beoefenaars die lerarenopleidingen hadden doorgemaakt toen ze elkaar in 2003 ontmoetten. Maar ze waren veel meer dan dat: hij was een competitieve acrobat; Ze was een muziektheater -majoor die circuskunst aan kinderen gaf. Nadat ze via een vriend hadden ontmoet, kwamen ze samen in het circuscentrum van San Francisco, waar een soort alchemie plaatsvond toen ze merkten dat yoga combineerde met acrobatiek. Het verdubbelde hun plezier en opende hen voor nieuwe manieren om hun praktijken uit te breiden. Na verloop van tijd namen ze ook Thaise massage op in de Acro Yoga -praktijk, en het paar ziet nu hun unieke kunstvorm als een poging om de spirituele wijsheid van yoga, de liefdevolle vriendelijkheid van Thaise massage en de dynamische kracht van acrobatiek in één krachtige praktijk te combineren.
heren crew-snitten
Er zijn puristen en er zijn blenders. We zijn blenders, zegt Sauer-Klein. Ze leerde dansen, ontdekte toen Ashtanga en voltooide haar eerste lerarenopleiding met toonaangevende Ashtanga -leraar David Swenson. Later ontwikkelde ze een affiniteit voor Vinyasa Flow; Het samenstellen van poses in een andere volgorde dan de standaard Ashtanga -reeks was volledig vrij voor haar. Nu, zegt ze, is ze verliefd geworden op Anusara Yoga.
Sauer-Klein is niet alleen een dabbler. Ze is een voorstander van het idee dat een yogapraktijk zou moeten veranderen en evolueren, dat een solide basis belangrijk is, maar dat het niemand zou moeten weerhouden om nieuwe dingen te verkennen.
Nemer is het daarmee eens. De grote meester van de moderne yoga, Sri T. Krishnamacharya - leraar aan de armaturen als T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar en K. Pattabhi Jois - hebben veel disciplines, waaronder gymnastiek en worstelen, verdraaien, terwijl hij asana -praktijken ontwikkelde die het grootste deel van de yoga die vandaag worden onderwezen, blijven beïnvloeden.
Nemer en Sauer-Klein zijn niet de enigen wiens liefde voor yoga wordt geëvenaard door een liefde voor hoogvliegende circusacts. Sommige acrobatisch hellende yogi's hebben de praktijk naar de hemel gebracht. Michelle Dortignac, een gecertificeerde OM -yoga -instructeur in New York, leert Unnata Aerial Yoga met behulp van stof , the silky fabric used in circus arts, which can be twisted to form a soft harness. She finds that it helps the body make better use of gravity, so that it can get into poses more deeply than it would on the ground. Dortignac opens class with Sun Salutations done in a circle, so everyone can make eye contact. People lighten up, smile, and relate to one another, she says.
Sauer-Klein en Nemer benadrukken ook communicatie en een gemeenschapsverbinding in hun klassen, die beginnen met een kans voor iedereen om zichzelf voor te stellen en te delen hoe ze zich voelen. En dan begint het echte plezier.
In the first activity, everyone might stand in a circle, looking at the back of the person in front of them and sitting Utkatasana-style on the chair made by the lap of the person behind. It’s a small exercise in trust and being there for one another that leads naturally into the awareness of yourself and others that is necessary for practicing AcroYoga. Sauer-Klein and Nemer say that their goal is to cultivate connection, playfulness, and trust—and even a single class offers a chance to experience all three.
Sauer-Klein voegt eraan toe dat de interne ervaring van cruciaal belang is voor Acroyoga. Je moet je centrum kennen, uitzoeken wat je nodig hebt, het uit te drukken, zegt ze. Je moet trouw zijn aan jezelf. Het overwinnen van angst is ook cruciaal. Werken aan deze dingen in Acroyoga kan mensen leren dezelfde vaardigheden te ontwikkelen op andere gebieden van hun leven. We zijn allemaal zo geestgericht. We vertellen onszelf dat we bepaalde dingen niet kunnen doen, zegt Nemer. Acroyoga is een kans voor volwassenen om te verkennen en te zien wat mogelijk is.
Het is duidelijk dat mensen er van zijn. In het jaar sinds Nemer en Sauer-Klein begonnen met het trainen van andere acroyogi's, hebben ze meer dan 25 leraren gecertificeerd. Eerder dit jaar maakte het paar een acroyoga -wereldtournee (de kledingbedrijf Prana kocht windenergie -credits om de CO2 -uitstoot te compenseren die door hun reis werden gecreëerd), die hen naar China, Japan, Thailand, India, Spanje, Holland en Duitsland bracht om hun unieke vorm van speelsheid te verspreiden.
We’re meant to play, says Nemer. And we’re convinced self-discovery is possible through play. (To find a class near you, check out Acroyoga.org .)
Herenkledingstijlen uit de jaren 80'
Baden in rituele wateren
Ik ga een enorme hotelbalzaal binnen met mijn zesjarige dochter, Story Frances. Ze is opgewonden om laat op te blijven voor het dansfeest, en haar ogen worden groter als we de scène op zich nemen: een paar honderd mensen zitten gekruiste benen op de vloer zingende mantra's; kirtan Leider Jai Uttal ligt op het podium en pompt het harmonium; Een levensgrote standbeeld van Nataraj (de dansende vorm van Lord Shiva) ligt in het midden van de kamer; En overal om ons heen leven de muren met steeds veranderende dia's van Indiase kinderen, heiligen, heilige koeien. Het is de opmaat naar een avond yoga trance -dansessie onder leiding van Vinyasa Flow Teacher Shiva Rea.
Verhaal is wiggly en giggly, en het is een weg voorbij haar bedtijd. Ik overweeg kort haar mee naar huis te nemen. Maar als ik ReA's uitnodigende stem hoor, verzacht iets in mij en ik realiseer me dat dit de perfecte uitlaatklep is voor de expressieve energie van het verhaal. Mama, dans met mij! Ze belt.
Trance -dansers worden niet geconfronteerd met de leraar. In plaats daarvan vormt iedereen een cirkel. Rea begint vaak met het demonstreren van een paar bewegingen, mensen aanmoedigen om hun zwaartepunt te voelen en van de heupen te gaan. Vanavond vraagt ze degenen onder ons verzameld om onze ogen te sluiten en onszelf te baden met denkbeeldig water om zich voor te bereiden op het gedeelde ritueel. Ik doe alsof we in een ondiepe vijver zijn en het water opdrijven, mijn eigen gezicht spatten en mezelf spoelen, en vervolgens het verhaal helpt wat over zichzelf te gieten.
Dans zoals niemand kijkt
Omdat de muziek een energieke boog bouwt, voelt het alsof er iets kan gebeuren. En dat is het wonder ervan. First-timers en toegewijden melden dat ze zich daarna dagenlang levend voelen. In die levende staat bevindt u zich op een creatievere plek om met het leven en de wereld om te gaan, zegt Rea. Het is een vreugdevolle manier om te zijn.
Ik kijk hoe mijn dochter Lithe Little Body ronddraait van genot en herinner me hoe ik ooit van dansen hield. In haar uitbundigheid zie ik mezelf. Binnenin is ons allemaal het zaad van expressie; Dit evenement is een kans om het uit te laten. En ik kan voelen dat iedereen hier tegelijkertijd zelfbewust voelt en enthousiast is om te bewegen.
De woorden van mijn vriend en yogaleraar Janet Stone komen naar me toe: als je je ogen sluit, kan niemand je zien. Het is magie. Dus ik sluit mijn ogen en mijn zelfbewustzijn smelt. Ik ben me ervan bewust dat anderen me kunnen zien en denken waarschijnlijk dat ik er belachelijk uitzie, maar ik stop met de zorg. Ik begin los te laten.
Asana op de middelbare school! Rea roept en doet een funky disco -beweging. Het is alsof ze ons vraagt vieren Onze eigen absurditeit, onze gênante momenten, de inherente pijn die gepaard gaat met de vreugde om ons een weg te banen door dit leven. Nu ziet iedereen er een beetje belachelijk uit en we hebben er plezier mee. Woo-hoo!
Mijn dochter en ik dansen, zwaaien, zwaaien en lachen samen, terwijl de menigte langzaam uit de cirkelvormige formatie gaat en in een vrije voor-al-dansen, yoga-bewegingen, wat hen ook inspireert. Ik zie vrienden lachen, grappige gezichten maken, echt plezier hebben. Het verhaal gaat van mij weg. Als ik vrees dat ik haar kwijt ben, zie ik dat ze met een vriend rockt, en ze boogie terug naar me toe. Ten slotte dragen we onszelf uit en laten we de scène opgetogen.
Dansen in het donker
Voor Rea voelt het mengen van yoga, ritueel en dans natuurlijk aan. Ze verkende yoga op jonge leeftijd alleen, geïnspireerd door de naam die haar vader haar gaf. Later volgde ze cursussen in dansantropologie op UCLA's Department of World Arts and Cultures en studeerde vervolgens dans in Afrika en Azië. De zaden van yoga trance -dans werden geplant tijdens het eerste bezoek van ReA aan Afrika, toen ze drums hoorde slaan. Het was alsof ik de soundtrack hoorde naar het volgende hoofdstuk van mijn leven, zegt ze. Elke belangrijke gelegenheid werd vergezeld door dans.
Sommigen hebben yoga trance vergeleken met een rave, maar zonder de drugs. Ik vind dat prima, zegt Rea, maar het gaat echt om zoveel meer. De bedoeling is wat het verschil maakt.
Yoga kan een geweldige fysieke training zijn; Als het met intentie wordt gedaan, wordt het een katalysator voor persoonlijke ontwikkeling en spiritueel ontwaken. Hetzelfde geldt voor yoga trance -dans. Rea wil dat mensen beweging ervaren als een genezende kunst en contact maken met de aarde en elkaar. Daarom gaan de opbrengst van yogatrance -dansevenementen naar de non -profit bomen voor de toekomst. (Lees meer op shivarea.com .)
Dans heeft me geholpen mijn levenservaring van yoga uit te breiden, zegt Rea. Het is geen of voor een of voorstel. De twee zijn erg aanvullend.
Anderen die met yoga hebben gemengd met yoga zijn het daarmee eens. Yoga -houdingen kunnen behoorlijk lineair en boxachtig zijn, zegt muzikant en yoga -leraar Wade Imre Morissette. Morissette, de tweelingbroer van popster Alanis, reist het land dat Bliss Dances promoot (zijn versie van Yoga Trance Dance). Hij vindt dat het danselement mogelijk maakt dat een groter innerlijk ritme wordt uitgedrukt en meer authenticiteit. Elk lichaam beweegt anders; Er is geen goede of verkeerde manier om te dansen.
Rea leidt haar yoga trance -dansrituelen in verduisterde kamers. En op de Jivamukti Yoga School in New York, een yogi genaamd Parashakti blinddoekt deelnemers in maandelijkse bevrijdingslounge -ervaringen, zodat ze kunnen bewegen zonder na te denken over hoe ze eruit zien.
We dansen niet genoeg, weet je? Wat - misschien eens per jaar? Op een bruiloft? Dus we vertellen onszelf dat we dat niet kunnen, zegt Rea. Maar wanneer de lichten worden gedimd, kunt u verbinding maken met uw geest. Ze houdt van hoe die ervaring universeel is; Ze heeft mensen van alle leeftijden, maten en vormen gezien die remmingen weggooien en onderdeel worden van de vrij stromende beweging.
Loop de lijn
Ik kijk hoe Sam Salwei en Jason Magness, de Yogaslackers, poses doen terwijl ze op een slappe lijn balanceren - een lengte van plat nylon singels van ongeveer een centimeter breed. Het ziet eruit als een koord, maar met meer stuitering, en het is slechts een voet of zo van de grond geregen. Met hun krullen en dreadlocks en versleten draden lijken Magness en Salwei als Burning Man-bezoekers. Maar deze nomaden zijn contemplatieve atleten.
Balancing op de slackline, zegt Magness, vereist kernkracht en aandacht voor adem. Het dwingt je om te putten uit innerlijke bronnen van kalmte. Salwei noemt het meditatie voor het toevoegen van mensen omdat je in jezelf moet gaan om stilte te vinden. Je kunt niets anders denken, zegt hij.
De Slackline is vernederend - het vernietigt je ego volledig, zegt Magness. We proberen niet graag nieuwe dingen, als volwassenen, tenzij we er al goed in zijn. Je moet de Slackline naderen met de geest van een kind en bereid zijn om te riskeren en te spelen.
En yoga slaping is leuk en participatief, met toeschouwers die commentaar geven en tips aanbieden. Op het spel ontdekken en uitvinden we altijd, zegt Salwei. Je doet je eigen ding, maar we zijn als kinderen die elkaar aanmoedigen, aanwijzingen aanbieden, lachen, dingen uitproberen. Het is sociaal en het is speels.
Herenstijl uit de jaren 90
Magness, een atleet, crediteert Pranayama voor zijn verbeterde rotsklimmen, triatlon en avontuurlijke uitvoeringen. In 2000 introduceerde een vriend hem aan traditionele slacklining, een soort ontroerende meditatie die op zichzelf kan worden gedaan als een kunst of als voorbereiding op activiteiten zoals klimmen en gymnastiek. Maar hij ging er niet meteen op.
Magness en Salwei ontmoetten elkaar in 2002, toen Magness een rotsklimmende gym in Noord-Dakota opende. Salwei kwam de eerste dag opdagen en, zoals het paar het vertelt, nooit meer weg. Magness huurde Salwei in en stelde hem uiteindelijk voor aan yoga.
Het begin van hun Slackline -partnerschap gebeurde op de Stylesway VIP Colorado -conferentie in 2005. We studeerden met
Vallen en ga weer op
Omdat de twee vrienden kamperen vaak, hebben ze meestal de lijn tussen een paar bomen opgezet. Standing is de eerste pose om te beheersen en is een stuk moeilijker dan het lijkt. Maar deze twee zijn op het punt gekomen dat ze vormen op de lijn kunnen nemen, in poses zoals Tree, Eagle, Lotus en Warrior - 45 poses in totaal. En ze hebben Yoga Slacklining geleerd in India, Nieuw -Zeeland en Thailand. Er is zelfs een yogaslackers -educatieve dvd. (Bestel het bij Yogaslackers.com .)
Magness en Salwei willen dat hun passie ook de planeet ten goede komt. In januari hebben ze vliegers of zeilen aangesloten op snowboards en gebruikten ze niets anders dan de wind om ze over de staat North Dakota te verplaatsen. Hun hoop was dat deze expeditie (meer te weten komt bij 2xtm.com ) zou het bewustzijn van de ongeharde kracht van de wind vergroten als een alternatieve energiebron.
Ik denk dat ik dat aan de lijn kijk, dat kan ik doen! Maar als ik probeer op te staan, val ik meteen. Ik sta weer op en probeer het opnieuw. Ik kan zien dat yoga op een slappe lijn niet zo anders is dan andere vormen van yoga: het gaat om het stilstaan van de geest zodat het lichaam het voorbeeld volgt. Om dat te doen, helpt het echt om elke behoefte aan controle los te laten. Toch moet je je bewust zijn van hoe je jezelf vasthoudt. Je wordt ook gedwongen om in het reine te komen met hoe afleidbaar je geest is.
Zoals de jongens zeggen, het is echt een uitdaging, maar het kan heel leuk zijn. Nogmaals, mijn dochter, verhaal, is een natuurlijk. Ze is helemaal gung ho om het te proberen. Het mooie van het kijken naar haar? Haar trots is niet zo vastgebonden in haar uitvoering. Als ze valt, lacht ze en klimt meteen weer omhoog.
Hoewel ik me het meest op mijn gemak voel met een praktijk die asana en meditatie combineert, ben ik dol op experimenteren met deze wild diverse nieuwe vormen. Deze stijlen van yoga halen je uit eenzame introspectie en nodigen je uit om te vieren Sangha , gemeenschap. Acroyoga test uw vermogen om te vertrouwen en te communiceren; Yoga trance -dans helpt je om contact te maken met jezelf en je gemeenschap; De slappe lijn dwingt je om los te laten. Ze kunnen allemaal opwindend en leuk zijn, misschien nieuwkomers aantrekken in yoga door een andere deur.
Het beste van deze nieuwe vormen is dat ze ons in staat stellen de tradities van Yoga te respecteren terwijl ze nog steeds vertakken. Ik ben bij de mensen die denken dat, om yoga in leven te blijven als een discipline en oefening, het moet evolueren samen met de mensen die het doen. Wie zegt dat een bepaalde manier van oefenen niet zinvol is? Zegt veteraanleraar Judith Hanson Lasater. Ik denk dat het triest zou zijn als de traditie rigide zou worden. Als de mensen die het doen spirituele verbinding met zichzelf vinden en geen kwaad doen aan zichzelf, planeet of anderen, groot. Het is niet klassiek, maar dus wat?
Diane Anderson is senior editor bij Stylesway VIP.
