De afgelopen vijf jaar heeft meditatieleraar Light Watkins zijn volgers dagelijkse berichten van bewuste aanmoediging gestuurd-een gelijkenis hier, een anekdote daar, een pick-me-up, een kick in de broek. De korte, inspirerende berichten waren zowel warm als tot nadenken stemmend. Kleine stukjes van, nou ja, licht.
Nu heeft hij die berichten samengesteld in een nieuw boek genaamd Weten waar te zoeken: 108 inspiratie. Deze collectie biedt kleine stukjes van Inspiratie voor het vinden van je pad en het volgen van je dromen, met een gezonde scheutje van je eigen weg. Het is geschreven vanuit het perspectief van iemand die al bijna 20 jaar meditatie onderwijst, maar het is niet ongenaakbaar. Hij houdt het, eh, licht. Je hoeft niet te lijken alsof je mediteert, vertelde hij een interviewer. Je moet eruit zien alsof je op het punt staat Netflix te bekijken.
Mijn uiteindelijke doel met dit boek is om u te helpen bij het vinden en gebruik van dezelfde bron die ik al jaren gebruik, en om u te helpen het volume op die bron op te zetten, zodat u kunt genieten van hetzelfde gevoel van uw doel, als u dat nog niet bent, schrijft hij.
Wat Watkins heeft gebruikt, heeft geleid tot twee eerdere boeken ( De binnenste sportschool En Gelukzaligheid meer ) En a podcast called Aan het einde van de tunnel (Omdat hij ook duidelijk niet boven een woordspeling staat.) Hij is een vaste waarde op het Wellness Festival Circuit, die de wereld rondreist met alleen een rugzak en een gepassioneerde boodschap over de voordelen van meditatie.
Zie ook: Meditatie heeft voordelen bewezen. Dus waarom is het zo moeilijk om te plegen?
Een lees met een kijkje
Laten we eerlijk zijn: wanneer auteurs samen boeken van materiaal dat ze al hebben gedeeld, kan het een beetje een teleurstelling zijn voor hun trouwe volgers. Ik heb meer dan eens een boek gekocht en ben teleurgesteld dat het een verzameling informatie was die ik al had gelezen.
Maar Watkins heeft die kritiek opzij gezet door een boek te maken waardoor je zijn woorden op een nieuwe manier ziet-letterlijk. Weten waar ik moet kijken draait zijn woorden in visuele woordspelingen en tekstuele kunst. Sommige pagina's zijn zwart geverfd. Een stuk genaamd Wiggle Room Shimmies op de pagina. Je moet het boek letterlijk in je handen draaien om een spiraalvormige boodschap op het werk te volgen. Het essay genaamd de vorm van bomen is ... je raadt het al. Op één pagina ontbreken alle O's in het bericht; Je vindt ze verspreid op de gezichtspagina zoals zoveel ongebreidelde Cheerios.
De mini-essays zijn kort, maar niet zo schuimend omdat je wat meer moeite moet doen om ze te lezen. Ik ontdekte dat dit je op een andere manier aan de berichten doet denken - en onthoud ze levendiger. Er moet een methode zijn geweest om de woorden om te zetten in kunst. Het ontwerpteam (Yuliia Adriichuk, Lisa Kerans en Watkins zelf) wist dat waarschijnlijk dat Kijkend naar visuele kunst geeft de Brain een boost .
Zie ook: De grote hersenvoordelen van meditatie
Een methode voor het bericht
Het slimme ontwerp mag je echter niet afleiden van de berichten. Watkins biedt herinneringen die we allemaal nodig hebben:
- Zelfs als het lijkt alsof het ergste is gebeurd, vertrouw erop dat het altijd gebeurt voor u - niet naar Jij.
- Je moet constant dat deel van de geest overschrijven dat je wil excuseren om te doen wat je zei dat je zou doen.
- Ultimate Freedom gaat minder over het hebben van veel opties, en meer over het hebben van de moed om zich aan te passen aan wat er op dit moment gebeurt.
Hij wordt ook persoonlijk. Voordat je je klaar voelt (hierboven afgebeeld), schrijft hij, ik kan me niet herinneren dat ik iets in het leven heb gedaan dat ik me volledig voorbereid had voordat ik het probeerde - geen boeken schrijven, geen meditatielessen geven, geen retraites laten lopen, niemand uit een date vragen, niets. Het vertrouwen komt meestal niet veel later - nadat het een paar keer het ding heeft geprobeerd en misschien een of twee keer neervallen.
Het boek is niet ontworpen om te worden gelezen om te dekken, maar om in en uit te duiken wanneer je het nodig hebt.
Mijn bedoeling is om je een kleine dosis inspiratie te bieden wanneer dat nodig is, zegt zijn introductie. Gebruik dit boek als een nuttige bron voor het instellen van de toon voor uw dag, of voor het verkrijgen van perspectief tijdens het worstelen met uitdagende tijden.
Als dat is waar je naar op zoek bent, weet je nu waar je moet zoeken.
Zie ook:
3 Geleide meditaties voor wanneer u een pauze nodig hebt
11 prompts om uw schrijfpraktijk te transformeren
16 poses om inspiratie op te wekken
Illustraties door Yuliia Adriichuk. Beelden uit het boek Weten waar ik moet kijken: 108 Daily Doses of Inspiration Door Light Watkins © 2021 Light Watkins, uitgesproken met toestemming van de auteur en de uitgever, Sounds True, Inc.
