Yoga is een traditie die altijd het idee heeft omarmd om mee te werken prana (Life Force Energy) om meer kracht en gemak te verplaatsen. Of de beoefenaar of de beoefenaar zichzelf wilde empoweren, genezen, vitaliseren of kalmeren, yoga bood specifieke methoden voor het verplaatsen van haar in de richting van haar behoeften.
De navel was altijd een centraal middelpunt om met energie te werken, vanwege zijn transformationele en evenwichtscapaciteiten. Tantra begrijpt dat het tellen van meer gerichte, liefdevolle aandacht voor dit gebied de positieve kwaliteiten kan ontsteken die verband houden met een buik die leeft.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Waarom zoveel focus op de buik? Nou, als je een sterke prana in je kern hebt, kun je door alles branden dat het leven op je weg gaat. Wanneer je prana op intelligente wijze stroomt in dit navelcentrum, word je beter in het verteren van dingen, of het nu de salade is die je hebt gegeten voor de lunch, het ongelooflijk lange rapport dat je moet lezen voor werk, of de minder dan de wenselijke aspecten van je persoonlijkheid die je wegleiden van vrijheid en vreugde.
Tantriks vergeleken dit deel van onze energieke anatomie met een vuur omdat een levend buik ons opwarmt. Het geeft ons een veilig en thuis in ons lichaam. De buik, wanneer vol aanwezigheid, versterkt ons gevoel van individueel doel in de wereld. Een buik die wordt gewekt, zegt: ik ben veilig. Ik ben hier. Ik heb een missie. Een buik die slaapt zegt, wat is mijn unieke doel? Ben ik belangrijk? Ben ik in evenwicht?
De navel is ook de zetel van spijsvertering en assimilatie. Als de navel (en sacrum in het algemeen) zwak is, kunnen we instabiliteit ervaren in onze lage rug, trage spijsvertering of instabiliteit in onze geest en emoties. Ik heb gevonden dat Forrest Yoga en Parayoga twee stijlen zijn die bijzondere eerbetoon zijn aan het buikvuur, zowel op fysiek als op psychisch niveau. Probeer een van deze klassen te volgen voor een kernopbouw- en zuiveringservaring.
Je kunt ook gewoon oefenen met het brengen van meer liefdevolle focus naar dit gebied tijdens je yogapraktijk en tijdens je dagelijkse leven. Met meer vriendelijke aanwezigheid in dit gebied, kunt u beginnen met het ontgraven van uw verborgen capaciteiten om stabiel en solide te zijn in het gezicht van een turbulent leven.
