Sake is niet alleen trendy, het is slim. Ontdek de voordelen ervan. Kanpai!
Schoon eten is tegenwoordig groot, dus zou je niet hetzelfde moeten doen met je drankjes? Sake, de traditionele Japanse drank, wordt gemaakt met alleen rijst, water, gist en koji (een mal die traditioneel wordt gebruikt om de smaak van sake te verbeteren). Deze glutenvrije keuze kan het beste worden gedeeld met anderen, dus giet een glas en oogst deze voordelen.
1. Sake kan helpen stress te verminderen.
In gematigde drinkers vermindert alcohol de fysiologische stressrespons van het lichaam waar je zorgen kunt laten loslaten en in het moment kunt leven, zegt Stephanie Middleberg, RD, oprichter van Middleberg Nutrition in New York City.
wolf gesneden mannetje
Zie ook Yoga poseert voor stress
2. Sake is hart-gezond.
We weten dat een kleine hoeveelheid alcohol gunstig kan zijn wanneer ze met mate dronken, zegt Blatner. [Sake] wordt beschouwd als een gezondheidsvoedsel voor hart en een gehemelte reinigingsmiddel.
Zie ook 6 tips voor een gezond hart
3. Ruil wijn om sake en u kunt beter slapen.
In vergelijking met wijn heeft sake minder suiker en minder van de onzuiverheden en bijproducten van gisting in alcoholische dranken, cogeners genoemd, waarvan werd gedacht dat ze katertjes veroorzaken en de slaap verstoren. Daarom kan het de slaapkwaliteit verbeteren, zegt Middeberg.
Zie ook 15 yoga poses om u te helpen beter te slapen
Herenkapsels uit de jaren 70
4. Sake is zonder sulfieten en tannines.
Goed nieuws als je hoofdpijngevoelig bent. Als je bepaalde wijnen overslaat omdat hun sulfieten en tannines (twee ingrediënten die veel voorkomen in sommige wijnvariëteiten) je hoofd laten beuken, probeer sake, zegt Dawn Jackson Blatner, RD, LDN, auteur van Het flexitaire dieet.
Zie ook Pop deze poses voor hoofdpijn
5. Sake kan uw huid gezonder maken.
Als je nipt sake je minder gestrest maakt, zegt Middeberg dat het ook een impact op je huid kan hebben. Een gelukkiger persoon heeft de neiging om een gezondere gloed te hebben, zegt ze.
Zie ook Krijg de gloed: tips voor natual stralende huid
onderarm tattoo-ideeën mannen
6. Sake is cultureel portie-gecontroleerd.
De affiniteit van de Japanners voor alles is een bonus als het gaat om cocktails. Hoewel het belang ongeveer hetzelfde alcoholgehalte heeft als wijn, is de portiegrootte slechts 3 gram, vergeleken met de standaard 5 gram van de wijn, dus u zult minder snel overgeven. Net als alle alcohol is sommige goed voor je en teveel is slecht voor je, zegt Blatner.
Insider tip Sake wordt vaak warm geserveerd in restaurants om producten van lage kwaliteit goed te maken. Drink in plaats daarvan premium sake (zoek het woord Junmai op de fles) gekoeld om te genieten van de delicate smaken.
Lees meer over Schoon eten
