Vergeet die lotions en drankjes op de planken van de drogisterij - er begint een goede schoonheid met een goed gevoel. Jezelf elke dag een massage geven, is misschien het beste schoonheidsgeheim dat we hebben, zegt Renita Malhotra in Innerlijke schoonheid , een heerlijke gids voor traditionele Ayurvedische benaderingen van schoonheid en welzijn. Malhotra beveelt een 5- tot 10 minuten verafschuwen Full-body zelfmassage voor je ochtenddouche, werk vanuit het midden van het lichaam naar buiten, met behulp van warme massageolie.
Tijdens winderig, koud vata Op smaak brengen, je lichaam oliën kan je helpen je geaard te voelen - en het kalmeert de droge huid als niets anders. Ayurvedische spasaanbieding dosha -Specifieke massageolie afgestemd op uw individuele constitutie. Maar het is leuk om je eigen te maken, en de handeling van het bereiden van de olie kan een lonende manier zijn om te vertragen.
Zie ook 5 verfrissende Ayurvedische schoonheidsproducten
'casual herenmode uit de jaren 2000'
Vata Abhyanga Oil
Ingrediënten:
- 1 kopje ghee (een soort verduidelijkte boter) of sesamolie
- 1/2 kop gemengde kurkuma, verse gember, lotuswortel, verse basilicum, kruidnagel en verse sinaasappelschil, in elke combinatie
- Essentiële oliën (optioneel): jasmijn, basilicum, oranje, roos
Routebeschrijving:
cornrow mannen
- Verwarm in een kleine steelpan de ghee of sesamolie zachtjes totdat deze begint te koken maar niet roken.
- Roer de gemengde kruiden erdoor en haal van het vuur.
- Dek af en laat 1 dag steil. Zeef de olie door een koffiefilter of een dubbele laag kaasdoek in een luchtdichte container.
- Voeg indien gewenst 5 tot 8 druppels etherische olie toe.
Zie ook 6 Ayurvedische technieken om de interne energie van uw lichaam te cultiveren
Uittreksel met toestemming van Innerlijke schoonheid , door Renita Malhotra.
