Wat hebben yoga en huisplanten gemeen? Ze zijn allebei goed voor je gezondheid - en niet alleen voor hun visuele schoonheid. Yoga is een manier voor mensen om contact te maken met de natuur, en planten kunnen daarin een cruciale rol spelen. Het hebben van een groene, met gebladerde gevulde ruimte voegt meerdere voordelen toe aan uw yogapraktijk. Deze omvatten:
1. Luchtzuivering
Planten doen in wezen het tegenovergestelde van wat we doen als we inademen: ze geven zuurstof vrij en absorberen koolstofdioxide. Dit friveert de lucht op en helpt schadelijke gifstoffen te elimineren. Uitgebreid Onderzoek door NASA heeft aangetoond dat kamerplanten in 24 uur tot 87 procent van het luchttoxine kunnen verwijderen . Studies hebben ook aangetoond dat binnenplanten de concentratie en productiviteit verbeteren (met maximaal 15 procent), het stressniveau verminderen en je humeur verhogen - ze perfect maken voor niet alleen je huis, maar ook je yogaluimte.
2. Visuele aantrekkingskracht
Yoga gaat over vorm, zelfvoorzienend en het verkennen van verschillende vormen en poses. Voor de ultieme balans kunt u uw ruimte samenstellen met planten door het combineren van yin en yang, mannelijke en vrouwelijke kleuren en vormen. Het plaatsen van planten met een interessante lineaire structuur bij robuuste bladplanten kan bijvoorbeeld helpen om het uiterlijk van uw ruimte in evenwicht te brengen. Het samenstellen van uw persoonlijke plantrijke yogaluimte geeft u een hele nieuwe waardering voor Yogalessen gehouden in kassen Wanneer ze na de pandemie terugkeren.
hoe cologne te spuiten
3. Moeilijke verbetering
Wist je dat verschillende planten een Bijna onmiddellijk positief effect op je humeur? Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Environmental Psychology , mensen rapporteerden hogere niveaus van stemming en waargenomen comfort wanneer planten aanwezig waren dan wanneer ze dat niet waren. Een Groen Space Sanctuary Kan je echt ophalen.
Pro-tip: het mixen van verschillende soorten planten en het positioneren van uw lommerrijke vrienden op verschillende locaties creëert onmiddellijk een stedelijke sfeer, die een gevoel van kalmte en geluk aanmoedigt. Overweeg om te beginnen met aloë vera, varens en lavendel (voor directe lichte gebieden binnen).
4. Meditatie -ankers
Planten zijn zo rustgevend en kalmerend dat er is aangetoond dat ze patiënten in ziekenhuizen helpen genees sneller van een operatie . Het gebladerte van planten zorgt voor geweldige meditatie -ankers. Hun bladeren zijn ingewikkeld en hypnotisch om naar te kijken, je kunt er gemakkelijk in verdwalen.
En bepaalde planten, zoals rozen of lavendelstruiken, bieden een kleine aromatherapie -boost voor uw praktijk. Een beetje toevoegen geur voor meditatie Heeft een zeer krachtig, positief en ondersteunend effect op elk type meditatie en kan een manier bieden om je geest te helpen gefocust, helder, evenwichtig en vredig te worden.
De mensen bij Levendige wortel Beveel de volgende planten aan voor uw yogaluimte:
coltrui voor heren
- White Bird Dragon Tree (Dracaena Warneckii ‘White Stripe’)
- Peace Lily (Spathiphyllum Wallisii)
- Spider Plant (chlorophytum comosum)
- Variatie Snake Plants (Sansevieria Trifasciata ‘Laurentii’)
- ZZ Plant/Eternity Plant (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (Cuba gekleurde 'rock')
- Peacock Plant (Calathea Roseopicta ‘Medallion’)
- Bromeliad
Op zoek naar onderhoudsarm onderhoud? De ZZ -plant en de slangenplant kunnen op bijna elke locatie groeien, ongeacht de lichtomstandigheden. Van deze planten is, zoals de Peace Lily, aangetoond om harde gifstoffen uit de lucht te filteren, waaronder formaldehyde, tolueen en benzeen.
