Er is een gedicht van Mary Oliver genaamd The Swan die mijn leven veranderde de eerste keer dat ik het las. Het deed me evalueren wat ik dacht dat mooi was betekende-hoe ik door de media was verzorgd om te geloven dat het huid diep was-en hoe ik mezelf had getraind om te denken dat het altijd elders was. De laatste regels van het gedicht luiden:
En voelde je het, in je hart, hoe het betrekking had
voor alles?
En heb jij ook eindelijk ontdekt welke schoonheid
is voor? En heb je je leven veranderd?
vlecht haar voor jongens
Ik beloof dat als je op zoek bent naar de schoonheid, zelfs in de pijn, zelfs in wat voelt als de diepste stapel shit of, laten we zeggen, een wereldwijde pandemie, er wat zullen zijn. En consequent opmerken dat het je leven zal veranderen omdat er niets groter is dan onze aandacht. Het is echt alles wat we moeten geven, dus als we onze aandacht vestigen op het actief zoeken naar schoonheid, komen we dichter bij de eeuwenoude provocatie: Hoe ben ik hier? Nu?
Schoonheid vinden waar je het het minst verwacht
Een vriend van mij, de geliefde komiek Steve Bridges, stierf plotseling enkele jaren geleden plotseling. Het was niet mooi. Maar door zijn dood ontmoette ik zijn zus Liz. Ik kende haar niet terwijl hij leefde. De dag nadat hij stierf, stond ik voor zijn deur, op zijn gegaan surfende deurmat, en daar was ze toen de deur opende. Er was een geschenk in het verlies van hem. Liz is de schoonheid die ik heb gevonden. Onze vriendschap bloeide. Bedankt, Steve. Soms moeten we heel diep kijken en goed letten op het vinden van schoonheid omdat het er niet lijkt te zijn. Maar dat is het. En het is absoluut noodzakelijk dat we er nooit op stoppen om ernaar te zoeken.
Daarom heb ik een paar jaar geleden het idee gemaakt van schoonheidsjacht. Ik doe het elke dag, en jij kunt ook. Stop zo vaak als je kunt en schrijf op (of post op sociale media met behulp van de hashtag Ik hou niet van hun shirt; Haar stem is vervelend; Hij is een a-hole; Haar neus is groot . Het spelen van dit spel zal je leven veranderen.
Probeer het. Stel je op een enkele dag voor dat je een notitie gaat geven aan elke persoon met wie je praat met de vijf mooiste dingen over hen. Geef ze misschien zelfs de aantekeningen. Het is diepgaand. Het zal de manier veranderen waarop je met iedereen om je heen omgaat. U zult niet langer op zoek zijn naar wat u irriteert. (Dit wil niet zeggen dat mensen ophouden je te irriteren. Ze kunnen. Maar toch, doe je best om te vinden wat mooi is.)
Zoek schoonheid, geen perfectie
Ik heb veel verlies gehad, dan gehoorverlies en depressie en allerlei dingen die probeerden me te laten stoppen met leven. Misschien heb je dat ook veel gehad. De meesten van ons hebben. Ik moest mezelf vertellen, Jen, je kont uit bed halen en naar mensen kijken. Zoek wat mooi is of je zult nooit van die matras afkomen; Je zult nooit stoppen met deze serveersters die je ziel zuigt met elke koffie -vulling; Je zult nooit stoppen met medelijden met jezelf. Sta op. Gaan. Zoek ernaar. Het is er.
Zie ook Hoe u zelfliefde en acceptatie kunt vinden door verdriet en angst
Ik deed het. Ik vond overal schoonheid. Mensen geven vaak commentaar op hoeveel interessante mensen ik ontmoet, en alle geweldige ervaringen en ontmoetingen die ik heb en hoe toevallig het is. Integendeel . Ik jaag op deze ervaringen en mensen. Ik maak er mijn levenswerk van.
Ik wil schoonheidsjacht een gemeenschapspraktijk maken alle —Een wereld van mensen die de aarde doorzoeken voor wat hen opdraagt, want wat hen laat knikken door hun hoofd ja, ja, ja. Voor wat hen maakt dat ze nooit willen opgeven om te zoeken naar wat mooi is in een wereld die soms niet erg vergevingsgezind is. In een wereld die gevuld is met pijn en verlies en verdriet en pandemieën en racisme en oorlog, kunnen we actief schoonheid zoeken. En als we dat doen, zullen we de geboorten en de kopjes echt goede koffie en grote, wijdverbreide glimlachen en bloemen opmerken die zo goed ruiken dat je in je sporen stopt. Er zijn allerlei prachtige dingen aan de oppervlakte - en soms ook, heel diep onder het oppervlak.
Zie ook Over Badass zijn - met Jen Pastiloff en Elizabeth Gilbert
Tijdens dit seizoen wanneer spanningen vaak hoog lopen en gevoelens van eenzaamheid ontstaan bij alle andere dingen die bij de vakantie horen, moedig ik je aan om schoonheidsjacht te gebruiken als je spirituele oefening ook. Het zal niet perfect zijn. Perfect is niet mooi. Het is het zoeken erop dat mooi is. Het is het ontdekken van alle manieren waarop schoonheid naast pijn en pandemieën kan bestaan.
Word lid van Jen Pastiloff voor een speciale zelfliefde-uitdaging voor leden die januari 2021 lanceren. Details die nog komen.
